Wat te doen als u cant gewicht te verliezen
U heeft geprobeerd dieet na het dieet, heb je doorstaan oefenprogramma na de training het programma, en na al dat je nog wilt weten wat te doen als je niet kunt afvallen. Als dat klinkt bekend, dan moet u weten dat je niet alleen. Veel mensen hebben geprobeerd van alles om gewicht te verliezen alles zonder blijvend succes. Tuurlijk, verliest u mogelijk een paar pond, maar dan krijg je het grootste deel van het terug (of zelfs eindigen met een gewicht van meer dan toen je begon).
Hoewel veel mensen dit probleem hebben, er is echt geen universele oplossing, dat is omdat iedereen anders is. Maar er zijn ook een aantal fundamentele principes van het gewichtsverlies die van toepassing zijn op vrijwel iedereen.
Als u momenteel op een dieet, en niet in staat zijn af te nemen genoeg gewicht, dan moet je een kijkje nemen op het dieet van plan om te zien als het kan echt werken. Besteed aandacht aan het totale aantal calorieën beveelt per dag, en kijk of het is te zwaar of beperkend op bepaalde groepen van levensmiddelen.
Elke persoon heeft een andere aantal calorieën, afhankelijk van verschillende factoren. Als je meer calorieën dan je nodig hebt, dan is het logisch dat het verliezen van gewicht niet gaat gebeuren. Maar, kan het echte probleem te nemen in te weinig calorieën. Terwijl u misschien wat gewicht te verliezen, zal je lichaam gaan in honger-modus, en bewaar een veel hoger percentage van uw calorie-inname. Met andere woorden, zal het niet af verbrandt evenveel calorieën als normaal. Dit geldt ook maakt het bijna onmogelijk te werpen extra ponden. Daarom moet je op een dieet dat de juiste hoeveelheid calorieën is voor u persoonlijk.
Het andere ding om op te letten zijn diëten die zijn onevenwichtig. De meeste diëten krijgen populair omdat ze een gimmick of iets dergelijks. De Grapefruit Dieet, Kool Diet en Cottage Cheese Diet zijn een paar voorbeelden die een nadruk leggen op het eten van een bepaald levensmiddel. Er zijn ook diëten die koolhydraten of vetten te beperken, maar als ze geen omvatten een breed scala van voedsel keuzes dan de kansen van het krijgen van uw resultaten zijn laag en de kansen van het hebben van blijvende resultaten zijn zelfs nog lager.
Kunnen al die diëten werken? Yes! Maar ... er is een te vangen. Zoals gezegd, ze hebben bijna altijd een gimmick of iets dergelijks. Het is deze gimmick, dat maakt ze populair. Zij gebruiken hun kleine trucs te verbergen van de echte "geheim" achter het verliezen van gewicht. Dit is belangrijk als je nog steeds af wat te doen als je niet kunt afvallen. Het echte geheim is dit: De enige manier om gewicht te verliezen is om meer calorieën te verbranden dan je nemen inch
Dat is misschien niet verkopen veel fad diëten, maar dat is wat er allemaal op neer komt. Als u niet kunt schijnen om zich te ontdoen van die extra kilo's, dan moet je ofwel te verminderen hoeveel calorieën je bent nemen in, of verhogen hoeveel calorieën je verbranden.
TAGS: wat te doen als u cant gewicht te verliezen, cant afvallen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
