Diabetische dieet van het gewichtsverlies - gezonde voeding voordeel dat u
Als u diabetes en overgewicht, moet je een goede diabetisch dieet van het gewichtsverlies niet alleen de controle van uw gewicht, maar ook te maken met afvlakkende uw bloedsuiker. Het houden van je gewicht en bloedsuikerspiegel onder controle is noodzakelijk om het verminderen van de kans die u zal lijden de zeer ernstige complicaties waarvan bekend is dat in verband worden gebracht met diabetes.
Uiteraard is de sleutel tot het verliezen van gewicht is om te kiezen van gezond voedsel om te eten. Voedingsmiddelen die helpen ook controle insuline-productie en afgifte zijn een plus, ook. Leren om een evenwichtige voeding te eten voor sommigen kan een beetje lastig. Een belangrijk onderdeel van het houden van je bloedsuikerspiegel onder controle is leren om de balans eiwitten, vetten en koolhydraten van elke maaltijd je eet.
houden koolhydraten onder controle is belangrijk omdat een aantal koolhydraten om te zetten bijna onmiddellijk in eenvoudige suikers en de oorzaak van de alvleesklier om insuline te dumpen in uw systeem om de explosieve stijging van de bloedsuikerspiegel tegen te gaan. Als dit niet onder controle gebracht, zal je merken dat je met meer problemen dan alleen diabetes.
Wie weet, misschien als je verliest het gewicht dat je niet hoeft te prikken je vinger de hele tijd en injecteer al dat insuline in je lichaam elke dag. Misschien is uw diabetes zal zelfs verdwijnen als u zich fit en gezond.
Voedingsdeskundigen en artsen hebben hun denken dat alle diabetici zijn hetzelfde en iedereen kan dezelfde algemene dieet te volgen. Ze kunnen niet. Een goede diabetische dieet van het gewichtsverlies vandaag is toegesneden op de specifieke patiënt en bevordert de optimale voeding voor een optimale gezondheid. Eenvoudige koolhydraten zijn tot een minimum beperkt en eiwit dat rijk is aan Omega-3 vetzuren worden aangemoedigd. Omega-3 vetzuren zijn gevonden in overvloed in vis met de hoogste concentratie aangetroffen in zalm.
Diëten weinig vet en cholesterol en hoog in groene bladgroenten en vezelrijk voedsel zoals volkoren is erg belangrijk in het controleren van diabetes. Fruit mag alleen worden gegeten met mate te wijten aan hun hoge gehalte aan natuurlijke suikers die kan maken bloedsuikerspiegel spike dan snel dalen als gevolg van insuline overbelasting.
De bloedsuikerspiegel moet regelmatig worden gecontroleerd voor en na de maaltijd en voor het slapen gaan om een goed beeld van hoe het voedsel dat je eet van invloed op uw niveaus in het bijzonder wanneer het proberen om gewicht te verliezen te krijgen. Suikerziekte is niet om te lachen en wanneer u probeert om gewicht te verliezen op de top van de diabetes je moet extra voorzichtig zijn. Langzaam neemt de dingen, blijf voorzichtig, accurate gegevens over elke bloedsuiker te controleren en houden een dagboek voedsel, ook.
Krijg sommige ideeën voor het plannen van uw maaltijden en snacks door te gaan naar de website van de American Diabetes Association en het bestuderen van de diabetische voedselpiramide. Je moet in staat zijn om een paar goede te krijgen informatie over diabetes en voeding, terwijl op de site en leren te zetten wat je leert in de praktijk.
met type II diabetes nu in epidemische proporties in de Verenigde Staten als gevolg van de obesitas-epidemie na een goede diabetisch dieet van het gewichtsverlies is zo belangrijk als de insuline die u zijn voorgeschreven.
TAGS: diabetische dieet van het gewichtsverlies
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
