Loop je weg tot gewichtsverlies
"De soevereine invigorator van het lichaam uitoefenen, en van alle oefeningen lopen is het beste." Thomas JeffersonThe probleem van obesitas toeneemt (pardon de woordspeling) in Amerika en blijkt niet dat dieting alleen is het helpen van mensen met hun gewichtsverlies goals.Millions van de Amerikanen proberen te bereiken gewichtsverlies, uitgaven ongeveer $ 30 miljard per jaar op het gebied van voeding, gewichtsverlies programma's en gewichtsverlies producten; en vaak ze doen wat gewicht verliezen? voor een korte periode van tijd. Als u deze zelfde mensen vijf jaar later, vindt u dat bijna alle hebben herwonnen wat gewicht verloren zij hun gewichtsverlies tijdelijk op best.A nationale panel onlangs werd gevraagd om te bepalen of een commerciële gewichtsverlies dieet of gewichtsverlies programma kan bieden op lange termijn gewichtsverlies succes. Geen enkel programma kon doen so.Although uw gewicht aanvankelijk daling terwijl dieting het gewichtsverlies bestaat hoofdzakelijk uit water en spier. En wanneer het gewicht terugkeert, komt terug als fat.That 's niet te zeggen dat het terugdringen van uw calorieën zal geen steun gewichtsverlies. Het betekent alleen dat een dieet alleen niet zal leiden tot het soort van aanhoudende gewichtsverlies je zou willen achieve.It werd gevonden dat mensen die zonder dieet uitoefening vaak dikker met de tijd. Dus oefenen van cruciaal belang is om het verkrijgen van gezonde, duurzame gewichtsverlies results.A recente nationale studie merkt op dat er een significant verband tussen het gebrek aan lichamelijke activiteit en vet. Als u wilt verminderen uw lichaam vet, gericht op het vergroten van de bedrag van de activiteit u doen in plaats van afneemt je eten intake.The soort gewichtsverlies u wilt dat mogelijk is, hoef je niet te veel geld om dit te bereiken en u hoeft niet te dieet. U hoeft niet aan te sluiten bij een gymnasium, noch heb je nodig speciale kleding, uitrusting of faciliteiten om dit te bereiken gewicht loss.The soort gewichtsverlies Ik heb het over kan worden bereikt op het werk terwijl u werkt of thuis steek je doet je dagelijkse klusjes rondom het huis. U kunt het bereiken van de vorm van gewichtsverlies je wilt werken, alleen of met anderen, maar het is leuker als je samen met anderen. En, je motivatie zal beter zijn als well.Another grote oefening is om push-ups - van de tafel dat is. In het algemeen verhogen van uw totale activiteit niveau door middel van de dag. Uw activiteiten niet eens nodig strenuous.Just toenemende je algehele algemene activiteit niveau (zoals het beklimmen van de trap, van minuut tot minuut verkeer in het kantoor of thuis, shovelling de oprit, het maaien van het gazon, blijkt zelfs een beetje opwinding en enthousiasme) zijn dingen die beter verbrandt calorieën en minder vet dan een half uur aerobic workout.Walking is een grote oefening voor het versterken van botten, gewichtsverlies, toning de beenspieren, behoud van een goede houding en verbetering van positieve self-concept.In Om gewicht te verliezen, het is belangrijker om te lopen voor tijd dan snelheid. Wandelen in een matig tempo rendementen langer workouts met minder pijnlijkheid - leidt tot meer mijl en meer vet werkte uitschakelen op een regelmatige basis. Hoge intensiteit wandelingen op plaatsvervangende dagen helpen voorwaarde een systeem. Maar in een wandel-, gewicht-verlies programma, u bent niet verplicht om te lopen een uur elke dag, zoals sommige mensen zou je believe.To vermijden dikker de loop van de tijd, verhogen van uw metabolisme door regelmatig te oefenen. Maar gezond verstand vertelt ons dat het uitoefenen zonder de handhaving van een evenwichtige voeding is niet meer gunstig dan dieting terwijl resterende inactief. Wanneer het gaat om een goede gezondheid en gewichtsverlies, lichaamsbeweging en voeding zijn onderling related.Robert Tracz is als onderzoeker, auteur en spreker. Meer vrije gewichtsverlies inzichten kan worden gevonden op http://www.weightlosstheeasyway.com en http://www.weightlosshealthprograms.comBob Tracz is een auteur, onderzoeker en spreker. U kunt hem vragen op info@weightlosshealthprograms.com en info@weightlosstheeasyway.com, websites gewijd aan waardoor u de beste gewichtsverlies artikelen en websites op het internet beschikbaar.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
