Wat is het beste dieet voor afvallen?
Het antwoord op de titel van dit artikel is "geen". Dat klopt, geen dieet plan op eigen is zeer effectief voor blijvend gewichtsverlies. U kunt nu stoppen met lezen en ga kijken voor een ander wondermiddel of u kunnen blijven en horen de harde truth.Still hier? Geweldig! OK, de enige methode voor het bereiken van duurzaam gewichtsverlies is het combineren van een voedingsoogpunt uitgebalanceerd dieet dat bestaat uit een aantal calorieën iets lager dan wat u behoud van uw huidige lichaamsgewicht samen met regelmatige lichaamsbeweging. Ik weet zeker dat je hebt waarschijnlijk gehoord dit duizend keer voor, maar zoals elke eenvoudige waarheid is dat moeilijk te accepteren, draagt herhalen. Dieting alleen net niet gaan knippen! Tuurlijk, je kunt verliezen een paar kilo op een calorie-dieet alleen, maar je zult uiteindelijk treffer een punt waar je lichaam weigert te geven, meer van zichzelf. De meeste mensen krijgen dan gefrustreerd en stoppen met het dieet. Je weet de rest van het verhaal? - U terug al het gewicht dat u verloren, plus een paar extra bonus pounds.Of natuurlijk wat je hopelijk willen verliezen is lichaamsvet. Helaas, wat u de wind verliezen als je gewoon dieet is een combinatie van water, vet en mager spier. Het doel is het maximaliseren van vet verlies terwijl spaarzaam uw spieren tissue.The mooie oefening is dat wanneer consequent toegepast, u langzaam beginnen met het verhogen van uw metabolisme. Dus zelfs als u niet actief is, uw lichaam is vetverbranding. Dit is de schoonheid van de "een-twee dieet en lichaamsbeweging punch"? - De uitoefening houdt uw interne oven stromend warm en een lagere calorie dieet dwingt uw lichaam te gooien meer vet in het vuur voor fuel.So welk dieet moet u kiezen in combinatie met een oefening plan? Hoe zit het gewoon simpel houden? Vermijd de volgende en je moet wel goed: * Verzadigde vetten * Geraffineerde suiker * Conserveermiddel beladen voedingsmiddelen zoals hotdogs en lunch vleeswaren * Houd de volgende levensmiddelen tot een minimum te beperken: - IJs - Cakes en cookies - Candy - Frisdranken -- Chips -- Gefrituurde levensmiddelen * bezuinigen op eten. Pak je eigen lunch in plaats van naar KFC of MacDonald's op uw lunchpauze. De hogere-end restaurants hebben de val van extra portie belachelijk grote porties .* Spreken kleinere porties - in plaats van een 22 oz steak, hebben een 4 oz biefstuk. Beter nog, een stukje vis of een vel kip breast.For de uitoefening van onderdelen, koos voor iets dat je zal doen genieten van ten minste 4 maal per week gedurende 20-40 minuten. Het kan een stevige wandeling, zwemmen, of mijn favoriet, de elliptische trainer. Just er zeker van te nemen de tijd en vervolgens de toezegging om jezelf te houden met het! Dus daar heb je het. Het is geen high-tech of glamoureuze en het zal niet je verliest 50 kg in een week, maar het is bewezen te werken en tijd weer voor talloze mensen die ervoor gezorgd hebben dat een integraal onderdeel van hun lives.So u hopelijk zal niet steeds opnieuw beginnen met een dieet zonder partner it up met een oefening routine! Rich RojasElliptical Trainer Reviews en Fitness Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
