Waarom heeft u uw dieet niet? of heeft u niet uw dieet?
Ben jij iemand die heeft in het verleden, is op een dieet, alleen te vinden aan het einde van het u had geen gewicht verloren? Ondanks het zetten van uw inspanningen in de voeding een groot deel van de tijd, en het houden van heel dicht bij de aanbevelingen als het ging om calorieën en dergelijke, om wat voor reden dingen niet helemaal werken. Uiteindelijk, met de pond drifting off te langzaam en weer te snel, je gaf het op, en ging terug naar "normaal". Het droevige ding is dat "normaal" is de oorzaak van je overgewicht in de eerste plaats, dus het is niet iets wat je moet echt terug te gaan naar. Maar, zeggen dat je aan je zelf: "Ik mislukt, maar ten minste ik heb het een gaan." Wat voegt aan de verdriet, echter, is dat je kan er veel dichterbij dan je denkt om succes in het verliezen van gewicht permanent via uw dieet. Het kan zijn dat je een paar fouten gemaakt langs de weg die je kan gemakkelijk hebben verholpen. Laten we enkele van de mogelijke redenen uw dieet plannen kunnen zijn geglipt away.Regular Meal TimesIt is belangrijk dat u zich aan een goede routine van drie hoofdmaaltijden per dag. Ook vergeet niet snack. Dat betekent niet jezelf helpen om chocolade of een mesterij junk food. Iets gezond, zoals magere yoghurt en gedroogde vruchten. Het is niet goed om je honger te negeren, als dat kan leiden tot u krijgt zeer hongerig voor uw volgende maaltijd, en kon je zelf het eten van te much.Eat Only When You Are HungryWhen je op een dieet voor, heb je zelf eten, voor welke reden afgezien van honger? Soms eten we om andere redenen, zoals comfort of verveling, of uit gewoonte kunnen we junk food verslinden tijdens een goede film of een grote voetbalwedstrijd. Altijd denken voordat je eet, en eerlijk antwoord: "Ben ik honger?" Als dat zo is, het is tijd maaltijd of een gezonde snack tijd, maar het is niet junk food time.Keep Uw Voedsel Gezond en DiverseIs het voedsel dat je eet gezond en gevarieerd? U moet ervoor zorgen dat uw bord vol is van uiteenlopende bronnen van vitaminen en mineralen, en omvat granen, groenten, fruit, eieren en melk in uw dagelijkse voeding. Deze soorten voedsel verblijf in uw maag langer en geeft u meer energy.Don 't al te ZealousUse uw gezond verstand als het gaat om houden van controle van de calorie-inname en andere voeding feiten. Als je jezelf het gevoel te beperkt, zal je uiteindelijk het gevoel als een gevangene in je eigen dieet, en geneigd kunnen zijn om te ontsnappen door het geven van op. Wees aardig voor jezelf, en niet over ijverig. Stel uw eigen ritme voor een gestage gewichtsverlies, en op die manier krijg je zowel de fysieke als de psychologische genoegen u verder succes met de diet.If u betaalt aandacht voor deze kleine details, zullen ze veel helpen u in uw volgende dieet poging. Voeg in een aantal ontspanningstechnieken zoals yoga, en niet mesten verwennerij, zoals een sauna of een massage af en toe, en de hele ervaring zal veel meer plezier dan voorheen, en zullen sneller geneigd zijn dit keer slagen around.This gewichtsverlies dieet artikel is geschreven door Roy Thomsitt, eigenaar en auteur van een deel van de routes To Self
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
