Afslanken op de heupen en dijen - bust het vet
Iedereen heeft zijn 'probleem spots'. We hebben allemaal gebieden op ons lichaam die we liefhebben en gebieden op ons lichaam dat we niet zo verliefd op. Als u problemen hebt met uw heupen en dijen Je kunt je afvragen wat er gedaan kan worden om te verliezen gewicht in heupen en dijen. U mag weten dat het niet mogelijk is om 'spot te verminderen'. Wat dat betekent is dat je niet alleen gewicht te verliezen in een of twee gebieden van je lichaam, dan moet je overal gewicht te verliezen. Voor dat Daarom zul je moeten richten op de totale lichaamsgewicht reductie naar het onderlichaam u altijd al van gedroomd te krijgen.
Hoewel je niet kan verminderen plek, zult u nog meer gewicht verliezen in sommige gebieden dan in andere om de eenvoudige reden dat je meer vet op sommige gebieden dan anderen. Uw lichaam zal verbranden van vet eerst, dan de spieren, dus zolang je nog overtollig vet hebt en knip je je dagelijkse calorie-inname je verliest gewicht. Dus als je gewicht wilt verliezen in de heupen en dijen, maar je hoeft niet om gewicht te verliezen in uw buik of billen, het enige wat je hoeft te doen is eten minder calorieën en het overtollige gewicht zal komen uit te schakelen.
Een ander ding dat het uiterlijk van uw onderlichaam, namelijk de heupen en dijen kan helpen, is oefening. Veel van de vrouwen ten onrechte denken dat als ze te veel oefeningen het gewoon zullen hun onderste helft groter lijken omdat ze 'bulk up'. In werkelijkheid vrouwen zijn gewoon niet gemaakt op die manier. Om te krijgen echt groot je zou moeten trainen op een full time basis, eten alleen 100% voedzaam voedsel (geen vals spelen) en meer dan waarschijnlijk een medicijn of twee duren. Het is gewoon niet gebeuren.
Als doelgroep die u al uw grote, en niet zo grote, spiergroepen wat er zal gebeuren is dat je er kleiner. Wanneer uw spieren worden afgezwakt je zal zien kleiner omdat je lichaam wordt 'cinched in'. Denk aan je spieren een soort van een gordel. Het bouwen van je spieren zal u toelaten om alles te houden in het meer, natuurlijk, en dat zal geven je een hele schijn van kleinere waardoor het lijkt alsof je hebt verloren meer gewicht dan je echt hebt.
Om de beste resultaten moet je kijken wat je eet krijgt, zorg ervoor dat je veel water drinken elke dag om gehydrateerd te blijven en om je lichaam vrij van toxines, en doe wat spieropbouwende oefeningen.
Een groot en makkelijk te doen oefening voor heupen en dijen zouden worden lunges. Je hebt geen speciale apparatuur en het is gemakkelijk om te leren hoe ze te doen. Het enige wat je hoeft te doen is vooruit te een grote stap, buig de knie naar voren, zodat je zo dicht mogelijk bij de grond als mogelijk (en nog steeds in staat zijn om je een back-up!) dan rechtop. Doe hetzelfde met het andere been. Loop over de vloer om dit te doen en ik durf te wedden dat je zult vinden dat u een geweldige lagere body workout gekregen, al heb je misschien een beetje moeite hebben lopen morgen!
Het is makkelijk om gewicht te verliezen in de heupen en dijen, maar eet goed en uit te oefenen. En, oh ja, zult u ook te verliezen gewicht overal anders!
TAGS: afslanken
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
