Binge die eet: Zal Deze Cyclus ooit ophouden?
Hier een brief van mijn e-mail:
Beste Carol,
Ik nam uw teleclass twee jaar geleden (ik denk). Ik overdenk zo alles vaak de behandelde klasse dat het als het was schijnt veel meer onlangs dat ik de weg koos.
Ik ben veel beter bij het erkennen van welk situaties, mensen of voedsel een binge zal teweegbrengen. Ik ben zeer op de hoogte van welk voedsel me gevoel slecht maak en welk voedsel me gevoelsgoed fysisch maakt.
Ik kan voor weken gaan etend een zeer gezond dieet maar ik beëindig altijd omhoog opnieuw in een bingecyclus. Ik heb 20 pond verloren en meer 20 om gehad te gaan.
Zeggen dat dit om het even welke gemakkelijke weg is geweest is verre van de waarheid. Ik vind me op dit ogenblik in het midden van een binge. Natuurlijk, keert het taaiste deel op spoor terug.
Men zou denken dat ik gelukkig zou zijn dat ik 20 pond heb verloren maar hoe ik werkelijk vind met mij teleurgesteld is dat ik me om zo uit vorm toestond te worden.
Ik voel boos dat ik hard werkte om die 20 pond te verliezen maar ik kan nog niet in veel van mijn kleren passen. Ik wil enkel dat deze laatste 20 pond is gegaan maar ik weet ik één of andere inspanning in dat het gebeuren moet zetten.
Zal deze cyclus ooit ophouden? Ik weet dit allen in de cursus en uw e-boek werd geregeld (geen die geleende I aan een vriend en nooit teruggekeerd) maar eigenlijk verbindend de punten tussen het weten van wat om te doen en eigenlijk het doen het schijnt om met me voor meer dan een paar weken tegelijkertijd te plakken.
Dank voor de elk van prachtige steun u biedt elke week in uw bulletin aan.
Deidre Robinson
Hallo Deidre,
Ik denk uw situatie een goed voorbeeld is van hoe gemakkelijk het geplakt moet worden.
Ja, zou u kunnen denken dat u gelukkig zou zijn en uw succes zou kunnen vieren.
Maar het is enkel te gemakkelijk om zich op geen wat te concentreren u hebt gedaan, of waar u niet succesvol bent geweest.
Geloof me; vele mensen zouden in uw schoenen houden van te zijn.
Naast het verliezen van 20 ponden, omvatten zich uw successen bewuster het zijn van welke situaties een binge kunnen teweegbrengen, van welk voedsel u gevoel goed of slecht maak, en voor het kunnen voor weken gezond eten gaan.
Het probleem komt wanneer u van de gezonde het eten weg op een omweg gaat en wat u zelf vertelt wanneer dat gebeurt.
Dat zou dingen als "dit kunnen zijn NOOIT verschillend zal zijn" of "ik ga ALTIJD dit probleem" hebben of "ik zal NOOIT kunnen controleren.
Merk de extreme gedachten op. Wanneer woog sindsdien verlies worden dergelijke helemaal of niets voorstel?
Het terugkeren op spoor vereist dat u aan zich vriendelijk en zacht bent, dat u analyseert en van de situatie leert, dat u steun voor zich krijgt als u het nodig hebt, die u meer concentreert op wat u dan hebt gedaan geen welk u hebt gedaan, en waar u het meer van een omweg dan een neerstorting beschouwt.
U zou ook over wat kunnen denken het voor u zou betekenen om die laatste 20 ponden te verliezen.
Zijn er om het even wat ongemakkelijk over dat?
Iets beweegt u ertoe om te saboteren net toen de dingen goed gaan.
Het is kritiek aan uw succes om dit uit voor te stellen en het patroon te breken.
Het is de sleutel aan het overbruggen van het hiaat tussen het WETEN van wat om te doen en het doen van het.
Warme persoonlijke achting,
Carol Solomon, Ph.D.
PS - Deidre, gelukwensen op uw gewichtsverlies, en ik maak een ander exemplaar van het boek vast.
Hallo Carol,
Dankuwel voor uw wijze woorden. Ik ben ook benieuwd geweest waarom ik houd saboterend mijn inspanningen bij het verliezen van deze laatste 20 ponden. Ik hoop om dit zeer spoedig voor te stellen uit.
Dankuwel voor ebook. Dit zal mijn bezit om geen reden verlaten.
Dank u opnieuw voor uw voortdurende steun en wijsheid.
Deidre
Carol Solomon, Ph.D. is een psycholoog en een persoonlijke bus die zich in het helpen van mensen specialiseert die gewicht willen verliezen en voedsel en gewichtskwesties elimineren.
Door van obsessive voedsel te gaan neutraal laden (d.w.z. vandaag at ik?), zij werd specifiek aan het maken van het voor anderen gemakkelijk aan stap van de wrede cyclus en levende vrij van bezorgdheid over voedsel en gewicht.
Zij is de auteur van "verliest Gewicht nu blijft voor altijd Slank," praktisch "hoe-aan" handboek voor het leren om gewicht te verliezen zonder het op dieet zijn.
Teken omhoog voor haar vrij e-mailbulletin, Slank voor altijd bij: http://www.lose-gewicht-nu-verblijf-slank-forever.com
http://www.LoseWeightWithEFT.com
http://www.Stop-binge-eating.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
