7 tips om u te helpen uw beat suiker gewoonte
Bent u vaak overwonnen met een drang om te pralen op snoep, koekjes en taart? en doe je dan haat jezelf voor speleologie in uw cravings? Heeft u pop door de drug winkel voor papier goederen maar altijd verlof met junkfood, ook? En voel je je als een ongeneeslijke suiker verslaafde met nul wilskracht? Neem hart. U kunt stoppen (of op zijn minst bezuinigen op) zowel snoep en verwerkt, "veel-like-suiker koolhydraten", zoals wit brood, witte rijst, en pasta.Back in 1998, ik deed dat. Na de diagnose van hypoglykemie, mijn MD vertelde me dat het elimineren van vluggertje koolhydraten kunnen bannen mijn lage bloedsuikerspiegel symptomen, waaronder mijn hevige hoofdpijn, onverwachte stemmingswisselingen, slopende "brain mist" en ernstige PMS.Amazingly, alle 44 klachten verdwenen! Ik ben het niet overdrijven! Na KicKing snoep, voelde ik me herboren! Dat is de reden waarom ik ben nu op een missie om u te helpen, te bevrijden van uw gewoonte. Ik weet dat afkeer inferieur snoep en vluggertje koolhydraten kan uw leven veranderen. Je zou kunnen profiteren wanneer je Hypoglycemic, diabetes, overgewicht - of als je gewoon willen meer energie en een betere concentration.Here is de niet-suiker-gecoate primeur. Als u nog steeds over-indulge in deze voedingsstoffen ontbreken levensmiddelen kunt u:? Pack over het pond? Sap uw energie? Word ongericht? Ondergaan Jekyll Hyde-persoonlijkheid transformaties? In gevaar brengen van uw liefde leven, en? Eventueel ontwikkelen hypoglykemie, insulineresistentie of diabetes.If plaats, u kiest voor kwaliteit, fiber-carbs ingevuld, kunt u:? Haal overtollige gewicht? Verhoog uw energie? Concentreer je beter? Boost uw stemmingen? Misschien rev-up van uw libido, en? Eventueel omgekeerde uw pre-diabetesPretty veelbelovend, eh? Hier dus geprobeerd zijn 7-en-echte tips en tactieken om u te helpen "zeggen nee "te vluggertje koolhydraten: 1. Stel uw mentaliteit? en Pronto! Voordat u kunt beginnen met het maken van betere dieetbehoeften besluiten, moet u absoluut uw gedachten. Toss weg zulke negatieve opvattingen als:" Oh, boo hoo, ik niet wilt stoppen met snoep! "In plaats daarvan ingaan op positieve ideeën zoals deze:" Wow, ik voel me zo sterk KicKing vluggertje koolhydraten. "Nu vul je geest met aangename, krachtige beelden. Visualiseer jezelf gemakkelijk keerpunt in lage kwaliteit en koolhydraten tot een gelukkiger, gezonder, zoeter je. Zie jezelf in plaats van lading enslaved.2. Plan jammer partij. Ik weet dat dit klinkt misschien contra-productief, maar ik ben ervan overtuigd dat vóór knip je uit lage kwaliteit koolhydraten, toewijzing van een specifieke, korte tijd? zeggen, een week? naar gevoel jammer voor jezelf kan werken wonderen. Maar dan krijgen over het en doen er iets mee! 3. Bekijk jezelf als een lab rat. Beginnen geconfronteerd uw waarheid door het bijhouden van een levensmiddel tijdschrift. Jot down wat drijft u op eenvoudige koolhydraten, wanneer je misbaar voor hen, waar je eet ze, waarom u dat wilt en hoe je ze (dat wil zeggen, doe je steelsgewijs rijden door het dorp in het midden van de nacht voor de aanschaf van een doos ijs, omdat je het nodig hebt?) Journaling kan potente voorbereiding stampen uw suiker gewoonte! 4. Power met PFF. Daarmee bedoel ik, pomp van het eiwit (zoals vis, kip, tofu, peulvruchten en mager vlees), vul met vezels (groenten, fruit en hele korrels), en omhelzen gezonde vetten (olijfolie, vlas zaden, avocado, enz.)? verbruiken ze allemaal met mate, natuurlijk. Deze drie dieetbehoeften wijzigingen alleen kan helpen matig uw bloedsuikerspiegel, neem de rand van je eetlust, je voelt tevreden langer, en nodig nourishment.5. Genieten van de lekkernijen die door Moeder Natuur. Leer te genieten van de smaak van verse, natuurlijke, gezonde en kleurrijke, voedzame, bij voorkeur biologische groenten en goedkope suiker vruchten. Volgende keer dat je snakken naar iets zoets, genieten van een paar heerlijke cherrytomaatjes, een stuk van rode peper, of meer verse aardbeien. Yum! (Knabbel op sommige eiwitten op hetzelfde moment om uw bloedsuikerspiegel stabiel.) 6. Beginnen met ontbijt. Altijd begin uw dag met een gezonde maaltijd? weet je, zoiets als een veggie-omelet gevuld met een stuk van oranje of een klein bakje van een trage-cooking havermout. Veel studies tonen aan dat het ontbijt eters concentreren en beter presteren. Als u overslaan dat vitale eerste maaltijd van de dag, u bent instelling zelf voor de overweldigende suiker cravings. (Veel voedingsdeskundigen en artsen ik geïnterviewd vaak gewezen op de voordelen van het ontbijt.) 7. Ontwikkelen van een kick-butt houding. Opgeven dat wee-is-me houding! Tik in uw innerlijke kracht plaats. Zelfs als je woedend met jezelf hebben gegeten nutriënt-arme voeding voor zo lang, het gebruik dat de woede om uw "ik-kan-do-it" attitude. Want je kunt! Ga nu voor haar en vertrouwen in uw vermogen om te slagen. Geloof me, je kunt "Geniet van een leven zonder Sweeter Geraffineerde Snoep.?" Connie Bennett is een ervaren journalist en een deskundige / coach om u te helpen uw kick suiker gewoonte. Ze is auteur van het boek SUIKER SHOCK! (aanstaande), waarvoor ze interviewde meer dan 250 erkende artsen, diëtisten, onderzoekers en gezondheid advocaten. Bezoeken en te spreken op haar levendige, provocerend SugarShockBlog.com. Zorg ervoor dat je gratis rapport "Sly Verborgen Suikers," en je gratis e-zine op http://www.StopSugarShock.comYou mei reproduceren of distribueren van dit artikel online, op voorwaarde dat u het volgende: Copyright Ã⠀ SA, © 2005, Alle rechten voorbehouden, Connie Bennett, Stop SUIKER SHOCK! (TM), een zoetere U, LLC.Also bij dit artikel is gepubliceerd elders, gelieve kennis Connie per e-mail
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
