De melk dieet - het is uw oplossing voor het verliezen van gewicht?
Voor nu eens, heb je al gehoord over de Melk Dieet en het is genieten in het helpen van je gewicht verliezen. Onlangs heb ik gezocht op Google voor de Milk Dieet en kon alleen vinden vage verwijzingen naar melk als een aanvulling te helpen je verliest weight.To op heden is er geen werkelijke Melk Diet. In plaats daarvan, aanhangers van melk als een aanvulling op het verliezen van gewicht raden het toevoegen van melk aan een dieet. Ze beweren dat het bedrag van gewichtsverlies zal alleen maar toenemen door het toevoegen meer volle melk aan uw diet.So, heeft melk helpt om het bedrag van gewichtsverlies vergroten? Zo ja, hoe werkt het? Ten eerste, hier zijn enkele verrassende feiten over melk ... Het is normaal om lactose-intolerantie. Inderdaad, ongeveer 85% van de wereldbevolking is lactose-intolerantie. Als een volwassene, het enzym dat lactose afbreekt, de belangrijkste suiker in melk, niet langer functions.Milk vet, het belangrijkste voordeel van het drinken van melk, is alleen nodig voor pasgeborenen. Zodra u bent oud genoeg om vast voedsel te eten, is er geen behoefte aan melkvet en de lactose-enzym wordt niet-functional.This is de reden waarom een meerderheid van de wereldbevolking lactose intolerant is. U hoeft geen melk te drinken als een volwassene. Maar waarom zijn sommige mensen lactose-tolerant? Culturen die leven op de meest noordelijke regio's van elk halfrond krijgen niet genoeg zonlicht om te zetten in de buurt van chemische stoffen die de huid oppervlak vitamine D. Om zich met vitamine D, hebben zij behouden de functie van de lactose-enzym. Dit is goed voor slechts ongeveer 15% van population.There de wereld zijn vele andere bronnen van vitamine D en calcium. In feite, melk gelederen sommige waar in het midden als een goede bron van calcium. Hier is een korte lijst van goede bronnen van calcium ...- tauge-Spinazie, gekookt-Collard greens, gekookte-Mustard greens, gekookt-Amandelen-Kastanjes-Walnoten-ruw oesters-garnalen-zalm met beenderen-Garbanzo bonen, gekookt-Sojabonen, gekookt Tofu-, firmThe Milk DietThe bewijs dat melk kan je helpen gewicht te verliezen inconsistent is op zijn best. Een paar slecht opgezette studies tonen een voordeel en een paar slecht ontworpen studies tonen geen voordeel en kan zelfs om te keren uw gewichtsverlies efforts.These studies zijn slecht ontworpen omdat zij niet strikt gecontroleerd en vergeleken een groep niet met melk. Er zijn een paar studies over de finish en hun bevindingen verslag binnen de komende paar months.I hebben besloten te wachten en geen conclusies totdat de juiste versie van hun studies resultaten. Tot dan volgt een meer traditionele methode van afvallen. Beperken calorieën geleidelijk en matig. Vermindering van uw calorie-inname ongeveer 250-550 calorieën uit uw uitgangssituatie per dag en zal de uitoefening resulteren in ongeveer 2-3 kilo gewichtsverlies per week gepresenteerd.Zie meer op de Milk Diet, bezoek ... The Milk DietTo Gezond Leven! Michael A. Smith, MD Chief Medical Consultant Diet Basics WebsiteDr. Smith is de Chief Medical Consultant voor de Landdag Basics website. Het is een rijke inhoud gewichtsverlies site gewijd aan alle lijners. Bezoek zijn site te ... Diet Basics
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
