Vijf tips voor het overwinnen van spreken in het openbaar zenuwen
Uw mond is droog, het hart kloppend en knieën kloppen. Je gaat in paniek, geconfronteerd met een gevreesde spreken in het openbaar assignment.It hoeft niet te worden so.These vijf tips geven u een aantal strategieën om deze symptomen te overwinnen en hebben de vlinders vliegen in formation.1. Diepe ademhaling trekt aan zuurstof. Adrenaline, afgescheiden om u te helpen omgaan met de angst veroorzaakt door kleine twijfel, oorzaken adem te worden ondiep, of laat u houd uw adem in. Diepe ademhaling helpt uw hersenen werken aan capaciteit, en dwingen de langzamere tempo zal beteugelen de panic.2. Bluff. Ga rechtop, met schouders naar achteren en borst uit. Lachten. Ook al heb je niet tevreden of vertrouwt, doe het toch. U zal er zeker en je lichaam zal je hersenen laten denken dat het vertrouwen. Dit werkt echt! Bluf? lichaam en smile3. Houd je mond en keel gehydrateerd. Plan te houden drankje bij de hand terwijl u spreekt., maar dit klinkt onmogelijk. Het zichtbaar maken van hoe je het zal gebruiken als je het nodig hebt, en het oproepen van de durf om zoiets te doen zullen uitvoeren over naar uw houding als u uw plek om te spreken, het plaatsen van uw glas precies waar je het nodig hebt om be.4. Adrenaline stuurt het bloed aan de strijd / vlucht centra van je hersenen aan de basis van de schedel. Plaats je hand op je voorhoofd en drukt voorzichtig op de benige punten. Dit zal het bloed naar de delen van de hersenen die het nodig hebben om uw toespraak best.5 aanwezig. Weet u bereid bent. Uiteraard is dit afhankelijk is van daadwerkelijk voorbereid, dus neem elke gelegenheid in de dagen voorafgaand aan de toespraak voor te bereiden uw materiaal. Wees vertrouwd met de structuur van de presentatie, en de ideeën te gebruiken. Leer de meest belangrijke onderdelen en de onderdelen die u bang bent te vergeten. Ik zou onthouden de opening van de toespraak en in de momenten vóór de presentatie, zou geruststellen mezelf dat ik wist dat deel, en dat zou leiden op de rest. Het werkte! Als u wilt spreken ontwikkelen vertrouwen, bezoek een ITC club. U krijgt de kans om de strategieën te vinden die werken voor u en perfecte hen. ITC biedt een ondersteunende omgeving en constructieve evaluatie voor u de ontwikkeling van uw communicatie skills.This artikel is geschreven door Bronwyn Ritchie voor Communicators Logan City, een ITC Club. Alle rechten voorbehouden. U bent van harte welkom om reproduceren vergezeld van de volgende gegevens: ITC is een internationale organisatie die opleiding in communicatie, leiderschap en organisatie vaardigheden. International Training in Communicatie biedt mogelijkheden voor persoonlijke groei die laten zien direct resultaat. De ITC website is op
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
