Gemakkelijk gewichtsverlies voor kinderen en jongeren - u en uw tiener samen
Als u op zoek bent naar gemakkelijk gewichtsverlies voor kinderen en jongeren, laten we gewoon stoppen hier. U moet weten dat er geen magische pil voor het verliezen van gewicht. Uw tiener zal moeten werken aan het, vooral als ze meer hebben dan slechts een paar pond te verliezen. Steeds meer jonge mensen worden beschouwd als overgewicht of obesitas. Statistisch gezien, ongeveer een derde van alle tieners met overgewicht of obesitas.
is duidelijk dat er zijn gezondheidsrisico's betrokken zijn en deze gezondheidsrisico's moeten worden behandeld, maar als uw tiener is overgewicht de psychologische invloed hebben op hun gewicht op hen kan net zo schadelijk zijn. Help uw tiener redelijke levensstijl veranderingen, zodat ze kunnen verliezen gewicht en hebben een positief lichaamsbeeld.
Je kan het gemakkelijker maken op de tiener door hen te vertellen je gaat nauw samenwerken met hen om het gewicht te verliezen maakt niet uit wat. Net zoals het breken van een oude slechte gewoonte, uw tiener kiezen voor een startdatum voor hun nieuwe goede gewoonte van voeding en lichaamsbeweging.
Voor de start datum aankomt, begint het bijhouden van een dagboek van wat je eet en wat oefening krijg je tijdens de dag, zijn uw tiener hetzelfde doen. Dit zal u helpen zowel de wijzigingen die u moet maken om de meest effectieve gewichtsverlies je kunt hebben.
krijg je een boek dat toont u de hoeveelheid calorieën in het voedsel dat je eet. Help uw tiener een maaltijd plan dat niet meer dan 1500 is - 1700 calorieën per dag en plan uit vijf kleine maaltijden per dag voor u en ze.
bij het zoeken naar gemakkelijk gewichtsverlies voor kinderen en jongeren, weten dat ze moeten nemen minder calorieën dan branden ze elke dag. Voeg een 30 minuten lopen drie keer per week en u en uw tiener hebben zelf een recept voor succes.
Wandelen is eigenlijk het beste voor uw tiener als je ze willen om gewicht te verliezen. Na een tijdje kunnen ze integreren het gebruik van enkel en pols gewichten bij ze verderop en zijn beter in vorm. Met behulp van gewichten zal de moeilijkheidsgraad en helpen uw tiener meer vet verbranden bij elke stap.
Je stofwisseling speelt een belangrijke rol in de vraag of u gewicht te verliezen of het gewicht. Begin uw dag en stofwisseling van recht en hebben een goede laag koolhydraat ontbijt. Volg de maaltijd plan dat u hebt gemaakt en pak je snacks en een lunch voor als je aan het werk bent dan wanneer je thuis hebben een mooie lage koolhydraten eten. Als uw tiener krijgt honger voor het slapen gaan ze hebben nog een kleine snack voor het slapengaan. Eten elke twee tot drie uur zal uw tiener de stofwisseling in hoge versnelling en hen te helpen een natuurlijke gewicht te verliezen.
Dus heb je tiener te stellen een startdatum en wanneer het komt, kunnen ze beginnen met het maken van hun nieuwe look. Vergeet niet dat uw tiener gehydrateerd blijft maken door het drinken van veel water. Als ze eenmaal beginnen en beginnen met het zien resultaten die ze zullen beseffen dat ze gemakkelijk gewichtsverlies gevonden voor kinderen en jongeren.
TAGS: gemakkelijk gewichtsverlies voor tieners
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
