Obsessie met obesitas gewichtsverlies tot het uiterste
Hoewel het belangrijk om bewust te zijn van het voedsel dat we in ons lichaam, alsmede de hoeveelheid lichaamsbeweging krijgen we, met een obsessie met overgewicht is niet gezond. Het gaat allemaal om balans. Het houden van uw outlook gezond kunnen voorkomen dat u het verkrijgen van gewicht en of verliezen interesse in lichamelijke activiteit, maar als je wordt geobsedeerd je misschien wel merkt dat je te ver de andere richting en eigenlijk het ontwikkelen van een aantal gevaarlijke eten aandoeningen.
Het is geen rocket science en hoewel de verleiding is overal om ons heen, het is echt niet zo moeilijk op koers te blijven en ons gezond te houden. Het is eigenlijk alleen maar vinden van de juiste balans tussen het eten van de juiste hoeveelheid en de juiste soorten voedsel samen met het krijgen van voldoende fysieke activiteit in uw hele dag.
Om ervoor te zorgen dat u niet een obsessie mogelijk is met obesitas Pak je, maar ook jezelf gezond, hier zijn een paar dingen in gedachten te houden:
1. Realistische verwachtingen hebben. Je mag nooit uitzien als een filmster, maar je kunt een gezonde gewicht voor je leeftijd, geslacht body type en hoogte. Het is allemaal relatief, wat kan worden van een gezond gewicht voor mij, zal niet gezond voor je. Als je net niet zeker weet wat de beste gewicht voor jou zou moeten zijn, vraag dan uw arts. Ze weet u, uw leeftijd, uw lichaam type, enz. en kunnen helpen bij het vinden van de beste percentage lichaamsvet en het gewicht voor jou.
2. Als u op dit moment overgewicht, het opzetten van een realistisch tijdschema voor het verliezen van het overtollige lichaamsgewicht. Geen freak out, ga dan bij het een stap en op een dag per keer. Houd het hele proces gezond.
3. In plaats van alleen te focussen op slechts een aspect, zoals dieet of oefening, gericht op zowel, dieet en lichaamsbeweging. Tuurlijk, kunt u een of het ander, maar je resultaten zullen worden sneller als je beide te combineren op hetzelfde moment. Niet alleen krijg je waar je wilt sneller, zult u houden ook een gezond lichaam.
Zelfs als u goed eet en niet te zwaar, kunt u nog steeds niet zo gezond als je zou moeten als je niet krijgen van een oefening. Onze lichamen zijn gemaakt om te bewegen en als ze ze niet kunnen worden vatbaar voor vele ziekten. Dus, het gaat over meer dan alleen hoeveel gewicht je hebt, het gaat erom hoe sterk je lichaam is ook.
4. Zelfs als je eet goed uw lichaam kan nog steeds ontbreekt in vitale voedingsstoffen. Het nemen van een kwaliteit multi-vitamine per dag is een goede manier om ervoor te zorgen dat je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft ontvangen.
5. En natuurlijk, geen discussie over voeding en gezondheid zou niet compleet zijn zonder vermelding van het belang van het nemen van voldoende slaap en het drinken van veel water. Je moet je lichaam te voorzien van alles dat het nodig heeft, niet alleen eten, om te zorgen voor het gezond blijft.
hebben een obsessie met overgewicht is niet gezond, maar geen van beide is obesitas. In plaats daarvan een evenwicht, de controle over uw gezondheid, maar laat je niet wild te zwaaien van het ene uiterste naar het andere.
TAGS: obsessie met obesitas gewichtsverlies tot in het extreme, gewichtsverlies, obesitas obsessie, obesitas
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
