Drie gemakkelijke manieren om te voorkomen en te onderdrukken cravings op een laag koolhydraten dieet
Als u al op een laag koolhydraten dieet, voor welk bedrag van de tijd, je hebt ongetwijfeld ook de pangs van honger die bij sterke cravings. Er zijn een aantal manieren waarop je kunt omgaan met deze cravings en het inperken van ze in de toekomst, en als je wil om succesvol te zijn op uw lage koolhydraten dieet, je doet precies that.In dit artikel, ik zal drie methoden u kunt gebruiken om te onderdrukken en voorkomen dat deze cravings.The eerste is zeer simpel: als je wilt om de meerderheid van uw cravings, alles wat je hoeft te doen is drinken een acht ounce glas water en dan wachten. De meeste lage koolhydraten dieet suggereren dat je drinkt 64 gram water per dag. Een van de redenen hiervoor is dat onderdrukken cravings voor water, die vaak verward met voedsel cravings.No uit wat uw lage koolhydraten dieet is, drink een glas water bij je hebt cravings belet u eten zonder dat uw diet.Another gemakkelijke manier te onderdrukken cravings is uw maag te vullen met een lage calorie voedsel. Als je weinig koolhydraten dieet dit toelaat, moet je voorbereiden bladgroenten, groene groenten, zoals een snack - en opeten wanneer u cravings. Ik stel voor de voorbereiding van sla en kool, die u kunt gebruiken om uw hart ophalen zonder echt te voegen alle calorieën aan uw dieet; omgekeerd, als je consumeren snoepjes in plaats van hen, je zou kunnen eten 1.2 maaltijden 'ter waarde van calories.This geeft u het gevoel van "volledige", omdat ze vult uw maag net zo veel als calorie-rijk voedsel zou zijn, maar zonder alle calories.The laatste manier waarop u kan onderdrukken uw cravings of voorkomen dat ze voordat ze gebeuren is door steeds een passend bedrag van slapen 's nachts of een dutje tijdens de dag. Een toenemend aantal studies hebben aangetoond dat mensen snack tijdens de dag als een natuurlijke reactie op een laag niveau van energie. Als je weinig energie, omdat je niet slapen, mag u uiteindelijk draaien om snacks te stimuleren uw bloedsuikerspiegel levels.In samenvatting: u kunt uw onderdrukken cravings in drie eenvoudige stappen - drink meer water, krijgt een passend bedrag van de slaap en eet caloriearm vulmiddel voedingsmiddelen in plaats van snacks.Benji Paras loopt http://www.list-of-low-carb-food.com, gespecialiseerd in de voordelen van de low-carb levensstijl. De site bevat een schat aan informatie voor verliezen gewicht, en bevat een lijst van lage carb voedingsmiddelen samen met informatieve artikelen en de nieuwste low-carb krantenkoppen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
