De Schotse dieet
(Ailsa's Apple Crumble Diet) Ik ben Schotse, dus het is niet een groot stuk dat ik hou van havermout, zoals bij elk goed Schot! We groeien eten ton en ton pap, en dan iets anders met veel Oatmeal in. Havermout is zoals Soul Food voor de Schotten! Na mijn tweede kind (Aidan) was over Two, en ik nog steeds niet verloren had, dat 'Baby Gewicht' - niet allemaal, want er was nogal wat te verliezen ... Hoe dan ook, wist ik dat ik moest komen met iets dat lekker was genoeg om me wilt eten, en goed genoeg om vervanging van mijn heerlijke chocolaatjes. En het moest iets kon ik snel en gemakkelijk te maken, en dat ik gewoon kon integreren in mijn normale dagelijkse voeding. Dat is wanneer ik kwam met 'The Scottish Diet', met de Apple Crumble for One Recipe.And in het geval je je afvraagt: 'De Schotse Diet' is niet 'Eet Sweeties de hele dag, dan hebben Fish & Chips voor Diner "... hoewel dat klinkt goed! Ha, ha! Nee, nee. Het draait allemaal om de havermout voor dit dieet. Oatmeal is een voedingsmiddel dat 'verblijf' in uw systeem (" vasthoudt aan ribben yer ", zoals ze zeggen Schotland ...), dus het is een grote ding toe te voegen aan uw dagelijkse voeding om u te helpen zich tevreden en vol en tegelijkertijd de controle op uw honger een paar uur. Het is heel vullen, maar ook als mooi en smakelijk. Havermout is een natuurlijke Whole Grain Product, zodat het langzaam verteert, wat goed is voor het behoud van uw bloedsuikerspiegel (belangrijk voor diabetici of wanneer je nodig hebt om je voedselinname en onbedwingbare trek ...). Oatmeal controle helpt met Verlaag je cholesterol en, Natuurlijk is het goed voor 'bewegende dingen via' uw systeem. Sorry - te zeggen had it! Eigenlijk, als u of iemand die je kent heeft IBS (prikkelbare darm syndroom), vertel hen over deze Apple Crumble for One, zodat ze het kunnen geven proberen. En de Bran & Gerst in dit recept zijn groot voor dat ook. Er zijn enkele studies aan te geven dat Cinnamon kunnen helpen met diabetes, dus als je te maken met dat, voeg een extra Eetlepel of twee van Kaneel in uw Oatmeal Mix, of strooi het op elke schaal van Apple Crumble.There 's een Full Ten dienste van Fruit Bowl in elk van de Apple Crumble for One, dus dat is erg goed voor uw algehele gezondheid. Het is mooi en zoet, en kunt u de smaak van de Crumble Schotel door toevoeging van verschillende soorten groenten, beregening en af en toe wat gehakte noten op de top van de Crumble. Chopped Pecannoten met de Apple Crumble is heel, heel tasty.Quick woord over het woord 'dieet'. Niet een grote fan van dat woord, behalve in de zin van 'wat je zou elke dag' eten in een leuke, normale manier. Ik ben geen 'een voor het weigeren van mezelf, als je weet wat ik bedoel! ha, ha, ha! Mijn nemen ontnemen zelf is dat het een trefzekere manier om gewicht te verliezen te voorkomen, want dan ben je gek dat je niet kunt krijgen wat je echt wilt (en voel je duidelijk verdienen ...!). Ik denk dat je kunt nog steeds een te behandelen - gewoon blijven het met mate, en laat je wee behandelen in het eerste deel van de dag. Misschien voor een snack halverwege de ochtend, of in het midden van de middag. Het is de Bedtime Cheesecake u wilt vermijden ... Als je eet de traktaties tijdens uw drukke deel van de dag, je hebt 'opgebruikt' uw behandeling tegen de tijd dat je naar bed.Anyway, make-up een grote partij van de Apple Crumble Oatmeal Mix, houd het in de koelkast met een pot van Apple Saus , en hebben het