Tips voor het verliezen van gewicht-look naar wie is het geven van tips en weten of het werkt
Het lijkt alsof bijna iedereen je in de tips over het verliezen van gewicht te delen met je heeft. Terwijl een paar kan zijn solide tips die echt werken, veel te veel zijn bizar of zelfs gevaarlijk. Het grappige is dat degene die wie zijn de snelste om advies te geven zijn altijd de mensen die niet schijnen om het gewicht te verliezen en het weg te houden. Dat moet u vertellen twee dingen: One, dat hun adviezen niet veel zijn dat alles geweldig. Twee, dat zelfs overgewicht mensen hebben een idee over hoe om gewicht te verliezen. Het houden van dit alles in het achterhoofd, hier zijn enkele gewichtsverlies tips die zijn bewezen effectief.
Gebruik kleinere gerechten. Oke, oke, ik weet dat dit klinkt nogal dom, en u uw ogen rollen nu ... maar deze tip werkt echt door middel van overtuigend je hersenen dat je meer bent dan je werkelijk bent te eten. De redenering hierachter is dat onze hersenen kijken naar de grootte van omliggende objecten om de grootte van wat we op zoek naar vast te stellen. Daarom zal dezelfde hoeveelheid voedsel lijken veel meer op een kleiner bord, dan zal op een grotere plaat. Maar echt, who cares hoe het werkt? Wat telt is dat deze mentale truc kan u helpen om wat overtollige pondjes kwijt.
vertragen uw eten. Dit is een van de meest effectieve tips over het verliezen van gewicht. Stel je zit te kijken een eten wedstrijd. De deelnemers hebben een minuut de tijd om te eten zo veel hotdogs als ze kunnen. Ze schep ze in zeer snel en de kampioenen kunt eten tientallen hotdogs in minder dan een minuut! Hoe? Omdat ze eten zo snel dat hun hersenen niet genoeg tijd om het signaal dat de maag vol is te krijgen. Hierdoor kan de concurrentie eter in te nemen veel meer dan ze ooit zouden kunnen als ze te vertragen. U kunt deze kennis in uw voordeel. Als u langzamer eet, geef je je hersenen en de maag voldoende tijd om u te vertellen dat u volledig bent, zodat u tevreden en minder te eten op hetzelfde moment.
Keep uw porties in te checken. Dit is een van de tips voor het verliezen van gewicht, dat vereist dat je gedisciplineerd - er zijn geen Mind Tricks hier. In plaats van te grijpen twee grote borsten van kip, pak een middelgrote borsten in plaats daarvan. In plaats van met drie stukken pizza, hebben een. Het echte "geheim" om controle over de porties is om zo veel voedsel niet op je bord, op die manier je niet in de verleiding om meer te eten. U kunt beginnen met echt kleine porties, ga dan terug voor een tweede portie als je nog honger hebt (vergeet niet te vertragen, though).
Deze tips op het verliezen van gewicht gaat een lange weg om je te helpen in vorm te krijgen, maar ze zijn alleen het begin. Hoe meer tips en trucs die u kunt gebruiken om de Slag om de Ardennen te bestrijden, hoe groter de kans wordt u niet alleen gewicht te verliezen, maar om het weg te houden voor goed.
TAGS: tips om gewicht te verliezen kijken naar wie is het geven van tips en weten of het werkt, weightloss
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
