De juiste manier om te eten voor een betere gezondheid en gewichtsverlies
Wist u dat hoe en wanneer je eet is belangrijk voor een goede gezondheid? Voor de meeste van uw leven, hebt u waarschijnlijk gegeten ontbijt, lunch en diner. Nu afhankelijk van uw eetgewoonten, kan dit goed zijn ... maar veel mensen ontbijt overslaan, omdat ze niet de tijd hebben, hebben zij een semi-normale lunch en daarna een groot diner. Vermijd dit ten koste van alles ... Wanneer je wakker wordt, is je lichaam schreeuwt om voedsel-het is al vele uren sinds u voor het laatst aten. Sla het ontbijt, je bent beroofd van je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft en dwingt haar te gaan in winterslaap-modus Dit vertraagt je stofwisseling. Diner moet uw lichtste maaltijd van de dag, omdat uw metabolisme is langzaamste in de avond ... toch voor veel mensen is het hun largest.That gezegd ... De ideale eten schema is om een kleine, gezonde maaltijd hebben om de 2-3 uur (gezonde sandwich, eiwit shake, pinda boter, fruit, gezonde vetten, volle granen, noten, enz.). Je lichaam is niet gemaakt voor enorme porties verteren van voedsel. Door het eten van kleine maaltijden om de 2-3 uur, u uw stofwisseling te houden op topsnelheid en uw spijsverteringsstelsel echt healthy.And het is niet zo moeilijk. Ga naar buiten en koop voeding bars (maar besteden veel aandacht aan de ingrediënten-Kashi bars zijn groot) ... koop goede vetten zoals pindakaas en amandelen ... fruit zoals appels en bessen ... mager vlees zoals kip en kalkoen ... hele korrels brood-deze zijn alle levensmiddelen die u kunnen aanbieden om te werken met je. Het is wat ik elke dag doen, dus ik weet dat het possible.To som dingen, moet je je gewoontes veranderen dus je eet kleine, gezonde maaltijden om de 2-3 uur. Dit zorgt ervoor dat je stofwisseling op topsnelheid, uw spijsvertering gezond en je lichaam in topconditie performance.If is dit volstrekt onmogelijk voor u, dan maken ervoor dat uw ontbijt is uw grootste en meest voedzame maaltijd van de dag, de lunch uw tweede grootste, en het diner uw kleinste. En vergeet niet om water te drinken! Probeer dit voor een maand of twee ... combineren met een goede uitoefening plan en de juiste voedingssupplementen en u zult versteld staan hoe groot je feel.Copyright 2005 Ryan CoteRyan Cote is de auteur van 4 dagen tot een betere gezondheid, 4 dagen een gratis e-cursus met extra advies over voeding, lichaamsbeweging en voedingssupplementen. Voor het ontvangen van alle 4 dagen, bezoek http://www.4DaysToBetterHealth.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
