98 procent van dieters mislukken: een verstandige levensstijl is het antwoord
Wat de voeding industrie niet wil dat je weet: 98 Procent van Dieters Fail. 98 Procent van dieters ofwel stoppen met de voeding of het niet in staat zijn om het gewicht permanent uitgeschakeld. Dit komt doordat het dieet te restrictief en mensen in vreemdgaan omdat hun dieet is niet het verstrekken van de voeding die het lichaam nodig heeft. De meeste diëten verlangen iets te worden gesneden. Low Carb Diets vereisen dat u beperken koolhydraten, het lichaam nodig koolhydraten voor energie dus als er beperkende carb inname het lichaam zal crave carb beladen voedingsmiddelen veroorzaken dieet sabotage. Vetarm dieet nodig dat u gesneden vet, waardoor mensen bang alle vet dat elke vet is slecht, en waardoor het lichaam vet crave beladen foods.Why is de dieet-industrie gaan om je voor falen en niet zeggen dat je een 98 procent kans dat je zal komen kruipende terug naar hen nog een keer opnieuw. Als u uw geld. Het is geschat dat $ 46 miljard werd besteed aan voeding producten en programma's van vorig jaar alleen. De gemiddelde dieet plan kost meer dan $ 80 dollar per week. Als 98 procent heeft niet nalaten de voeding industrie zou niet langer nodig. Niemand zou zijn overgewicht en iedereen zou weten wat er zou werk te verliezen weight.Sports Voeding: de levensstijl die geen DietHave je gezien een infomercial ooit heeft verteld dat u luisteren naar je lichaam, eet wat zij nodig heeft en geen kracht in je lichaam verlangen levensmiddelen die zou leiden tot opslag van vet, omdat je honger zij van essentiële voedingsstoffen? Waarschijnlijk niet, omdat de meeste informatie over sportvoeding is gratis beschikbaar en het is iets dat je voor een leven, niet een dieet ga je op voor een bepaalde periode daarna herwinnen gewicht en vervolgens weer hand over uw portemonnee nog eens aan iemand met de nieuwste beloven dat wil niet zeggen dat 98 procent zal weer binnen vijf years.Your lichaam nodig koolhydraten, uw lichaam heeft behoefte vet. De sleutel tot het verliezen van gewicht is het eten van een uitgebalanceerd dieet en niet te vergiftigen je lichaam met de junkfood die overvloedig in de wereld van vandaag. Fruit, groente, volkorengranen, complexe koolhydraten, gezonde vetten en mager vlees zijn de stapelvezels van sportvoeding. Fueling uw lichaam te kunnen uitvoeren wat u eisen van het tijdens de dag is wat zal helpen je verliest weight.Fueling Your Body Middel EatYes je kunt eten en afvallen. Gezonde keuzes te maken en te weten hoeveel calorieën dat je lichaam nodig heeft om te presteren op optimale efficiëntie zal houden cravings voor junk food weg. De hersenen alleen vereist 380 calorieën per dag voor de gemiddeld 150 pond mens alleen in staat te stellen de hele dag in bed, de lever eist meer dan 500 calorieën per dag. Je hebt vele andere organen die ook een bepaalde hoeveelheid calorieën per dag. Om te bepalen hoeveel calorieën u per dag nodig net voor je rust metabolisme neemt het bedrag dat u wegen in ponden en vermenigvuldigen dat door 10. Dus als je weeg 160 pond, dat is 1600 calorieën nodig zijn voor uw lichaam net voor het uitvoeren van elementaire functies zoals pomp bloed. Just to be zittend moet u 25% van 1600 aan uw dagelijkse behoeften, zodat zou het 2000 calorieën per dag alleen te zitten en tv kijken, sta op en loop naar de badkamer en andere elementaire dingen doen zonder iets te doen dat zou werken Hoe meer activiteit je doet hoe meer calorieën je lichaam nodig heeft. De sleutel is niet te geven uw lichaam deze calorieën in de vorm van candy bars, aardappel chips, frisdrank enz. Voedingsinstructies uw lichaam met voedingsmiddelen die minder dan 30% vet zal u verbazen hoeveel voedsel kan make-up 2000 calories.Eating vaker: In plaats van het eten van gewoon ontbijt, lunch en diner. Hebben de 3 maaltijden per dag, met een gezonde snack tussen hen. Hiermee wordt voorkomen dat halverwege de ochtend en halverwege de middag invallen op de junk food machine en helpen je energie up.For meer diepgaande informatie over een Sports Nutrition Lifestyle de volgende boeken kan een schat aan informatie: Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook Avery Sport Voeding Almanac Power Eten door Susan M. KleinerAny van deze boeken geven u de informatie die u nodig hebt om te stoppen met de ondersteuning van de voeding industrie en beschietingen over uw geld weer voor een waarschijnlijkheid van 98% kans mislukking. Geniet van eten en niet laat niemand u bang voor het eten is er voor ons lichaam, het is gewoon de junk food dat is slecht en er zijn genoeg gezonde alternatieven kunnen bestaan die voldoen aan alle craving.Josie Anderson is een persoonlijke trainer en is de eigenaar van http://www.weight-loss-program-101.com voor gewichtsverlies middelen om te helpen met veel gewichtsverlies doelen en nieuwsbrief om u op de hoogte van de
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
