Voorkom gewichtstoename na WLS: leer het verschil tussen snacken en begrazing
Gastric bypass-patiënten bevinden zich vaak opnieuw gewicht snel na het bereiken streefgewicht. De reden? Zij terug naar de slechte voeding gedrag van snacking en begrazing dus eten rond de maag-bypass-systeem. Patiënten die slagen op gewicht blijven begrijpen het verschil tussen snacking en begrazing. Ze leren te kiezen snacks verstandig en eet moderately.Snacking tegen Beweiding: Een snack is voedsel gegeten tussen de maaltijden, een lichte of haastige maaltijd. Begrazing is de hele dag eten, feesten, consumptie. Een snack kan worden gepland, uitgevoerd en aangevuld met aandacht voor voeding en calorieën nodig hebben. Begrazing is constant eten of knabbelen zonder einde, resulterend in de maag zakje nooit verzadigd gevoel. Een goed gekozen snack impuls zal geven energie, verzadigen eetlust en brandstof het lichaam. Begrazing wordt meestal leegte van voeding, emotionele of verzadigen waarde. Begrazing hersenloze. Een goed gekozen snack zal niet de nederlaag van de maag-bypass-systeem. Begrazing zal de maag-bypass nederlaag doordat te veel lege calorieën worden verbruikt en absorbed.The verstandig snack lijst bevat items die zijn hoog in eiwitten, laag in simpele koolhydraten (suikers) en zijn vrij basic of onverwerkt. U zal ook merken voedingsmiddelen rijk aan calcium, vitaminen en mineralen aan het lichaam goed te voeden. Naast de meeste van deze voedingsmiddelen zal verzadigen het zakje en het is onwaarschijnlijk zal beginnen met een langdurige snacking op een van deze items. Met andere woorden, maak een goede keuze, geniet ervan en ga verder met je leven. Geen grazing.You zal merken suiker-vrij Jell-O is op de wijze voedsel lijst, maar suikervrije items worden op de slechte keuze lijst. Suikervrij Jell-O is een goede bron van eiwit (gelatine) en in combinatie met andere ingrediënten zoals yoghurt of kwark kan worden een nutritioneel snack in tegenstelling tot veel suikervrije snoepjes die voedingsoogpunt zijn ongeldig. De suikervrije snoepjes om te voorkomen dat zijn snoep, puddingen en gebakken items als ze voedingswaarde gebrek. Ze afval zakje ruimte en eenvoudig toe te voegen calorieën naar de diet.Enjoy Wise Snack Keuzes: Protein Bars / Shakes Lean deli vlees (kalkoen, kip) Shimp, tonijn of zeevruchten vlokken Magere kwark of mozzarella Meloenen, appelschijfjes, bessen of een getolereerd vruchten Jerky Sugar-free Jell-O Hard-nonfat gekookte eieren, ongezoete yoghurt pindakaas met apples.Kaye Bailey Ã⠀ Ã,  © 2005 - Alle Rechten ReservedAn bekroonde journalist en voormalig krant editor Kaye Bailey brengt deskundigheid schriftelijk en persoonlijke ervaring met maag-bypass operatie aan EzineArticles.com. Na het grootste deel van haar leven bezig geweest met overgewicht Miss Bailey is sterk empathische de richting van de zwaarlijvig, name overgewicht kinderen. Dit mededogen dwong haar op de website http://www.livingafterwls.com, een snel groeiende bron van informatie, begrip en steun voor het gewichtsverlies chirurgie gevonden community.The LivingAfterWLS.com site wordt aangevuld met dagelijkse blog. De blog, http://livingafterwls.blogspot.com biedt lezers de kans om te reageren of feedback geven over de nieuwe inhoud dagelijks toegevoegd. Deze site bevat succesverhalen en recepten, algemene informatie en WLS geïnspireerd onderwerpen. Als aanvulling op de site is een maandelijkse nieuwsbrief met de titel "U bent gearriveerd" uitsluitend beschikbaar voor mensen die een abonnement
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
