De Proteïnen van het Verlies van het gewicht -- het Eiwitdebat van de Caseïne & van de Wei
De eiwit het debatcentra van het gewichtsverlies rond de doeltreffendheid van caseïne en weiproteïne als supplementen van het gewichtsverlies. Welk type van proteïne kan de hulp u gewicht veilig verliezen?
Steun voor de Proteïne van de Wei
De wei, als proteïne van het gewichtsverlies, wordt afgeleid uit dierlijke melkbronnen.
De verdedigers van deze producten rapporteren dat de weiproteïne superieur aan andere eiwitsupplementen is en dieters kan helpen hun doelstellingen van het gewichtsverlies bereiken.
Hier zijn de feiten op weiproteïne:De zuivere wei wordt het meest meestal gevonden in een poedervorm voor het maken van een schok.
De proteïne van de wei verhoogt snel de bloedniveaus van aminozuren, gewoonlijk binnen 1 uur, na opname.
De verhoging van aminozuren na opname een wei eiwitschok bereikt rond 2 uren een hoogtepunt en valt op normale niveaus tegen 4 uren.
Weinig bewijsmateriaal is beschikbaar op deze snelle opeenhoping van aminozuren en affects op gewichtsverlies. De resultaten van enkele studies zijn onovertuigend, in het gunstigste geval.
Een snellere terugwinning en een reparatie van spierweefsel na oefening zijn een duidelijk voordeel van weiproteïne. Dit kan dieters met succes onrechtstreeks helpen hun doelstellingen van het gewichtsverlies bereiken.
Door spierweefsel, wei eiwithulp te steunen om een snel metabolisch tarief te stabiliseren -- een snel metabolisch tarief is kritiek aan het succes van het gewichtsverlies.
Nochtans, om van dit affect te profiteren, moet de eiwitschok net vóór een workout worden opgenomen.
De proteïne van de wei schijnt om dieters te helpen gewicht verliezen door spierweefsel te steunen.
Steun voor de Proteïne van de Caseïne
De andere proteïne van het gewichtsverlies, caseïne, wordt afgeleid uit dierlijke bronnen. Eisend superioriteit over andere proteïnen van het gewichtsverlies, hier zijn de feiten op caseïneproteïne:Het wordt ook gevonden in poedervorm voor het maken van een schok.
De proteïne van de caseïne verhoogt later bloedniveaus van aminozuren veel dan weiproteïne. Gewoonlijk, begint de stijging van aminozuren rond 2 uren na het drinken van de schok, bereikt rond 4 uren een hoogtepunt, en valt van 6 later uren.
Geen bewijsmateriaal kan caseïneproteïne in de terugwinning en de reparatie van spierweefsel steunen na het uitoefenen.
Het bewijsmateriaal steunt caseïneproteïne in het behoud van spierweefsel wanneer het vasten of het op dieet zijn. Sommigen stellen voor het zelfs zou kunnen vet verlies in individuen bevorderen die gewicht proberen te verliezen.
Dit "vet verlies" voordeel is mogelijk als de schok tijdens tijden van lang het vasten wordt verbruikt (als tussen lunch en diner, tweede het langst snel van de dag voor de meeste mensen).De proteïne van de caseïne schijnt om dieters te helpen gewicht verliezen door spierweefsel te bewaren en de analyse van opgeslagen vet te bevorderen.
De Eiwitconclusie van het Verlies van het gewicht
Zowel wei als caseïne schijnen de proteïnen om de inspanningen van het gewichtsverlies in twee verschillende methodes te verbeteren.
De Proteïne van de wei-- de spierweefsel van Steunen.
De Proteïne van de caseïne-- de spierweefsel van Domeinen en kan vet verlies bevorderen.
De extra informatie over gezond gewichtsverlies is beschikbaar bij de volgende verbindingen...
De beste Programma's van het Verlies van het Gewicht
Aan het Gezonde Leven!
Michael A. Smith, MD
Belangrijkste Medische Adviseur
De Website van de Grondbeginselen van het dieet
Dr. Smith is de Belangrijkste Medische Adviseur voor de Grondbeginselen van het Dieet, een inhouds rijke website gewijd aan alle dieters. Gelieve te bezoeken zijn plaats bij de Grondbeginselen van het Dieet
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