op minste eenmaal per dag. Vaker als u willen verliezen nogal wat gewicht. Ik verloor ruim 30 pond op deze 'Schotse Diet', maar sommige van deze sloop weer op, dus nu ben ik terug in. Goed dat ik vind het zo erg veel! Als je wilt 20 pond of meer te verliezen, hebben de Apple Crumble for One voor ontbijt, snacks en lunch. Als je tot op de laatste tien pond, of om je nieuwe gewicht te behouden, hebben de Apple Crumble keer of twee keer per dag om dingen mooi en stabiel te houden. (En ik voel me als 'de laatste tien pond' zijn uw eigen persoonlijke beslissing over hoeveel je denkt dat je zou moeten wegen, of hoe u wilt kijken - niet een of andere stooopid nummer in een boek ... u weet wanneer je kijkt en voelt goed, dus ga met je 'instinct', dus te spreken op die ene!) Pop in mijn Fitness Page enkele eenvoudige en zeer effectieve oefeningen je kunt doen thuis, zodat u kunt zien beginnen Bouw Spier, dat is een van de andere grote Sleutels tot afslanking en verblijf in Shape. Vergeet nooit 'Drink je calorieën' - proberen te water, thee - iets dat geen suiker heeft in het drinken. Ik ben een 'Thee Jenny' (Schots voor iemand die drinkt veel thee!), En ik besefte dat ik een eerlijk beetje extra vet toe te voegen was aan mijn dagelijkse dieet van alleen maar de melk in mijn thee, dus ik overgeschakeld naar Magere melkpoeder, dat ik hou van . Oh, en hier is mijn laatste wee Dieet Tip: Eet wat je liefde. Als u niet genieten van het eten enorm, overslaan. Geniet van elke hap, of vergeet het maar. En Chew Langzaam - de wolf-achtige slimme eten goed voor u! ha, ha, ha! Plus dat is nooit goed om te kijken 'beestachtige' wanneer je eet, toch? Dus neem wee hapjes, kauw goed en eet yer Oatmeal! Binnenkort zult u nog meer mooier dan je was vóór, als dat mogelijk is ... Oh, te Gorgeous! Apple Crumble voor OneCrumble Mix: 4 kopjes Oatmeal (Quick-cooking Geplette Haver) 1 Cup Meel (Regular, gerst of Whole Wheat ... Ik gebruik de gerst de hele tijd, nu.) 1 Cup Bran Flakes1 / 2 - 3 / 4 kop Brown Suiker (Begin met 3 / 4 kopje bruine suiker, en geleidelijk gebruiken minder ...) 1 - 2 el. Cinnamon3 / 4 tot 1 Cup Boter, gesmolten of zacht (ik altijd pop het in de magnetron voor ongeveer 30 seconden om het te smelten.) 2 tsp. VanillaFruit Base: Apple Sauce Blijf gewoon een potje van Ongezoete Apple Sauce in de Koelkast - de 'Base Fruit' gaat in een normale Bowl vlak voor het toevoegen van de Crumble Topping, het niet toe te voegen in de Apple Crumble Mix (!).. . Optioneel: U kunt elk ander fruit - perziken, stawberries, bosbessen, frambozen of andere Fruit Mix zijn heerlijk. Dit gerecht maakt gebruik van een Full Presenteren van Fruit, dus het is heel goed voor jou ook! Ik graag wat gehakte Pecannoten zetten Walnoten of gestrooid op de Apple Crumble, en dat is echt tasty.You kan n match mix ', zodat u altijd over' nieuwe 'behandelt! Richtsnoeren voor de Mix Crumble: Meng de droge ingrediënten, meng er de boter en vanille ... Ik gebruik maken van een Pastry Cutter te mengen tot een grote partij van de Crumble Mengsel, maar u kunt gebruik maken van een lepel en vork net als well.Put in een luchtdichte verpakking of een grote 'Zip-up "Freezer Bag en pop in de Fridge.I in een 1 / 4 of 1 / 2 kop maatbeker - die plastic ones - recht in de container, dus ik kan gemakkelijk meten van een 1 / 4 kop voor een kleine portie van de Apple Crumble Treat, of 1 / 2 kopje van het Crumble mix als het voor uw ontbijt of Lunch. (Voeg een klein beetje