Lose gewicht op de heupen - het is een package deal
Ik weet dat je geweest dit honderden keren verteld, maar als je gewicht wilt verliezen op de heupen moet je gewicht verliezen allemaal voorbij. Je kunt niet zomaar ter plekke te verminderen. Er zijn nogal wat onderlichaam oefeningen die je kunt doen op toon en versterken van je kont, heupen en dijen, je kan het gewoon niet een of het ander. Afvallen is een package deal.
Hoe groter het pakket hoe langer je reis duurt dus hoe eerder u aan de slag, hoe beter. Voordat je zelfs beginnen zorgen te maken over een bepaald gebied het beste wat je kunt doen is leren om uw kern te versterken.
Uw kern is alleen dat, het midden van je lichaam, abs, borstkas en onderrug. De spier in deze gebieden zijn wat houd je rechtop en helpen houden u op de balans. Als ze zwak te krijgen, zult u vinden u uw evenwicht verliest vaker wel dan niet en kan zelfs beginnen te vallen meer regelmatig. Of het verliezen van de kracht in uw kern kan leiden tot instabiliteit in je onderrug en ertoe leiden dat u pijn of erger nog een hernia te hebben. Als u ooit een hernia je weet dat het geen pretje dan ook. Ze nemen voor eeuwig om te genezen en zal oplaaien met een opzegtermijn van een ogenblik. Meestal als je het het minst verwacht.
Ik weet niet hoe het gebeurt, maar sommige mensen kunnen een hernia of zelfs meer dan een en geen pijn. Ik veronderstel dat het heeft te maken met waar de herniatie is en als het drukken op een zenuw.
Wanneer u gewicht te verliezen op de heupen, dijen, billen en u helpt de herniatie genezen en verminderen het niveau van de pijn die je voelt. In feite, als je zou slechts 10% van uw totale lichaamsvet te verliezen kun je het verhogen van uw mobiliteit en het verminderen de pijn met ongeveer 30%. Elke tien procent lichaamsvet verloren duurt ongeveer 100 kilo druk op je onderrug en benen. Behalve degenen die knieën en onderrug. Verliest het gewicht.
Doe jezelf ook een plezier, terwijl het verlies van het gewicht, vindt een goede chiropractor. Ze kunnen dingen voel me een stuk beter terwijl u in de overgang van vet aan het worden unfat. Als de chiropractor u te vinden is ook een slash fysiotherapeut, kunt u zelfs hen tonen oefeningen om uw werk outs beginnen met en vooruitgang in de meer intense spierversterkende oefeningen.
Heb je kinderen? Kun je buiten te spelen met hen? Als je kunt, dan doen. Het zal goed zijn voor hen en goed voor je. Als je speelt met je kinderen het zal niet lijken op een uit te werken, maar je zult verbaasd zijn hoe de kinderen spelletjes kunnen een uitstekende bron van oefening voor alle betrokkenen zijn.
Run, springen, spelen tikkertje, verstoppertje, een van deze games die we alle gebruikte om te spelen met onze broeders en zusters en alle buur kinderen die in de voortuin toen we jong waren. Wie zegt dat je moet stoppen met spelen, alleen maar omdat je ouder worden? Terug te vinden die innerlijke kind en laat ze u helpen gewicht te verliezen op de heupen.
TAGS:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
