Reduceer uw gewicht en verliest met vetten
Verklein uw WEIGHTNow u niet ver van verliezen van je overtollige vetten en ongewenst gewicht. Je weet te krijgen iets wat je meestal niets en in dit geval verliest voor het succes van je gaat om je gewicht te verliezen krijgen en ik hoop dat u zou willen it.This artikel verliezen leert u het beste dieet schema dat zal Smart 95% te maken, afhankelijk van hoe goed je volgen. Ik heb geprobeerd dit schema op veel dikke mensen waaronder ik en geloof me ik heb altijd positieve resultaten. Ik verloor mijn 10 kg gewicht in slechts anderhalve maand. Er is niets dat ik kon zeggen over it.DIETSThe dieet blad dat volgt zijn gebouwd om de hoeveelheden en illustreren kwalitatieve aspecten van de voeding die nodig zijn voor de behandeling van obesitas en diabetes mellitus. De opgegeven hoeveelheden in standaard dieet blad zal uiteraard vereist enige aanpassing in verhouding tot de grootte, leeftijd, geslacht en bezetting van de patiënt. In het dieet behandeling van de meeste ziekten is het onnodig om nauwkeurig de bedragen van de verschillende voedsel gegeten wegen. Onder deze omstandigheden voldoende nauwkeurigheid zal worden gewaarborgd door de gebruik van huishoudelijke maatregelen zoals geïllustreerd in Diet 1 en door de term kleine, middelgrote en grote hulp voor vlees, kip of vis. Een kleine helpen weegt ongeveer 30-60 gram (1 tot 2 oz), een medium te helpen 60-90 gram (2 tot 3 oz) en een grote hulp 120 gram (4 oz) of more.The kwalitatieve inhoud van de voeding, dwz de werkelijke voedsel geconsumeerd, zal sterk verschillen. De voorbeelden die hier worden beschreven zijn geschikt voor de persoon wiens voedingsgewoonten zijn die van de westerse wereld. Als ze effectief zijn therapeutisch, moeten dieet voorschriften zorgvuldig worden aangepast om rekening te houden met nationale, culturele en lokale eten habits.LOW ENERGIE (calorie) DIETSuitable voor volwassenen met obesitas met of zonder diabetes. Ongeveer: Eiwit 60 gram. Koolhydraten 100 gram. Vet 40 gram. Energie 1000 kcal (4184 kJ) Early Morning: Cup van thee, melk van uitkering, indien desired.BREAKFAST: 1 ei of 30 g (1 oz) gegrild mager spek (2 repe) of koude ham of uitwisselen met margarine of boter uit uitkering. Thee of koffie, met melk van allowance.MID-ochtend: thee of koffie, met melk van uitkering, of een gratis drankje uit groep A3 1 room kraker of water biscuit.MID-DAY MAALTIJD: Heldere soep, tomatensap of pomelo's, indien gewenst. Kleine helpen, 60gram (2oz) mager vlees, ham, gevogelte, wild of slachtafval of 90 gram (3 oz) witte vis (gestoomd, gebakken of gegrild) of twee eieren of 45 gram (1 / 2 oz) kaas. Salade of groenten vorm groep A1 zoals gewenst. 40 gram (1 1 / 3 oz) brood (wit of bruin) of uitwisseling, met margarine of boter uit de uitkering indien gewenst. 1 gedeelte van fruit uit brood uitwisseling onderstaande lijst koffie of thee met melk uit allowance.MID AFTERNOON20 gram (2 / 3 oz) wit of bruin brood of in ruil met margarine of boter uit allowance.EVENING maaltijd: Heldere soep, vlees of gist-extracten, tomatensap of pomelo's, indien gewenst. Kleine helpen, 60 gram (2 oz) mager vlees, ham, gevogelte, wild of slachtafval of 90 gram (3 oz) witte vis (gestoomd, deel van de vruchten van brood uitwisseling lijst onder Thee of koffie met melk van uitkering. Voor het slapen gaan: Thee of koffie met melk van uitkering. 1 room kraker of water koekje VERGOEDING VOOR DAG: 200 ml (1 / 3 pint) melk halfvolle of magere. 15 gram (1 / 2 oz) margarine of boter RUIL VOOR 20 gram (2 / 3 oz) brood 2 room crackers 1.5 van eventuele knapperig brood 2 water koekjes 1 haver 1 Potato cakes (grootte van het ei kip's) 1 portie fruit vorm onderstaande lijst Fruit Lijst: 1 Gemiddeld appel, 1 sinaasappel, 1 peer, 1 kleine banaan, 10 grapesGROUP A: Voedingsmiddelen die kunnen worden genomen zoals gewenst? GROENTEN: artisjok, asperge, aubergine, Franse bonen, snijbonen, broccoli, spruiten, kool, wortelen, bloemkool, knolselderij, selderij, witlof, courgette, komkommer, andijvie, prei, sla, champignons, mosterd en tuinkers, uien, peterselie, pompoen, radijs, schorseneren, seakale, spinazie, koolraap, tomaten, raapstelen, plantaardige merg, waterkers.? VRUCHTEN: (gestoofd zonder suiker of rauw) Elke fruit vers, bevroren of in blik op natuurlijk vruchtensap, maar niet avocado, gedroogd fruit of fruit uit blik op siroop.? DRANKEN: water, soda water, thee of koffie (zonder melk of suiker), citroensap, tomatensap, diabetische vruchten squash, dieet cola, heldere soep 9 kip of rundvlees kubussen kunnen worden gebruikt)? MISCELLINOUS: saccharine of merkgebonden zoetstoffen (met uitzondering van sorbitol) zout, peper, mosterd, azijn, kruiden, kan specerijen, gelatine, smaakstoffen en kleuren worden used.GROUP B: Voedingsmiddelen die kunnen worden AvoidedAll gefrituurd voedsel, suiker (bruin of wit), glucose en sorbitol. Zuurtjes, toffees, bonbons, maïs bloem, custard poeder, jam, marmelade, citroen kwark, siroop, honing, melassestroop. Vertind, bevroren of gebotteld vruchten. Gedroogde vruchten, bijvoorbeeld Data, snoeien etc, gebak, broodjes, gebakjes, taarten, gestoomde of gemolken puddingen. Snoep of chocolade koekjes, scones. Granen, zoals rijst, sago, macaroni, gerst, spaghetti. Ontbijtgranen, pap. IJs, vers of synthetische crèmes. Tabel gelei. Verdampt of gecondenseerde melk. Erwten, pastinaken, rode biet, zoete maïs, bonen, boter bonen, bonen, linzen. Nuts Salade room, slasaus, mayonaise. Tomaten en bruine saus of een gebonden saus. Sweet augurken en chutney, Verdikte soepen, jus. Alcoholische dranken zoals bier, wijn, sherry of geesten. Ongezoet vruchtensap, squash, Coca Cola en andere zoete, koolzuurhoudende en? Frisdranken? Zetmeel verlaagd producten,? Diabetische? levensmiddelen. Worsten. Alle levensmiddelen moeten worden geserveerd zonder verdikte jus en sauzen. Alle levensmiddelen kunnen worden gebakken, gegrilde, gekookte of gestoomde? maar niet fried.I hopen dat u zou dit dieet blad volgen om de beste resultaten te krijgen. I, Alan John, altijd hebben geprobeerd te sturen en mensen helpen zo veel als ik kon, of het is kwestie van de gezondheid of computer. Visit my homepage voor meer hulp en tips
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
