Gewichtsverlies, lichaamsbeweging en bodybuilding tips? houden van uw lichaam-vet laag: deel 6 van 10
Weet u dat terwijl u de spieren worden gesloopt verzen worden opgebouwd? Dit klinkt onlogisch niet? Je zou denken dat je het tegenovergestelde doen? Nou, na verloop van tijd dit waar is, maar in de korte termijn is het anders. Dit is waarom ik raad u aan een uitgebalanceerd dieet om alle brandstof die in de workouts.There vervangen eten is een ander gebied wil ik erop wijzen dat is net zo belangrijk als brandstof bij het gaat om het houden van uw lichaam vetten laag is en dat niet doen onder de raming van de "Kracht van herstel." Low Body Fat Techniek # 6: De Kracht van RecuperationWhen was ik de opleiding voor het 1988 Mr Michigan Bodybuilding Kampioenschappen had ik de gelegenheid om training uit met Mr Universe voor een zomer. Op het moment dat ik dacht hoe meer ik bedrag van de sets, herhalingen, en de tijd bracht ik trainen zou beter zijn. De minder vet had ik in mijn dagelijkse dieet zou me afgeslankte. Brian (Mr Universe) gebeurde te doen het tegenovergestelde. Hij was minder te doen en het verkrijgen van betere resultaten. Ik vroeg hem over het bedrag (niet in gewicht, maar in hoeveelheid) Ik deed in vergelijking met wat hij deed. Hij zei: "Je begrijpt het niet de macht van herstel, hè?" Uiteraard heb ik niet! Hij ging op mij uitleggen hoe spieren rust nodig om te verjongen. Het lichaam moet goed eten om vullen voedingsstoffen verloren in het werken uit. Hij verklaarde ook dat op een bepaald punt van het lichaam alleen maar gaat door de bewegingen of oefeningen gewoon om je geest te voldoen. Dit is waar gewonden en burn-out occur.This klinkt goed, doen, maar het was niet zo gemakkelijk. Ik probeerde zijn theorie. Ik sneed de helft van de sets van oefeningen en de helft van de tijd doorgebracht in de sportschool. Hoewel mentaal het moeilijk was, was het bijna onmiddellijk dat ik begon te merken van de resultaten. Mijn lichaam werd steeds rusttijden en verjongen. Dit op zijn beurt mag mijn lichaam om efficiënter te werken door het verbranden van vet uit en niet hard verdiende spier. Wat ik begreep was dat er een delicaat evenwicht tussen overtraining en het krijgen van de recuperatie tijd uw lichaam nodig heeft om vet te verbranden. Toch zou het veilig om te zeggen, meer is niet better.While dit kan gaan tegen uw logica, in het einde is het van vitaal belang om verjongen uw lichaam met voldoende hoeveelheden van rust, vitaminen, evenwichtige voeding en slapen. Hier zijn enkele suggesties over hoe om te gaan over het krijgen van verjongd: 1. Zet je workout programma op een rotatie. Bepaalde oefeningen bepaalde days.2. Luister naar uw lichaam op tekenen van meer dan doen zoals, pijn, onrustige slaap, edgy, Achy joints.3. Neem een paar dagen vrij om de drie maanden te verjongen je geest en body.4. Get voedsel terug in je lichaam in twee uur na een workout.5. Werk slimmer niet harder. Minder in veel gevallen kan more.The ouder zijn krijgen we de belangrijkste laag te houden lichaamsvet niveaus is. Hoewel de oefening en goed eten zijn een must, zo is de noodzaak rest.LOSE GEWICHT NOW! Voor GRATIS Mini cursus Bezoek http://www.resolutions.bz - Ontdek de vijf stappen gezond verstand manier om gewicht te verliezen en zich beter voelt. Een twintig jaar bewezen formule de doc en trainer NIET wil je weten over! Greg Ryan is de best verkopende auteur van het wijzigen van de "Inside Out", de voormalige Kathy Smith werknemer.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
