Voedingsmiddelen te eten om gewicht-zeven grote tips te verliezen
Meer en meer mensen vandaag de dag komen om te beseffen dat wat onze moeder dacht dat het de beste manier om gewicht te verliezen, honger zelf, is eigenlijk over het ergste wat je kunt doen. Vandaag hebben we begrijpen dat het gaat om het houden van ons lichaam gevoed en het houden van ons metabolisme gloeiend heet, dat ons zal helpen gewicht te verliezen. Het leuke is dat er eigenlijk zijn voedingsmiddelen te eten om gewicht te verliezen.
Dus, is het over het eten slimmer. Het eten van de juiste voeding, in de juiste combinatie en de portiegrootte en vaak genoeg de hele dag kan een ton verschil. Het vinden van de juiste voeding te eten om gewicht te verliezen is eigenlijk vrij eenvoudig om te doen met slechts een beetje kennis, en ik zal u helpen om die kennis:
1. Houd uw voedingspatroon gebalanceerd, dat betekent veel magere eiwitten, een beetje vet en wat koolhydraten (ja, wat heb je nodig vetten en het zou bijna onmogelijk om volledig te elimineren vetten uit je dieet toch).
2. Eet vaker gedurende de dag. Je wilt niet gewoon eten drie grote maaltijden per dag. Het eten van elk paar uur de hele dag is de beste manier om je metabolisme gloeiend heet, die meer calorieën verbrandt te houden.
3. Eieren zijn een goede bron van eiwitten en kunnen houden voel je je volledige lang na je hebt gegeten hen. Het enige "nadeel" over het eten van eieren is dat de dooiers hoog in cholesterol. Een goede manier om het eiwit te krijgen zonder te overdrijven over de cholesterol is om te eten eiwitten, net scheid de dooiers uit. Ik weet dat dit kan als een grove klinken, het deed mij de eerste keer dat ik het hoorde, maar als je het maken van roereieren, slechts een heel ei toe te voegen aan twee eiwitten. Op die manier zul je niet te veel cholesterol, maar je eieren hebben meer smaak en te kijken aantrekkelijker.
4. Er zijn veel verschillende noten en zaden die veel eiwit kan leveren zonder veel vet. Sommige van de beste zijn amandelen, pistachenoten en zonnebloempitten, dit zijn enkele van je beste keuzes.
5. Bessen zijn een andere grote voedsel dat je kunt toevoegen aan uw dagelijkse menu (ik weet het klinkt raar praten over noten en bessen!). Er zijn vele soorten bessen die u op uw yoghurt, havermout toe te voegen of zelfs in een salade (cranberries anyone?).
6. Groene groenten zoals broccoli en spinazie zijn uitstekende bronnen van vitaminen en mineralen. Ze zijn ook zeer laag in calorieën en kan je vullen en te houden voel je je volledig voor een lange tijd. Als u niet de zorg voor de smaak van broccoli die u kunt toevoegen wat magere kaas saus of magere dressing.
7. Zorg ervoor dat je veel water drinken. Ik weet dat water is niet echt een voedingsmiddel, maar veel mensen in onze samenleving niet genoeg water drinken. Als uw urine is echt geel, dat is een teken dat je zijn uitgedroogd. Als u werkelijk dorst voelt, dat is een ander teken dat je uitgedroogd bent. U moet voldoende drinken gedurende de dag, zodat u nooit het gevoel dorst, tegen de tijd dat voel je de dorst u al uitgedroogd.
Foods om te eten om gewicht te verliezen, goed eten is de beste manier om gewicht te verliezen en bewaar deze voor eeuwig.
TAGS: voedingsmiddelen te eten om gewicht te verliezen, gewicht te verliezen, om te eten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
