Wat koeien weten over gewichtsverlies dat we zijn vergeten
Ik wil met je praten over koeien en wat ze kunnen leren ons over gewichtsverlies, of meer specifiek, vet verlies. Hoewel het misschien niet duidelijk, we kunnen leren een zeer belangrijke les uit cows.Not zoveel jaren geleden, runderen herded werden in de centrale vlakte. Noord in de zomer en het zuiden in de winter, na de goede weersomstandigheden. Terwijl verhuizing enkele duizenden stuks vee te paard, was het onmogelijk om voedsel voor de dieren, zodat de route genomen had om graslanden of prairies waar het vee kon graze.With de komst van runderen ranches en prikkeldraad, werd het steeds moeilijker te lopen runderen in het open bereik. In plaats van het verplaatsen van het vee aan het voedsel, ranchers begonnen om het voedsel aan het vee. Met een verandering in dieet kwam een verandering in de vlees-en zuivelproducten als well.You weten het oude gezegde "je bent wat je eten "... Nou, hetzelfde geldt voor vee. Koeien dat een dieet van vers gras in plaats van droog vee" feed "uiteindelijk consumeert een hogere concentratie van vele voedingsstoffen als goed. Een in het bijzonder dat ik zou willen met u bespreken is een vetzuur genaamd geconjugeerd linolzuur, of CLA.Throughout tijd, mensen die gegeten rundvlees en dronk melk van koeien die werden "bereik gevoed" belandde nuttigen van een gezonde hoeveelheid CLA. Sindsdien is de bedrag van de CAO dat vee consumeren dramatisch is afgenomen, en daarom worden ze passeert langs minder aan die van ons verderop in de voedsel-chain.So, wat betekent dat voor ons? Nou, once upon a time, mensen konden maken van vlees en zuivel een onderdeel van een gezonde voeding, en dat rundvlees en melk daadwerkelijk hielp hen verblijven lean.The feitelijke wijze waarop de CAO houdt dieren (zoals wij) mager is nog steeds iets van een mysterie, maar door middel van observatie, wetenschappers in staat zijn om te zien dat het werkt ... en het werkt erg goed. Een dubbelblinde studie van zwaarlijvige mensen in Noorwegen is gebleken dat na 12 weken, de groep die heeft iets meer dan 3 gram CLA per dag had een statistisch significante afname in lichaamsvet massa (BFM) en een statistisch significante toename van de "lean body mass (LBM). Deze resultaten werden bereikt zonder een significante levensstijl change.Now I'm not going to suggereren dat iemand probeert om gewicht te verliezen zonder dat belangrijke veranderingen in levensstijl. Veranderingen moeten (maar niet beperkt tot) een daling van de calorieën per dag en een toename van de oefening per week. Als mensen kunnen significante resultaten krijgen zonder een levensstijl veranderen, wat kunnen ze doen wanneer de twee samen? Ik heb gehoord over de CAO voor de jaren van vrienden hebben verloren kilo, vet en centimeters, en ik ben begonnen om het zelf zo goed, eindelijk. Ik ben dertig minuten wandelen per dag, vijf dagen per week, het verminderen van mijn calorieën, en rekening CLA drie keer per dag. I'm looking forward to bijwerking u op mijn vooruitgang, en ik hoop U zult samen met mij als je well.Before beslissen, laten we eens kijken naar wat we weten over de CAO en de gevolgen ervan. Studies tonen aan dat CLA vermindert lichaamsvet en het gewicht op vier manieren: * Door de vermindering van de hoeveelheid vet dat is opgeslagen na eten * Bij een verhoging van het tarief van de verdeling van vet in vetcellen * Bij verhoging van het tarief van vetmetabolisme * Door vermindering van het aantal vetcellen Naast afnemende vet, CLA ook bijdragen tot de verhoging van mager spierweefsel massa. Dit helpt op twee manieren, allereerst, spieren ziet er beter en natuurlijker dan vet, en ten tweede mager spierweefsel verbrandt calorieën. Het is een synergie-effect dat verbindingen als je verliest meer vet en verhogen muscle.Give CLA een keer te proberen, je hebt niets te verliezen, maar vet! Michael Callen is de auteur van de wekelijkse Weightloss Tips Nieuwsbrief (http://www.weeklyweightlosstips.com) en de Chief Technology Officer voor WellnessPartners.com (http://www.WellnessPartners.com), een online verkoper van tientallen van gezondheid en wellness producten zoals geconjugeerd linolzuur (CLA), r + alpha lipoic zuur (R + ALA) en groene thee extract.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
