Met behulp van de metro calorieteller om gewicht te verliezen
De sandwich-keten 'Metro' heeft de handel zich op een zodanige wijze dat het een gezond alternatief voor fast food. Om deze reden de metro calorieteller wordt gezien zeer hoog voor iedereen die om gewicht te verliezen. Bij U bestelt een lage snelle optie uit Subway heeft u de keuze tussen zeven 6 inch subs dat er 350 of minder calorieën en minder dan 6 gram vet.
de lage calorie sub opties zijn: Turkije, ham, ham en kalkoen, oven geroosterde kipfilet, veggie vreugde, kalkoen club en rosbief. Dan is er de zoete ui teriyaki kip sub dat is net iets meer dan de calorieën tellen op 370 calorieën, maar heeft slechts 5 gram van vet, dus nog steeds een zeer goede keuze - en mijn persoonlijke favoriet.
Een fout die sommige mensen maken is dat ze denken dat alle Subway subs zijn caloriearm en dat ze kunnen wat ze willen bestellen uit het menu. Niet alle van de subs zijn caloriearm en zijn er een aantal moet u vermijden als u een dieet, zoals de 6 inch tonijn sub dat 530 calorieën en 31 gram vet heeft - en dat is voor u toe te voegen die sauzen of mayonaise.
Subway heeft ook een aantal hete subs die ook moet worden vermeden indien u een dieet. De 6 inch geroosterde kip parmezaanse kaas, de geroosterde spek en kip ranch en de geroosterde gehaktbal Marinara komen allemaal in op 500 calorieën. De gehaktbal sub heeft 24 gram vet.
Je moet ook rekening houden met de grootte van de sub die u bestelt. Subway heeft de 6 inch subs en de voet lange subs en de voet lange subs zijn het dubbele van de grootte en het dubbele van de calorieën van de 6 inch subs.
Iets anders dat je moet oppassen voor de metro calorieteller is de dubbele versies van subs. Bijvoorbeeld, de dubbele vlees kalkoen sub heeft 340 calorieën, terwijl de normale versie heeft slechts 280 calorieën, dus door het bestellen van de dubbele versie die u het verhogen van uw calorie-inname.
met metro Subs krijgt u ook naar de soort brood je wilt voor je sub en dit kan een verschil maken voor het aantal calorieën te kiezen. De witte brood sub heeft 190 calorieën op zich, maar als je ervoor kiest een van de luxe brood - honing haver en parmezaanse kaas oregano - dit zal de calorieën te verhogen met 50 - 60 calorieën.
Wanneer u kaas naar de sub het verhoogt ook de calorieën. Kaas is een standaard ingrediënt op de subs maar het is apart vertegenwoordigd in de Subway calorieënteller en zal er nog 40 tot 50 calorieën toe te voegen op een 6 inch sub.
Mayonaise is een andere grote calorie-toevoeging en het kan toevoegen 110 calorieën voor een normaal portie en een aantal specerijen zoals mosterd heeft nauwelijks calorieën.
Als u Subway voor het ontbijt moet je ook wijselijk kiezen. Het ontbijt subs variëren van 270 tot 510 calorieën en je bent best te houden aan het ei en kaas op een delicatessenzaak rol of misschien wel de honing-mosterd en ham op een delicatessenwinkel roll. U wilt naar rechts uit de buurt van een sub-verblijf, zoals de chipitole biefstuk en kaas op een 6 inch roll want dat is op de hogere einde van de calorie-schaal.
Subway verkopen ook andere voedingsmiddelen zoals koekjes, chips en frisdrank, die allemaal hoog in calorieën, zodat hoewel deze kan verleidelijk zijn je moet vermijden. Subway is voorzien van de Gebakken Legt merk van chips die ongeveer 110 calorieën per portie, zodat ze niet al te slecht is.
Subway is een geweldige optie voor degenen die dat willen een gezonde alternatief voor fast food, zolang u gebruik maken van de Subway calorieteller verstandig.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
