Korrels en gewichtsverlies--helpen de gehele korrels u gewicht verliezen?
De gehele korrels en het gewichtsverlies hebben een welomlijnde, wetenschappelijke, en bewezen verbinding. Misschien is dat de beste manier of geen nauwkeurigste manier om het te zeggen. Het is eigenlijk gehele korrels en gewichtsaanwinst die de verbinding hebben. Wat beteken ik?
In een oorspronkelijke onderzoekmededeling van het Amerikaanse Dagboek van Klinische Voeding, gedateerd November 2004, vatten de onderzoekers hun conclusies samen die in hun totaliteit in het Amerikaanse Dagboek van Klinische Voeding, Volume 80, Nr 5, 1237-1245, November 2004 kunnen worden gelezen. De bodemlijn betekent goed nieuws voor zij die gewicht moeten verliezen, en het is verdere bevestiging van wat wij hier bij de Grondbeginselen allen van het Dieet hebben gezegd--het is niet over natuurlijk gewichtsverlies, maar eerder, gewichtsaanwinst.
Bestuderend de diëten van 27082 mensen op de leeftijd van 40-70 vanaf 1986 tot 1994, leidde het onderzoek tot één conclusie: De verhoogde consumptie van gehele korrels werd omgekeerd betrekking gehad op gewichtsaanwinst. „Wat dat gemiddelde in „het duidelijke Engels?“ is
Het verschijnt van deze diepgaande studie dat de meer gehele korrels een individu eet, minder waarschijnlijk moeten zij gewicht bereiken. Het blijkt dat de gehele korrels componenten bevatten die tot gunstige veranderingen in het metabolisme van het lichaam kunnen bijdragen. Dat kan beurtelings gewichtsaanwinst verminderen op lange termijn. Verder, de zemelen die aan het dieet werden toegevoegd of verder werden verkregen uit ver*sterken-korrelvoedsel verminderden het risico van gewichtsaanwinst.
De voedingsdeskundigen en de beroeps van het gewichtsverlies hebben lang de waarde van gehele korrels als integraal deel van een uitgebalanceerd dieet toe te schrijven aan de hoeveelheid vezel gekend die zij bijvoorbeeld hebben bevat. Nochtans, schijnen de onderzoekconclusies om te zeggen dat bepaalde componenten in gehele korrels u kunnen helpen gewicht weg houden.
Natuurlijk betekenen de onderzoekconclusies niet dat iedereen zou moeten beginnen het Joodse brood van de Rogge voor elke maaltijd te verbruiken. Het is waar dat de meeste Amerikanen genoeg gehele korrels niet in hun dieet in de eerste plaats omvatten. Nochtans, zijn er manieren om hen te omvatten en uw dieet te veranderen in een gematigde, gezonde manier (zie hieronder verbinding).
Zo als u reeds geen gezamenlijke inspanning levert om gehele korrels als regelmatig deel van uw dieet te omvatten, nu u meer reden dan ooit hebt beginnen dit doend! En houd in mening die de minder geraffineerde, ruwere gehele korrels als u in havermeel vinden en de Joodse Rogge het soort gehele korrels is u aan uw dieet wilt toevoegen.
Zoals met iets anders, ben zeker gematigd te zijn uw opname van om het even wat in uw dieet. En aangezien de nadruk van „gewichtsverlies“ tot het verhinderen van „gewichtsaanwinst leidt,“ u zult een stap voor het pak zijn. En u hoorde het eerst bij de Grondbeginselen van het Dieet!
Verander nog uw dieet niet! Not until hebt u meer over gehele korrels gelezen en hoe zij in uw doelstellingen van het gewichtsverlies kunnen helpen.
Merk Fuqua
Hoofdredacteur, Adviseur
De Grondbeginselen van het dieet
http://www.weight-loss-professional.com
Met 3 verdiende graden en meer dan 16 jaar van ervaring als geestelijke leider, predikant, directeur van marketing en investeringsbankier, brengt het Teken Fuqua aan de besprekingslijst een breedte en diepte van unieke ervaring die aan academische scherpzinnigheid wordt een gekoppeld. Hij is Adviseur en Belangrijkste Redacteur van de Grondbeginselen van het Dieet, een website gewijd aan het gezonde succes van het gewichtsverlies.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
