Kunnen de Vrouwen Grote Spieren bouwen? Waarom de Vrouwen Grote Spieren niet kunnen gemakkelijk bouwen.
Waarom het Moeilijk voor Vrouwen is om Grote Spieren te bouwen
"ik wil niet aan workout het opheffen gewichten omdat ik geen grote spieren" wil bouwen of "ik enkel aerobics doe en UPS zit om gewicht te verliezen omdat als ik gewichten ophef, ik spier kan bouwen en als een mens gekeken."
Dames. Hebt u deze commentaren voordien gemaakt? De dames c'mon van Awww..., als u ooit deze woorden hebt geuit, hebben u net een vreselijke schade aan zich gedaan en vele grote voordelen gemist die het uitwerken met gewichten u kan geven. Hebben u ooit gericht aan uw buik of steken uit en kondigde zoet af, "ik wil hier verlies gewicht." Zo erin geslaagd om te overtuigen dat het zweten overvloedig het antwoord aan een slank en mooi lichaam is en u raakt binnen de gymnastiekdag en dag uit enkel om van uw tummy te zweten of vetten uit te steken!
Zo vent u weg op uw stationaire fiets in de gymnastiek enkel zoals kleine hamsters of gek weg stappend op voer machine op en dan doet u woefully kraken na kraken in de hoop van het hebben van een vlakke buik en een goed rond gemaakt shapely uiteinde die realiseren niet dat er geen dergelijk ding zoals vlekvermindering is.
U hindert nooit zelfs neemt een blik bij de gewichts opheffende machines of de vrije gewichten die overal in de gymnastiek zelfs wat betreft die gewichten liggen te zeggen niet. Gosh.this de vreselijke mythe van de bouw van grote spieren op vrouwen zo tot veel vrees in vrouwen nooit veroorzakend hen leidt om met gewichten bij hun nadeel op te leiden.
Dames! Als u luistert, wil ik dit luid en duidelijk zeggen. Er zijn geen maniervrouwen zal bouwen grote reusachtige spieren tenzij u op speciale aanvulling en speciaal ontworpen opleidingssysteem bent. Sommige van die spier bonden dames u kunt steroïden hebt gezien zelfs nemen die worden verboden en schadelijk raak duidelijk nooit nooit te bouwen steroïden msucles.
Zo, waarom is het moeilijk voor vrouwen aan nuild grote spieren? Goed, eenvoudig is het omdat u genoeg van tetosterone, een mannelijk hormoon niet hebt dat uw spieren om aanmoedigt te groeien. In feite, hebben de vrouwen minder tien tot dertig keer van het bodybuilding van hormonen, tetosterone dan hun mannelijke tegenhangers. Vrouwen die de mythe goedkeuren dat zij grote spieren zullen bouwen als zij workout met gewichten de elk van voordelen zullen missen die het weightlifting en het bodybuilding kunnen aanbieden. Deze mythe is zo ingeworteld in psyche van vrouwen dat zelfs daarna het verklaren van de feiten aan mijn vrouwencliënten, zij nog bang zijn om gewichten op te heffen. Zal zo opheffen vrouwen die gewichten in hun workouts meer spierweefsel bouwen? Ja, natuurlijk, maar het zal niet die grote reusachtige spieren als die van bodybuilders zijn. Uw spieren zullen enkel uw lichaamsvorm resulterend in een strak, vast, gezond, aantrekkelijk en wenselijk lichaam stemmen. De lichaamsvorm die ooit zo sexy en gezond is. Ja, kunt u een verhoging van gewicht opgemerkt hebben wanneer u op een schaal stapt. Dit is omdat de spieren meer dan vet wegen. Aldus, aangezien u uw spierweefsel verhoogt, zal uw gewicht stijgen maar uw vetten zullen worden verminderd gevend u een goed gestemd sexy lichaam de meeste vrouwen slechts waarkunnen dromen van.
De brandwondcalorieën van de spier natuurlijk zelfs wanneer u slaapt. In feite, heeft het onderzoek dat voor elk kilo van spier u bouwt aangetoond, zult u 70-100 meer calorieën per dag branden. Zo, als u 2 kilo's van spier bereikt en 2 kilo's vet verliest, zult u ongeveer 75 meer calorieën per kilo branden, dat aan het branden van 150 extra calorieën per dag vergelijkt, die in 4200 extra calorieën per maand vertaalt en uiteindelijk in een vet of gewichtsverlies van 7-8 kilo's per jaar zonder om het even wat te doen resulteert! Één kilo is 2,2 ponden. Niet dat grote geluid?
Een andere reden dat de vrouwen het weightlifting zouden moeten doen is het voordeel het kan op uw beenderen hebben. De opleiding van het gewicht is een krachtige preventieve actie tegen osteoporose, een ziekte die door poreus been wordt veroorzaakt en lage beendichtheid. De vrouwen heeft een veel hoger risico dan mannen om aan osteoporose te lijden. In feite, zullen de meeste vrouwen lijden aan deze ziekte aangezien zij verouderen. Die geteisterd met osteoporose hebben een verhoogde gevoeligheid aan breuken. Deze breuken kunnen zelfs fataal zijn. Zo, zouden de vrouwen met gewicht moeten uitoefenen om beendichtheid te versterken en te verhogen. Het onderzoek heeft aangetoond dat zes maanden van het weightlifting been minerale dichtheid kunnen verhogen langs zo zoals veel 15 percenten. Aangezien u uw spierweefsel verhoogt, moeten uw beenderen aanpassen om deze verhoging van uw spiermassa aan te passen. Zo antwoorden uw beenderen door in dichtheid te stijgen. Het resultaat? U zult een sterkere skeletachtige structuur en een verminderd risico voor osteoporose bezitten.
Zo, zweer niet volledig van het weightlifting van het vrezen die de opleiding met gewichten grote spieren zal bouwen en u in een Ongelooflijke Romp zal veranderen! U zal niet en u kunt niet. Periode.
De O.K. meisjes, de gewichten zijn daar over. Hef nu hen op! Heb de laatste lach wanneer uw meisjesvrienden u vertellen dat zij geen gewichten willen opheffen en toch lettend op zet u uw lichaam om dat hoofden zal maken draaien wanneer u in uw bikini bent.
Ongeveer de auteur:
Chris Chew is een geschiktheids persoonlijke trainer die in Singapore wordt gebaseerd. Hij telt actoren, modellen, spectakelwinnaars en andere beroemdheden onder zijn cliënten. Hij is de auteur van het "Vet van de Brandwond ebook bouwt snel van Spieren" bij looppas http://www.sgfitnessonline.comHis een geschiktheidsschool bij http://www.sgfitnessonline.comand in de media en TV op talrijke occassions is verschenen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
