Cafetaria schuld voor college gewichtstoename
College gewichtstoename ten allen tijde een hoog, en als studenten blijven pack op de kilo's op een stijgende rente, we willen natuurlijk weten waar de schuld ligt voor deze groeiende epidemie. Sinds de voedselconsumptie draagt aanzienlijk bij tot gewichtstoename, is het veilig om te veronderstellen dat de cafetaria's zijn verantwoordelijk voor de groeiende tailles van onze studenten? Lees verder om drie redenen waarom de cafetaria voedsel dat u eet maakt u vet, en tips om u te helpen stoppen met het gewicht gain.1. All You Can EatWhen was de laatste keer dat je een bakje en laat los in een all-you-can-eat buffet? Hoewel de meeste mensen alleen de ervaring van dit verschijnsel, terwijl beide aan boord van een cruiseschip of het bezoeken van Las Vegas, studenten hebben vaak het buffet ervaring drie keer per dag, zeven dagen per week. Dat komt erop aan tweeduizendeen kansen aan te veel eten per week. Studenten zijn handed de opscheplepel, en de sky is the limit! Laten we doen wat eenvoudige wiskunde samen om een verklaring zijn voor de schade door de all-you-can-eat cafetaria. Men moet verbruiken ongeveer 3500 extra calorieën in orde te krijgen pond. Dit lijkt een groot aantal, maar wanneer uitgesplitst tussen tweeduizendeen maaltijden, een pond kan worden opgedaan elke week gewoon door het eten van 170 extra calorieën bij elke maaltijd. Deze 170 calorieën kan nemen over de vorm van een extra portie kaas spaghetti, een salade drenched in romige dressing, of een klein, onschuldig ogende dessert. College cafetariameubilair zijn loerende met overtollige calorieën die op een missie om op uw nietsvermoedende tray.Cafeteria Weight Loss Tip # 1: Weg met uw lade. In plaats van het laden van een hele lade met meerdere platen van voedsel, dranken, desserts en stok met slechts een simpele plaat. Dit zal voorkomen dat u overeten, aangezien meer eten dan er op een plaat is waarschijnlijk meer eten dan u nodig heeft. 2. Main Dish MayhemCollege cafetaria's zijn berucht voor de betekening en hoofdgerechten die minder dan voedzaam. Kaas pizza's, pasta's en casseroles vaak domineren de lunch menu's terwijl gebakken vlees, aardappelen, en vet beladen roasts beurt bij het diner. Elke richting die u aan, in een cafetaria, vindt u staren recht in de pot van iets fattening.Let is het extra vet en calorieën die zijn gevonden in de belangrijkste gerechten die worden meestal geserveerd in de cafetaria. Een gemiddelde portie lasagne heeft 550 calorieën en 22 gram vet. Twee sneetjes pizza hebben 540 calorieën en 28 gram vet. Een portie gebakken kip heeft 480 calorieën en 26 gram vet. Als u consequent eten hoofdgerechten als deze die een hoog gehalte aan vet en extra calorieën de enige mogelijke resultaat is het gewicht gain.Cafeteria Weight Loss Tip # 2: Eet alleen een kleine portie van het hoofdgerecht. Dit zal voorkomen dat u het eten van een extreme hoeveelheid overtollige calorieën, omdat de belangrijkste gerechten zijn meestal erg rijk aan calorieën en vet. Vul de rest van je bord met verse groenten en hele korrels. 3. Nagerechten GaloreWhat is een bezoek aan de kantine zonder bijvullen hij af met een mouthwatering dessert? Koekjes, brownies, cakes, taarten en ijs zijn vaak net wat je nodig hebt om je gedachten af van dat examen dat je moet studeren. Vrouwen zijn vooral gevoelig voor zich overgeeft aan het dessert bar, vanwege hun chocolade-liefdevolle, zoete tanden! Wat de meeste studenten niet weten is hoe snel deze extra calorieën optellen, resulterend in gewichtstoename. Een typische grote cookie bevat meer dan 200 calorieën en 15 gram vet. Een typisch brownie pack kan meer dan 400 calorieën en 25 gram vet. Dit zijn vaak de calorieën die uiteindelijk duwen u uw dagelijkse calorische behoeften, wat resulteert in de opslag van vet rond je taille, heupen en thighs.Cafeteria Weight Loss Tip # 3: Beperk het aantal desserts je eet per week. Plaats grijpen van een cookie of brownie alledaagse, een dag of twee per week als uw dessert dag. Dit voorkomt extra calorieën per dag, en zal de toetjes hoeft u eet meer enjoyable.The volgende keer dat u zich in regel bij de cafetaria aandacht besteden aan wat eindigt op uw bord. Onthoud dat de meeste college gewichtstoename is een gevolg van een verkeerd voedingspatroon. Wilt u meer informatie over vermijden college gewichtstoename, bezoek www.AvoidTheFreshman15.com te downloaden gratis information.Diana Keuilian, Certified Personal Trainer, en auteur van "Vermijd De Freshman Vijftien", heeft een bewezen methode voor vermijden college gewichtstoename. Http://www.AvoidTheFreshman15.com Bezoek voor meer informatie. Ze is ook het hoofd Fitness Trainer voor de natie toonaangevende online fitness site http://www.HitechPersonalFitness.com en karton
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
