Atkins failliet: uw nieuwe beslissingen op een gezond leven!
Atkins Nutritionals faillissement aan het begin van augustus 2005 in het licht van een daling in de voeding van de populariteit en de winst. Atkins laag koolhydraatgehalte rage gericht op het wegwerken van granen, groenten en fruit te stal gewicht en omarmd eiwitrijke diëten die rijk zijn aan vlees en kaas. Aangezien de populariteit van de voeding groeide, winkels, restaurants en fabrikanten gebogen over achteruit te reageren op een nieuwe gewichts-bewuste markt. Laatste jaar, op de hoogte van het Atkins rage, ongeveer 9 procent van de Amerikanen werden naar aanleiding van een low-carb dieet zoals Atkins. Recente onderzoeken wijzen op de voeding populariteit was gedaald naar beneden tot 2 percent.Eating bodemloze platen van vette worst, bacon en eieren terwijl verpletterend hele graan, groenten en fruit tart alle voedings-logica. De twee-derde van de Amerikanen die zijn overgewicht, zou goed doen na de meest effectieve methode van levenslang gezond gewicht beheer: het eten van een dieet op basis van complexe koolhydraten, zoals groenten, fruit en volle granen, matig eiwit en relatief laag in vet. Het is een evenwicht u nodig heeft, niet naar uitersten door het snijden van alle carbohydrates.One van de grote problemen van de low-carb Atkins is dat het elimineert sommige van de meest gezonde voedingsmiddelen, dat moet de basis voor onze voeding. Nieuw 2005 USDA Dietary Guidelines Amerikanen helpen bij het maken van betere voedingskeuzes en leven gezonder leven. De dieetvoorschriften stress gematigdheid, volkorengranen en fiber - dingen low-carb haalde. Het bereiken en handhaven van een gezond lichaam moet snijden calorieën geleidelijk, luisteren naar je eigen individuele behoeften en de verhoging van regelmatige fysieke activiteit. Het bereiken van een gezond lichaamsgewicht is een belangrijke sleutel tot een energiek leven, maar even belangrijke factoren moet omvatten gebouw balans, kracht en flexibiliteit, stress vermindering, en evenwichtige voeding te helpen bij het voorkomen van chronische ziekten, zoals hartziekten, diabetes en sommige cancers.RELAXIs uw spijsverteringskanaal energiek gebracht met spanningen en zorgen? Als je geobsedeerd bent met wat je wel en niet mag eten, verontrustende of televisiekijken nieuws conflicten terwijl je eet, je stress en spijsvertering tract wordt beïnvloed. Het is belangrijk om uw gedachten duidelijk en je lichaam op hun gemak, terwijl u eet. Geniet van het voedsel dat u eet, ontspannen met een bedrijf van die eten met u, of maak een rustig moment alleen totdat u klaar bent met eten. Praktijk eten bewust, met vreugde, en met een heldere geest voor drie dagen en ik weet dat je leven zal change.INNER WORTHOn een diep niveau, die het gebruik of misbruik te eten hebben een besluit (misschien een bewusteloos beschikking) dat zij zich niet waardig wordt zelf. Zij moeten niet uitdrukken krachtig, en ze kan geen plezier voor zichzelf. Overeten vaak het gevolg van fundamentele behoeften voor opwinding, spelen, liefde en echt zelf-expressie. Vaak hebben mensen besloten zij "veronderstelde" te geven plezier aan anderen, door het te mooi en goed, lachend zoet, niet vet, hard, of assertief. We worden opgevoed om mee te gaan met protocol. We zijn gehersenspoeld te denken dat uniformiteit is de sleutel tot een gelukkig en rijk leven. We zijn te kijken een bepaalde manier kleden om alstublieft anderen, bevatten onze opwinding. Nog geen overeenstemming is te leven in een toestand van afwijzing. Ontkenning van de eigenheid en uniciteit. Ontslag van innerlijke kracht. Gedempt passie. Een verbod op het ontvangen of verstrekken van de zelfstandigen met plezier. Zonder plezier en andere zelfliquiderende rustgevende strategieën, fundamentele emotionele staten zoals stress, angst, angst, vermoeidheid, depressie, boosheid, kan geen compassion.CREATE MEER JOYYes, voedsel kunt momenten van vreugde. Voor sommige Het is een vreugdevolle suiker rush. Anderen trachten de rust die bij de voeding veroorzaakt het vrijgeven van de rustgevende hersenen chemische serotonine. Dit is geweldig. Wij willen allemaal het gevoel meer vreugde. Geen noodzaak om zich te concentreren op wat een slecht persoon je was voor eten. Geen reden om jezelf te straffen voor iets aangenamer. Wat nodig is zijn meer vreugdevolle momenten! Vreugdevolle ervaring die zelfs nog meer te belonen, meer voldoening dan eten. Worden gedaan met uw gewoonte van te oordelen jezelf met afwijkende berichten omdat je overate. In plaats daarvan erkennen dat je alleen maar probeert toe te voegen aan uw vreugde leven. U bent alarmeringsdiensten zelf aan het feit dat u uw ontgroeid comfort cirkel en wensen uit te breiden jezelf in het leven. Beslis vandaag om een lijst en volg via de acties die je prikkelen en zorgen voor meer plezier in uw life.ACTIONS VOOR HEALTHHealth en geluk zijn niet zo moeilijk te hebben in je leven. Het duurt slechts enkele aandacht en een aantal maatregelen om te verzekeren dat u net zoveel van als u wenst. Acties die werken voor de romp, de gezondheid en het leven: Bericht wat is voor u uit de binnenstebuiten Eet meer groenten, fruit, volkorengranen Drink veel water Walk Beweging van evenwicht - evenwicht boord, de uitoefening ballen, yoga, Tai-chi, enz. Dance, lichaamsbeweging, spelen Laugh meer Rest genoeg - niet te veel, niet te weinig Onthoud de speelse jongen binnenkant van je Wees aardig voor jezelf Voel je goed in alles wat je doet Geniet van elk moment Wees dankbaar en tel uw zegeningen Hier ontvangen Erkennen wat je ontvangt Pursue uw doelen Speel je troeven Vind je belt Vertrouwen in een God of SpiritDr. Annette Colby, RD Nutrition Therapist & Master Energie HealerFor vrije inspirerende nieuwsbrief, artikelen en info bezoek:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