meer Kaneel als je te maken met diabetes, aangezien er een aantal studies aan te geven dat Cinnamon kunnen helpen bij het beheren van uw bloedsuikerspiegel zijn geweest.) How to Apple Crumble maken voor een: Pour over een 1 / 2 Cup of Appelmoes in een kom (of Peel en Snijd 1 appel in kleine stukjes en leg op een bord) Strooi 1 / 2 een beker van de Oatmeal Toppen over de Fruit.Pop het in de magnetron 1 minuut op HighThe Cut Fruit zal waarschijnlijk nodig tussen 2-5 minuten, afhankelijk van hoe zacht de appel is, dus de Apple Sauce is veel sneller en easier.Voila! Je bent klaar en nu heb je Apple Crumble for One! Veel succes met de 'One' bit, hoewel, daar lijkt het vaak dat er iemand in de keuken net als deze komt uit de magnetron die 'alleen maar wil een wee bijten', dan zij nemen ten minste de helft van! ha, ha, ha! Maar in ieder geval ze zijn allemaal iets te eten lekker en gezond! Nu, dat is een echte traktatie! Ontwikkelde ik dit recept om mij te helpen om wat gewicht te verliezen - ongeveer 30 pond! No kidding! Check out my Apple Crumble Diet pagina als je wilt weten hoe je gewicht kunt verliezen met Apple Crumble, too! Het werkt echt! Een andere naam die ik in aanmerking voor deze Schotse Diet - "De Chin-Be-Gone Diet" ... vind je dat? Wat dacht u van: "Oh, He, Er is mijn voeten !"... je alleen maar dat als je geweest door de fase waarin je naar beneden kijken en echt niet kunnen zien yer voeten, vervolgens een wonderbaarlijke dag, daar zijn ze - in gewone site! En, oh, dat is een vreugdevolle dag, is het niet? ha, ha! One More Thing (fer len, dit keer!): Ik heb veel gehoord de laatste tijd over psyllium. Ik hoor het is fantastisch om gewicht te verliezen, dus dat is genoeg voor mij uit te lopen en kopen twee dozen van wat ik kan vinden die zouden kunnen noemen 'psyllium' op het label ... Anyway, vond ik Alle Bran granen met Psyllium bij Walmart, en nu is mijn favoriete ontbijt is Special K besprenkeld met de All Bran met Psyllium, aangevuld met veel bosbessen. Yum! Het is sooo knapperig en heerlijk ... echt! En dan heb ik begonnen met af en strooi de All Bran granen (met Psyllium, natuurlijk!), op de Apple Crumble for One, nadat het is geweest in de magnetron, dus de 'Bran Buds' (oooh, dat klinkt lekker, niet waar? Bran Buds?) krijgen niet papperig. Geeft de Apple Crumble, die ik hou van een beetje knapperig texture.Dwight Tidbit: Op een ochtend werd ik met deze voor het ontbijt, toen ik zei Dwight dat ik niet kon zien Psyllium vermeld als een ingrediënt toen het werd geschreven recht tegenover de Cereal Box .... goed, Dwight kijkt mij aan alsof ik een idioot en zegt in een niet-zeer-mooie stem, 'Psyllium is onderdeel van de Bran, Ailsa ... " Hmmm. Dus zeg ik tegen hem: 'Mysterie De mens, niet met me praten alsof ik ben de idioot ...". Ik zei het vooral mijzelf te vermaken, maar nu kun je zien hoe mooi het is hier in de ochtend! Ha, ha, ha! Oh, en als je je afvraagt hoe ik van 'Dwight' naar 'Mystery Man ', het is heel duidelijk in mijn eigen hoofd - Mister aan Mystery plus man .. Mystery Man ... lijkt over het recht, aangezien er meer dan een mysterie rond hier! Ailsa Forshaw is een schrijver die momenteel vastzitten in Alberta, Canada, maar met grote aspiraties van 'levende ergens warm' - en publiceren veel items! Website Ailsa's, http://www.buildyourownhouse.ca (http://www.theScottishDiet.com), kwam na jaren van Onderwijs, Wonen & Schrijven. Zij
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
