Gewicht te verliezen snel kijk uit het zal terugkomen om u te bijten
Als u zijn op zoek naar een manier om snel gewicht te verliezen, dan is er een goede kans dat je hebt gezien claims als volgt: "Lose 20 pond terwijl u slaapt!" Tuurlijk, dat klinkt aantrekkelijk en het zou geweldig zijn als het waar was, maar we leven in de echte wereld, zodat alleen echte oplossingen zullen de truc te doen.
Willen om gewicht te verliezen is al snel een uitstekend doel te hebben, maar je moet ook realistisch zijn over hoeveel u kunt verliezen binnen een bepaalde termijn. De algemene vuistregel voor het verliezen van gewicht veilig is om niet meer dan 2 kilo af per week. Echter, sommige mensen verliezen aanzienlijk meer, vooral in de eerste week of twee. Een woord van voorzichtigheid: Je moet praten met uw persoonlijke arts voordat u begint met een dieet, en naar hen luisteren als ze iets zeggen dat in dit artikel in tegenspraak.
Dus waarom zou iemand meer willen verliezen dan 2 pond per week, en is het een goed idee? Ervan uitgaande dat je de ruimte krijgt van uw arts, hoe meer je kunt meteen te verliezen, hoe beter. De reden is dat u zich beter te voelen meteen, en je zult zie ook meer dramatische resultaten. Daadwerkelijk kunnen zien dat je begint om snel gewicht te verliezen, kunnen dienen als een uitstekende motivatie om zich aan uw dieet en lichaamsbeweging plan.
Een van de lastige delen van het verliezen van een veel gewicht al snel is dat een groot deel van de initiële gewichtsverlies wordt water gewicht. Het lichaam is grotendeels uit water bestaat, dus als je kunt uitdrogen zelf (die je nooit zou moeten doen), dan je kunt jezelf de illusie dat je een veel gewicht verloren. Het probleem is dat je het allemaal terug te krijgen als je eenmaal begint te hydrateren uw lichaam. Niet dat je niet kon technisch mee weg, maar het is geen echte oplossing.
Oke, met al die zei, zijn er enkele dingen die je kunt doen om jezelf te verliezen gewicht snel. Het eerste wat je moet doen is stoppen met drinken dranken die bevatten calorieën. Dit zijn bijna altijd lege calorieën, en u moet ervoor zorgen dat al je calorieën tellen.
De vuistregel is dat je een pond lichaamsgewicht te verliezen voor elke 3500 calorieën u zich te ontdoen van. U kunt ontdoen van calorieën te krijgen door het nemen van minder in wanneer je eet, of door het verbranden van meer als je sport. Een andere manier om te kijken naar het verlies van 500 calorieën per dag is 3500 calorieën per week, of een pond. Dus, als je wilt tot vijf kilo te verliezen in een week, dan moet u zich te ontdoen van 2.500 calorieën per dag voor een volle week!
moet je natuurlijk genoeg calorieën te eten om te leven, zodat u kan niet ontdoen van alle 2.500 per dag krijgen door veranderingen in het dieet. Het zou ook ongelooflijk moeilijk om te verbranden dat bedrag door oefening, en nog moeilijker als je uit vorm. Als je eenmaal weet dat de realiteit van de , het is gemakkelijk om te zien dat de beste manier om snel gewicht te verliezen is door een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Het is misschien niet eenvoudig, maar het kan worden gedaan, en het zal zeker de moeite waard zijn als je eenmaal begint met die extra pond.
TAGS: snel gewicht te verliezen kijk uit het terug zal komen om u te bijten, gewicht te verliezen, gewichtsverlies
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
