Eating out
Ik weet hoe moeilijk het kan niet vasthouden aan een gezonde voeding als u probeert te eten. Hier zijn enkele tips die kunnen voorkomen dat u volledig "blaast hij" de volgende keer dat u dineren out.1. Zodra uw voedsel wordt betekend, vragen om een doos en zet de helft van uw maaltijd in te nemen naar huis. Restaurant porties zijn doorgaans twee keer zo groot moeten zij worden anyway.2. Niet verpesten een mooi, laag vetgehalte salade met romige dressing. Ga voor het vinaigrette of olie en azijn, en gebruik ze sparingly.3. Als je uit eten, zijn op iemands huis voor het avondeten of het algemeen in elke situatie waar je niet kunt uw eigen eten, doet u het beste kunt u naar Kies de gezondste voedsel mogelijk. Schraap zware saus uit vlees, teneinde slasaus aan de zijkant, en eet je salade first.4. Eet uw salade eerste en bij uw diner wordt geserveerd, eet je groenten eerst, dan de koolhydraten en vlees. Je zult waarschijnlijk niet kunnen finish.5. Verzoek gestoomde veggies.6. Don't let je door je (of delen van) een dessert. Bestel wat fruit of stollen-O plaats, als je moet iets hebben sweet.7. Aankomen met een gezonde maaltijd in het achterhoofd en vragen om het zonder het openen van je menu. Dit zal u de pijn van het kijken naar een array van temptation.8. Na elke hap, leg je vork neer, en geen pick it up weer totdat u hebt helemaal ingeslikt de laatste bite.9. Drink een glas afgeroomde melk of sojamelk voordat u uw house.10. Kijk voor restaurants die het "moderne", "spa" of "California" cuisine.OTHER ETEN TIPSTreat jezelf een keer per week naar een iets wat je liefde. Geen varkens uit de hele dag, omdat je zal ongedaan maken van al uw harde werk van de vorige week.Bring uw eigen lunch en snacks van huis. Bereid de nacht voor te opslaan time.Every crave keer dat u iets (bijvoorbeeld: een hamburger, pizza, brood, koekjes, enz.), schrijf het op een stuk papier en zet het in een pot. Op zaterdag of zondag trekken een item uit de pot en ga ervoor! Goed & Stay Fit! Aimee Deak Personal Trainer & Nutrition Analist AIM 4 NUTRITION http://www.aim4nutrition.comAimee Deak is een gecertificeerde personal trainer, voeding analist en auteur van het boek, "Elke Loses Body", een eenvoudig te volgen, stap-voor-stap handleiding voor vet loss.You kunt meer informatie vinden over vet verlies en de uitoefening van haar website http://www.aim4nutrition.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
