Vezel en gewichtsverlies: hoe zijn ze nauw verbonden?
De incidentie van deseases zoals obesitas, diabetes, colon deseases etc.are minimaal in landen waar de bevolking heeft een reguliere dosis van fiber in hun diet.Fiber zeer belangrijke schakel in het gewichtsverlies puzzel. Fiber niet kan worden verteerd door het menselijk spijsverteringsstelsel en pasjes uit de darm waarbij alle afvalstoffen met it.Fiber bepaalt bulk en verzacht de ontlasting therby helpen regelmatig ontlasting en het vermijden constipatie. In de darm, vezels produceert een gel die bindt de galzuren en dit leidt de hendel omzetten cholesterol in gal waardoor cholesterol levels.Fiber maakt mensen voelen zich minder honger op rekening van haar los en vermindert de eetlust resulterend in weightloss. Ook helpt het lichaam bij het beheersen van bloed sugar.Ayurveda Medische Wetenschappen adviseert de consumptie van vezels rijk aan groenten in grote hoeveelheden te krijgen ontdoen van alle giftige stoffen uit uw body.Removal van toxines automatisch zorgt voor de verwijdering van overtollig vet uit je body.There zijn twee soorten vezels gevonden in levensmiddelen: Onoplosbaar fiber: Onoplosbaar fiber niet oplosbaar in water. Deze vezels verhoogt het grootste deel van het voedsel en helpt bij de snelle passage van afvalstoffen uit het vermijden van dubbele opbouw van toxines en therby deseases zoals colon cancer.Soluble fiber: Dit soort vezel vormen een gel in de darm en helpt bij het verminderen van de cholesterol.Your lichaam heeft behoefte aan een regelmatige dosering van 30-40gms van vezels te houden in een goede gezondheid en de verliezen die meer dan pounds.Consuming de volgende voedingsmiddelen houden u in grote vorm en gezondheid: vezelrijk voedsel: Havermix zemelen, Corn Zemelen, rijst zemelen, tarwe bran.Medium fiber levensmiddelen: Hele korrels, hele tarwe pasta, volkoren meel, havermout gewalst haver, staal gesneden haver, tarwe, haver meel, maïs maaltijd, bruin rice.Low vezelrijk voedsel te worden vermeden: Geraffineerde voedingsmiddelen zoals wit meel (gebleekt of ongebleekt), pasta, room van tarwe, haver bloem, maïs zetmeel, witte rice.One belangrijk aspect van glasvezel en gewichtsverlies is het drinken van veel van water.Water maakt de vezels zwellen en werk better.However, verhogen van uw verbruik van glasvezel zeer geleidelijk te vermijden spijsverteringsaandoeningen discomfort.Get meer geavanceerde vetverbranding geheimen In mijn vrije 5day email ecourse rechtstreeks naar uw Postvak IN door een abonnement op mijn nieuwsbrief op: www.eweightlosstips.com / weightlossltr.htmRajesh Shetty.Expert in gewichtsverlies beginselen van Ayurveda medische wetenschap en de auteur van het Best selling boek, "Bewezen gewichtsverlies Secrets Revealed". http://www.eweightlosstips.com/weightlossltr.htm
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
