Drie dagen hart dieet
Er zijn allerlei soorten diëten die er zijn, sommige zijn uitsluitend bedoeld voor het doel van het verliezen van gewicht, terwijl andere een gewichtsverlies met andere voordelen voor de gezondheid. De 3 Hart van de Dag dieet is een voorbeeld van dit laatste, althans op het oppervlak. De waarheid is dat er nogal wat verwarring over dit onderwerp en we zullen proberen om het duidelijk omhoog.
een e-mail heeft gecirculeerd voor de jaren die beweert dat de 3 Hart van de Dag dieet werd opgericht door artsen op een prestigieuze medische voorziening of een ander. Echter, wanneer deze plaatsen zijn benaderd voor verificatie, ze altijd zeggen dat ze waren niet degenen achter het dieet. Wat dat betekent is dat de wie creëerde de voeding zeer waarschijnlijk een reden voor het claimen van het kwam uit een betrouwbare bron had.
Het is onmogelijk te weten wat de ware motief achter deze versie van de 3 Hart van de Dag dieet, maar het is heel goed mogelijk om dat iedereen die heeft gemaakt niet gezondheid van het hart begrijpen (of gebruikt die naam om verschillende redenen) te zien. Zo heeft de oorspronkelijke dieet eet je een kwart-pond vlees bij een maaltijd, en geen indicatie van het soort vlees wordt gegeven. Nog een maaltijd suggereert dat je eet twee hotdogs! Laten we eerlijk zijn, zelfs als u zou gewicht op een dergelijk plan (zoals aanhangers van het Atkins-dieet zal belijden) verliezen, het is niet ideaal voor het houden van je hart gezond.
Nu, als je wilt afvallen, dan is zo ongeveer elke drie dagen dieet zal het lukken. Maar als je gewicht wilt verliezen en je hart doen wat goed op hetzelfde moment, dan moet je behoefte aan levensmiddelen die zijn aangetoond dat je hart te helpen eten.
Hier is een dag van een beter 3 Hart van de Dag dieet
Ontbijt:
1 / 2 kopje havermout overgoten met een eetlepel gemalen lijnzaad en 1 / 4 kopje gemengde bessen
1 / 2 kopje meloen
6 gram sinaasappelsap
een kop thee
halverwege de morgen snack:
1 ounce gemengde noten
Lunch:
1 kan tonijn verpakt in bronwater
spinazie en tomaat salade besprenkeld met olijfolie
1 / 2 kopje papaja
Middag snack:
half ounce donkere chocolade (hoe donkerder, hoe beter)
Diner:
3-4 gram gegrilde zalm
1 / 4 kopje bonen meer dan 1 kopje bruine rijst
een glas rode wijn
Vervanging een kop thee als je geen alcohol drinken
Niet alleen zijn deze voedingsmiddelen veel gezonder voor je, maar je kunt eigenlijk vasthouden aan een het eten van plan als dit voor het leven. Je moet niet beperkt uw dieet om alleen deze voedingsmiddelen, maar deze zijn een goede start. Geniet van een breed scala van voedingsmiddelen voor een optimale gezondheid en duurzame gewichtsverlies.
Als je toevallig op de minder gezonde versie van de 3 dagen Heart Diet, dan kun je volgen, maar wees voorzichtig. Het is zeer laag in calorieën, en moet niet worden gedaan, tenzij u met uw arts over het eerste. Het mag niet worden gevolgd voor een langer dan drie dagen. Dat wordt zei, de gewijzigde hart dieet bovenstaande is een veiliger, meer voldoening, en zal u helpen gewicht te verliezen en bewaar deze uit voor een goede.
TAGS: drie dagen hart dieet, gewichtsverlies, diëten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
