Wandelen voor gewichtsverlies
Is het niet lijkt alsof elke dag brengt ons een andere rage dieet of andere zogenaamde 'gewichtsverlies wonder "? Begrijp me niet verkeerd, ik weet dat veel van deze plannen echt werk, maar dat is niet het probleem. Het probleem is dat er zijn net zo veel dat het maakt het moeilijk voor de gemiddelde persoon om erachter te komen welke werken en welke ze moeten doorgeven. Maar er is een methode die ideaal is ... lopen om gewicht te verliezen. Laten we eens kijken naar de redenen waarom het is zo'n een goede optie voor het vergieten van die extra kilo's.
Voordat we de vraag waarom het zo goed is, is het belangrijk om een beetje te begrijpen hoe het verliezen van gewicht werkt. Het komt allemaal neer op een eenvoudige vergelijking: 3500 calorieën is gelijk aan een kilo lichaamsgewicht. Dus, als je in een extra 3500 calorieën in vergelijking met wat je verbrandt, dan krijg je een pond. Als je te ontdoen van 3500 calorieën, verliest u een pond. Er zijn een paar uitzonderingen op deze, omdat sommige calorieën zijn gemakkelijk worden opgeslagen, en niet alle oefening is hetzelfde. Ongeacht, lichamelijke activiteit is een belangrijk onderdeel van een plan van het gewichtsverlies.
Bijna iedereen kan gaan voor een wandeling. Zelfs degenen die kunnen ontbreken een been zijn meestal in staat om te lopen. Wat is de beste manier van lopen voor gewichtsverlies? Het antwoord is zo simpel als maar kan. Alles wat je moet doen, is een voet voor de andere, en herhaal het proces voor zo vaak als je wilt.
Een ander voordeel van het lopen voor gewichtsverlies is dat je geen speciale uitrusting nodig, behalve voor een paar comfortabele schoenen. Er is geen behoefte aan een speciale kleding te kopen, en je hoeft niet naar een sportschool te sluiten of een personal trainer te betalen, hetzij.
Wandelen is een low-impact manier om calorieën te verbranden. In theorie, kun je uren wandelen op een moment, maar dat zou niet praktisch zijn. Toch, als je niet actief geweest tot nu toe, het is altijd een goed idee om uw arts te praten over uw plannen. Zij zullen op de hoogte van onderliggende medische zorgen, en kan laten weten of er voorzorgsmaatregelen die u moet nemen.
Oefening verbrandt calorieën, maar het heeft een ander voordeel om gewicht te verliezen en dat is het stimuleren van uw metabolisme. Je krijgt een beetje extra hulp het verbranden van calorieën voor een paar uur nadat u bent gestopt lopen. Natuurlijk, de meer stevige je loopt, hoe meer calorieën je verbrandt. Maar elke lopen is beter dan helemaal geen alles.
Tenslotte worden mensen gebouwd om te lopen. We zijn tweevoetige, het is in ons DNA. Het heeft alleen zin, dat een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid is om het lichaam te gebruiken op een manier waarop het is ontworpen voor. Maar ... niets van dit alles uit als je geen actie ondernemen. Dus, waar wacht je nog op? Er even uit en begin te lopen voor gewichtsverlies.
TAGS: wandelen voor gewichtsverlies, gewichtsverlies van wandelen,
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
