Het belang van vitaminen bij diëten
In onze zoektocht te krijgen dat "perfecte" lichaam, we eigenlijk de neiging om onze focus te verliezen op de echte dingen die moeten zaak voor ons, zoals onze gezondheid en welzijn. Zo krijgen we niet alleen te verwaarlozen onze binnenkant maar mogelijk onze relaties met anderen. Kappen op onze dagelijkse calorie-inname niet noodzakelijk ons verzekeren van een slanke taille en kleinere dijen. Echter, gezien onze calorie-gehalten naar beneden laag wat diëtisten schrijven in feite is niet alleen pure oppervlakkigheid, maar een oorzaak veel slechte effecten op uw gezondheid. Van stemmingswisselingen tot flauwvallen, ons lichaam de neiging om uit te geven wat "nood signalen" kan denken alleen te vertellen om te stoppen met dat domme manier van dieting.When het aankomt op het dieet, te doen beseffen dat voeding niet de vijand - het nooit. Het is eigenlijk de manier waarop wij misbruik van ons lichaam dat alles kan veranderen in een neerwaartse spiraal. Stop geobsedeerd over wat je hebt gegeten in een dag (of het ontbreken daarvan), om jezelf fit en gezond je echt nodig voedsel (met al zijn vitaminen en mineralen inhoud) om u te helpen houden dit. Vergeet niet, alles met mate (met name in dieet). Onbekend naar de "anorexia gemeenschap" die liever sterven dan werkelijk eten, zijn er bepaalde vitaminen en mineralen - dat kunnen we van het recht soort voedsel die daadwerkelijk van essentieel belang zijn hoe we in staat zijn om deze voedingsstoffen om te zetten in energie in plaats van alleen te slaan in onze dijen en buik als vet. Zo veel als we proberen om onszelf te ontkennen van de goede hoeveelheid voedsel die ons lichaam nodig heeft om voor het veel efficiënter te lopen, moeten we eigenlijk een grote levensstijl te veranderen en zorg ervoor dat altijd in gedachten te houden aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen die ons instanties nodig hebben om gezond te zijn en fit.When het aankomt op het dieet, moeten we altijd rekening houden met het belang van het vitamine B-complex. Deze vorm van vitamine speelt inderdaad een belangrijke rol in hoe snel ons lichaam kan verteren het voedsel dat we in en uiteindelijk draaien in fysieke energie. Wanneer voedsel goed wordt verteerd, ons lichaam veel voordeel halen uit dit omdat niet afgezien van het opslaan van overtollig vet, gezond eigenlijk maakt als alerter en minder vatbaar voor ziekten. Vitamine B2, B3 en B6 zijn echter alle in verband met de goede werking van de schildklier. Vitaminen en mineralen tekorten kunnen daadwerkelijk invloed op de manier waarop deze klier werkt in een grote, grote weg. Een duidelijk teken van een verstoring in de manier waarop de schildklier functies is wanneer onze stofwisseling gaat haywire en voorkomt dat ons van vaststelling van het bedrag en het percentage van de calorieën die we verbranden off.Another belangrijk mineraal dat we kunnen verwerven van de werkelijke eten is zink, slechts een van de vele mineralen die daadwerkelijk kan mensen helpen met een dieet veilig. Dit mineraal kan daadwerkelijk een effect hebben op de manier waarop onze voedsel smaak alsmede over de wijze waarop we in staat zijn om onze honger te controleren. Samen met vitamine A en vitamine E, Zink is een mineraal dat mensen helpt bij het reguleren van hun schildklier hormones.It is ook belangrijk op te merken dat wanneer het gaat om het dieet en voeding betreft, het is echt niet alleen de weerspiegeling van onszelf die we zien op de spiegel die kunnen dienen als onze peilen over de vraag of we gezond. Dieting kan eigenlijk heel emotioneel belastend en wanneer we missen bepaalde vitaminen en mineralen kan het eigenlijk een kleine stap in de richting depressie. Voor veel mensen die hebben problemen met het gewicht, voeding helpt ons echt beter voelen, ook al fungeert als onze "veiligheid dekens" wanneer we naar beneden op de stortplaatsen. Daarom is overslaan van maaltijden of gewoon eigenlijk helemaal niet eten is niet de manier om voeding, zal het niet alleen maar geven u een maagzweer, maar psychische aandoeningen (depressie) als well.It is ook belangrijk om in gedachten te houden de grote invloed die de vitamine B-complex heeft op onze geestelijke gezondheid. Tekortkomingen in de vitaminen die samen het B-complex kan in feite resulteren in een reeks van complicaties die kunnen leiden tot een geestelijke ziekte zoals verwarring, angst, depressie, dementie, paranoia en zelfs psychose. Bovendien kan tekortkomingen in het vitamine B-complex te brengen over slapeloosheid die kan maken aan een van die symptomen veel worse.Vitamin C is een vitamine die belangrijk is om je algehele gevoel van welzijn. Wapen jezelf met de juiste kennis met betrekking tot hoe we sterk kan profiteren van de verschillende vitaminen en mineralen die we kunnen vinden in onze dagelijkse voedselinname. De productie van serotonine en dopamine, alsmede het behoud van chemische evenwicht in de hersenen is een iets dat goed kan worden geregeld met de goede inname van de beschikbare nutrients.Nutrition is vooral belangrijk voor het succes van een gewichtsverlies dieet. Voedingssupplementen derhalve genomen om de voorgeschreven hoeveelheid, kan een uitstekende manier om te handhaven nutriënten niveaus, terwijl de vermindering calorische intake.Note: Dit artikel kan vrij worden gereproduceerd, zolang bron van de auteur op vak aan de onderkant van dit artikel is opgenomen en alle links en moet actief zijn / Linking zonder syntaxis changes.Charlene J. Ñuble 2005. Voor up-to-date links en informatie over Vitaminen, ga dan naar: http://vitamins.besthealthlink.net/ of voor bijgewerkte links en informatie over alle gezondheids-gerelateerde onderwerpen, ga naar:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
