Op een dieet? ervoor zorgen dat u genoeg voedingssupplementen voor uw gezondheid
Er is nooit een absolute zekerheid over wat de voedingswaarde-eisen zijn voor het menselijk lichaam van een bepaalde leeftijd, grootte en geslacht. Wetenschappelijk onderzoek over het onderwerp neemt een lange tijd, en de resultaten zijn vaak niet dat duidelijk. Maar, tenminste wetenschappelijk onderzoek naar het onderwerp van vitaminen, mineralen en andere voedingsbehoeften wordt ondernomen serieus en serieus genomen door governments.That was niet altijd zo; op minste, als het was, maar nooit werd bereikt door aan de medische professie bij de scherpe einde. Ik nam een belang in voeding en gezondheid in de late jaren 1970 en 1980 en hebben een persoonlijk belang aangezien. Mijn reden was toen Ten eerste omdat mijn eigen ernstige en verlammende, artrose probleem en in de latere 1980's, omdat mijn zoon voedselallergie of-intolerantie. Artsen in die tijd meestal afgewezen enig verband tussen gezondheid en voeding als onzin, en zelfs meer afwijzend van zaken zoals allergie als een oorzaak van eventuele gedrags-veranderingen in een child.The moeilijkheden hadden we dan veroorzaakt ik doe heel veel lezen over het onderwerp voeding en gezondheid, en voedingsbehoeften. Ik begon een multi vitamine en minerale aanvulling op een moment waarop de artsen waren zeer afwijzend, en ik heb gedaan sinds die tijd. Tenminste, in het openbaar waren afwijzend, maar ik vraag me af hoe velen waren het nemen van dergelijke supplementen zelf? Zij moeten beschikken over de bekende bewijsmateriaal werd montage zelfs then.These dagen, maar artsen zijn een beetje meer bewust van het verband tussen voeding en gezondheid, en de mogelijke voordelen van bepaalde voedingssupplementen. Een groot deel van hun informatie wordt verspreid door centrale overheden, en alles wat we kunnen doen is onze eigen rechter voedingsbehoeften gebaseerd op de meest recente onderzoek. We doen dit echter in de kennis dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA's) kunt op elk moment met later research.People die op een dieet en proberen om gewicht te verliezen moeten extra voorzichtig zijn over voedingsbehoeften. Er is niet veel punt verliest gewicht om te voorkomen dat een gezondheidsprobleem, maar kunnen leiden tot een andere door voedingsoogpunt deficiënte elders. Als u een dieet, is de kans dat als u na enige beperkende dieet plan, wordt u mogelijk ontbreken enkele belangrijke vitaminen of mineralen. Elk dieet dat sterk benadrukt een Food Group terwijl anderen volledig te beperken is door de natuur, ontbreekt in een aantal essentiële nutrients.A gemeenschappelijke opvatting van dieting is dat, wanneer we voeden ons lichaam minder calorieën dan ze nodig heeft, zal beginnen om de voedingswaarde van het vet dat is opgeslagen. Terwijl dat is waar, het is een fundamentele misvatting dat je lichaam kan vloeien alle brandstof die het nodig heeft weg. Een deel van het probleem met deze hypothese is dat er veel voedingsstoffen uw lichaam kan gewoon niet opslaan. Het lichaam gebruikt wat het nodig heeft, en excretes de rest. De voedingsstoffen die niet kunnen worden opgeslagen moeten worden geconsumeerd dagelijks in een of andere manier, en als je voeding niet mogelijk is dat uw lichaam laat het effects.If je op een dieet dat beperkt uw inname van een bepaald levensmiddel of groep, kunt u profiteren van toevoeging van een voedingssupplement van uw dagelijkse menu. In feite zijn veel artsen raden dieters nemen, op zijn minst een complete, kwalitatief hoogwaardige multivitamine om eventuele tekortkomingen veroorzaakt door de beperkingen. Andere supplementen kunnen worden aanbevolen, afhankelijk van welke voeding je follow.Below zijn enkele specifieke suggesties op basis van bijzondere voeding, voor u te bespreken met een voedingsdeskundige of diëtist voor u te ver gaan met uw dieet: Supplementen Voor Elke Dieta full-spectrum multivitamine moet deel uitmaken van uw dagelijkse routine niet uit wat je eet of niet eet. Het helpt ook het wel en wee van uw dieet, en leveren waardevolle voedingsstoffen die moeilijk te get.It is ook belangrijk om niet te vergeten de zon als bron van vitamine D, die niet afkomstig zijn van een voedselbron. Hoewel artsen vaak zeggen dat slechts 20 notulen van de volle zon per dag kan uw dagelijkse behoefte aan vitamine D, maar ook voorzichtig dat het afhankelijk is van je klimaat en de geografische ligging. Dus, lokale advies is zeer nuttig here.Supplements For A Low-carbohydrate & EIWITRIJK DietIf u zich op een laag koolhydraten dieet, anti-oxidant vitamines in groenten zijn bijzonder belangrijk. Wetenschappers leren meer en meer over hoe belangrijk het is dat onze voeding bevat een volledig spectrum van vitaminen, proteïnen, mineralen en zuren. Als uw voeding deelstukken uit de meeste granen en groenten, moet u ter vervanging van de verloren nutriënten met extra vitamine A, C, B (de B's), E en K. U moet ook een aanvulling op uw inname van foliumzuur, en als je niet steeds een aanzienlijk bedrag van uw eiwitten uit vis-producten, moet u de omega-3 vetzuren, die zijn gevonden in visolie, schaal-en schelpdieren en flaxseed oil.Always beseffen dat het beste dieet is dat u een balans van voedingsstoffen, en dat een aanvulling moet zijn precies dat: - een aanvulling op uw dagelijkse voedingsbehoeften inname via voedsel en vloeistof. En, zijn er zeker van dat u dit bespreken met uw arts, voedingsdeskundige of dietician.This gewichtsverlies suppletie artikel is geschreven door Roy Thomsitt, eigenaar en een deel auteur van de routes naar Self Improvement website.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
