Tien stappen aan het onverschrokken openbare spreken
Er is overvloed van dubieus materiaal dat voorstelt u openbare het spreken vrees kunt bestrijden. Veel van het omvat buitensporige technieken zoals „visualisatie“ of „ademhalingstechnieken“. Goed, zouden zij kunnen werken. Maar dit tien stapsysteem is GEWAARBORGD om TE WERKEN. Dat is omdat in plaats van buitensporige trucs en technieken, dit systeem om openbare het spreken vrees te behandelen de natuurlijke defensie van uw lichaam tegen vrees gebruikt.
STAP
Tref goed voorbereidingen. Natuurlijk genoeg, meer voorbereidingen getroffen u waarschijnlijker u is is in controle te voelen, die NATUURLIJK uw nervositeit zal helpen verminderen.
STAP TWEE
Praktijk, praktijk, praktijk. U kunt niet teveel praktijk doen. Luister niet aan die mensen die zeggen u over-praktijk kunt. Vertel dat aan circuskunstenaars die dag in dagtocht voor decennia, enkel uitoefenen om hun handelingsrecht te worden. U hoort actoren en geen musici die zij „teveel“ repetitietijd hadden klagen. Meer uw repeteert, beter.
STAP DRIE
Zeg uw UIT LUIDE toespraak. Of u in de auto bent, zegt het bad, of het gaan voor een gang met de hond, luid het uit. Het gaan door uw bespreking „in uw hoofd“ betekent u van iets aan geen geroepen „psychomotorisch geheugen“ ten goede komt - waardoor het geheugen voor wat u moet zeggen gedeeltelijk in de spieren van uw mond wordt ingebed.
STAP VIER
Krijg aan het vroege trefpunt. Krijg een gevoel voor de ruimte. Zit waar het publiek zal zitten zodat kunt u het vanuit hun perspectief zien. Gang rond het auditorium. Praktijk uw toespraak op het stadium zelf. Comfortabeler bent u met de ruimte, zullen de minder uw zenuwen zijn.
STAP VIJF
Krijg één of andere oefening. Een gang, zwemt, een zitting in de gymnastiek, is het wat niet van belang u, zolang u één of andere oefening in het paar van uren vóór uw bespreking krijgen. Die manier zal u de chemie van uw bloedlevering in uw eigen gunst veranderen. De oefening is essentieel in het verminderen van zenuwen. niet skimp op dit.
STAP ZES
Kauw sommige munt of snoepjes. Terwijl het wachten om op stadium te gaan, iets kauwen. Dit zal speeksel produceren dat de hulp ook zenuwen vermindert. Als u water drinkt zal uw speekselproductie dalen en uw nervositeit zal toenemen. Vermijd water wanneer het voorstellen.
STAP ZEVEN
Wanneer u op stadium uitgaat, glimlach. Geen kwestie hoe vals het aan u voelt zal, het publiek niet opmerken. Enkel glimlach. Het helpt hormonen produceren die tot een meer ontspannen gevoel leiden.
STAP ACHT
Actief ben op het stadium. De beweging rond, gebruikt grote gebaren en krijgt zo veel lichaamsbeweging aangezien u kunt. Beweegt u meer meer ontspannen u zult voelen.
STAP NEGEN
Kijk mensen in het oog. Neem zo veel oogcontact op aangezien u kunt. Meer beter. Het contact van het oog is essentieel in het helpen van u goed voelen en het verminderen van uw zenuwen.
STAP TEN
Het gebruik koppelt terug. Altijd koppelt de aanwinst op uw toespraken terug. U zult spoedig ontdekken u bent een beter dan u denkt u bent, wat verbindend is helpen uw vertrouwen opvoeren.
Graham Jones is een psycholoog en een openbare spreker. Hij heeft meer dan 17.000 mensen helpen hun vrees overwinnen voor het openbare spreken. Hij stelt de Zaken van de Presentatie in werking om u te helpen in publiek spreken. Zie: De zaken van de Presentatie
Of teken omhoog voor een reeks uiteinden via e-mail: tips@presentationbiz.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
