Welkom op de middelbare leeftijd dieet
Je bent geen kind meer en meer een senior is net om de hoek. Door nu, je bent toezicht, ten minste een van de volgende: bloeddruk, bloedsuiker, of cholesterolgehalte. Zo niet, bent u met behulp van een recept, of een kruidenmiddel, om te gaan met zijn borderline of worse.Your arts tot op zekere levensstijl aanpassingen te maken, die niet passen. U houdt niet van het dieet opties, niet willen worden op een voorschrijven, doen en niet de tijd om te stoppen met werken, om gezonde meals.Remember maken wanneer, hadden we tijd om te parkeren en eten bij de lokale A & W drive-in. Nu, alles is een drive-thru, en de meeste van ons hebben een gezien drive-thru te veel. Die dagen zijn voorbij, en als we willen een kwaliteit van leven tot het einde, fast food is beperkt tot salades. Fast food restaurants zijn niet in gebreke voor het opdienen wat in de vraag. Vet, zout, en boter, zijn erg populair ingrediënten toe te voegen, wat resulteert in massale verkoop en consumptie van food.We kan brengen terug de goede oude tijd door zich terug naar de basis. Onze ouders hadden consumeren verse groenten, fruit, warme granen, koude ontbijtgranen, en zelfgemaakte soepen. Het grootste probleem is onze voeding zijn het gedrang komt, voor het gemak, en om tijd te besparen. Onze ouders niet eten bijna zo veel als wij do.Let 's zeggen dat je hebt geen keus, voor de lunch en je moet gaan om te eten. Uw beste optie, in plaats van de lokale fast food restaurant, is de supermarkt salade bar. Meestal is er een grote verscheidenheid van bereide groenten en fruit om uit te kiezen. Dit is ook een geweldige manier om je eten expenses.The lokale deli lager lijkt misschien uw volgende beste optie, maar je zou moeten eten korrelig brood, als je een sandwich bestellen. Lunchmeat is niet langer een verstandige keuze met nitraten en triglyceriden, dus groenten, aubergines, of zalm zijn uw beste boterham opties. Turkije kan worden prima, als het vers is en geroosterd door de Deli. Tonijn mag alleen worden verbruikt een keer per week te wijten aan de hoeveelheid kwik, binnen een portie. Sommige delis hebben gezonde specials, salades en warme maaltijden waard considering.When eten in lokale restaurants, ga dan verder met de nodige voorzichtigheid. Met extra voorbereiding is er meer kans dat zout, boter, en vet zal worden verborgen in uw voedsel. Als u het gevoel kunt u de instelling vertrouwen, vraag hen dan over het item dat u wilt order.Lastly, lees alle etiketten. Consumeren natrium, verzadigde vetten, transvetzuren, suikers en met uiterste voorzichtigheid. Maak eten thuis, indien mogelijk, en drink veel water.Paul Jerard is een mede-eigenaar en de directeur van Yoga lerarenopleiding op: Aura Wellness Center, in Noord-Providence, RI. Hij is gecertificeerd Master yogaleraar sinds 1995. Hij is een meester van de martial arts instructeur, met meerdere Black Belts, vier vechtsporten onderwijs geloofsbrieven, en is onlangs ingewijd in de Verenigde Staten Martial Arts Hall of Fame. Hij doceert yoga, vechtsporten en fitness aan kinderen, volwassenen en senioren in de grotere Providence gebied. Onlangs schreef hij: Is Running Business een yoga voor u? Voor Yoga studenten kunnen, die overwegen een nieuwe
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
