Oefeningen om gewicht te verliezen - maakt het leuk
trainen in een sportschool met vrije gewichten of gebruik het gewicht machines, kunt u gebruik maken van de loopband, of een van de andere cardiovasculaire werken machines.
U kunt zwemmen, doe het water aerobics, of doe regelmatig aerobics. Als je woont in een plaats die veel mooi weer kunt u bij elkaar komen een paar vrienden en ga naar een driving range en raakte een aantal golfballen, spelen is tennis, basketbal, honkbal, softbal, of gewoon een balletje slaan in een batting cage.
Woont u in de buurt van een bosrijk gebied als een bos te bewaren, ga dan voor een wandeling, of kanoën, of rij een boot rond een meer. Je hoeft niet alleen maar vervelen doet hetzelfde oude ding de sportschool dag in dag uit. Ik denk dat veel mensen vergeten dat zo veel van de dingen die ik heb genoemd, zijn uit te oefenen en ze tellen wel mee als oefeningen om gewicht te verliezen.
Laten we eens kijken wat we kunnen komen met. Hoe zit het met het nemen van een dansles, of een spinning class, Yoga is een ander goed is, ooh, zo is van Pilatus. Nu niet kloppen yoga of Pilatus totdat je geprobeerd hebt, kunnen ze zeer moeilijk werken outs. Heeft u weet dat er zijn twaalf stadia of niveaus van Pilatus? Yup, het ziet er een stuk makkelijker dan het is en als je niet bereid bent voor hoe moeilijk het kan zijn het zal je kont schoppen in volgende week. Serieus.
Als ik een aantal oefeningen kiezen uit de dingen die ik heb genoemd, ik denk dat ik zou beginnen met lopen totdat ik kon voor ongeveer dertig minuten te gaan zonder het gevoel alsof ik stervende was, dan misschien overstappen naar het berijden van een fiets tot ik exact dezelfde resultaten. Alles wat ik zou doen zou maken me sterker en dan denk ik dat ik een pool ergens te vinden en beginnen te zwemmen. Zwemmen is een van de beste dingen die je kunt doen, omdat u bent in het water en krijg je de weerstand van het water en je ook bijna elke spier te gebruiken in je hele lichaam om de zwemslagen te doen.
Als ik kon zwemmen voor dertig minuten non-stop dan zou het tijd voor wat gewicht opleiding denk ik zijn. Zien het maakt eigenlijk niet uit wat je doet, zolang je iets voor dertig minuten per dag van de week te doen. Doe iets dat u op zijn minst een paar te doen keren per week op die manier zul je breken de eentonigheid van naar de sportschool elke dag.
uitwerken moet leuk zijn, niet vervelend of saai. Als je dan vervelen moet je kruid dingen en iets vinden om dat te doen leuk is. Misschien is er een wandeling in de natuur kunt u met een groep, hey, dat zou geweldig zijn deze tijd van het jaar, kon je uit en bekijk alle herfstkleuren, sommige vogels kijken, misschien vangen een paar foto's van wilde dieren als je je camera mee terwijl het doen van oefeningen om gewicht te verliezen.
TAGS: oefeningen om gewicht te verliezen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
