Gewichtsverlies en diabetes - bespaar jezelf
Vandaag meer en meer van ons leven het leven op een gevaarlijke 'cocktail' van ongezonde levensstijl keuzes. Velen van ons eten te veel van de verkeerde dingen (en niet genoeg van de goede dingen) als veel te weinig fysieke activiteit, en veel te veel stress. Deze kwesties zijn de belangrijkste reden dat sommige dingen komen steeds vaker voor, zoals diabetes bijvoorbeeld. Het goede nieuws is dat als je nu handelen, veel van deze gedraaid kan worden rond deze gewichtsverlies en diabetes.
De meeste artsen zullen u vertellen om gewicht te verliezen en meer te bewegen, maar wat weinig artsen zal u helpen met het vinden van de beste methode om dat te doen. Ze lijken niet te willen toegeven dat het moeilijk is, dat je misschien niet een paar keer voordat u de juiste combinatie van dieet veranderingen en oefeningen die je graag doet.
meeste mensen denken dat 'working out' is alles over het werk deel. En het is werk, maar als je een activiteit die je eigenlijk graag doet, het zal niet zo moeilijk lijkt en je kan zelfs merkt dat je met plezier.
Weet je nog toen je een kind en de pure vreugde die je voelde toen je zou opstijgen in een dode lopen? Of hoe vrij en levend voelde je gewoon overslaan van uw oprit? U kunt heroveren veel van die vreugde als je de tijd neemt om een fysiek te vinden activiteit die je eigenlijk wilt doen. Dat is de nummer 1 'geheim' om succesvol te zijn in uw gewichtsverlies: vind een oefening die je graag doet.
natuurlijk steeds meer lichamelijke activiteit is het eerste deel van het gewichtsverlies en diabetes vergelijking. Het tweede deel is om een betere voedingskeuzes. Ik haat het om het woord 'dieet' gebruiken, omdat dat kan een dergelijke negatieve connotaties. Mensen vaak gelijk dat woord met het eten van stengels bleekselderij dagenlang (dat is volledig in strijd zijn productiever te zijn door de manier waarop)
plaats denk ik dat het beter is om beter voedsel keuzes en veranderingen in levensstijl. Begin eenvoudig en klein. Wat is uw grootste zwakte? Te veel frisdrank, snoep, koolhydraten? Wat het ook is, er beginnen. Nu moet je niet verwachten om cold turkey te gaan en volledig uitgesneden die dingen uit je dieet. Het is onwaarschijnlijk dat u in staat zullen zijn om te slagen. In plaats daarvan maakt het alleen een beleid van snijden terugweg op dat probleem item.
Als je, zoals soda een beetje te veel, dan te concentreren op het veranderen van die gewoonte en snijden de weg terug. Staan alleen zelf een frisdrank per dag, bijvoorbeeld. Het draait allemaal om matiging.
Easy Go op jezelf. In plaats van jezelf voor het niet door het instellen van een groots, verheven plan dat zal worden vrijwel onmogelijk aan de stok met, geef jezelf elke kans op succes.
Kies om te beginnen met kleinere, meer haalbare veranderingen in levensstijl. Het zal niet langer duren, omdat de overmatig vertrouwenspersoon doelen waarschijnlijk toch nooit worden gerealiseerd. Kleinere doelen hebben een veel betere kans op succes, dus daar beginnen.
meeste gezondheidsproblemen kan worden verbeterd of voorkomen door het handhaven van een gezond gewicht en krijgt uit te oefenen. Diabetes is een van die ziektes, gewichtsverlies en diabetes verminderen hand in hand gaan.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
