Vis! het? is wat? s voor het diner na gastric bypass
Aangezien de maag-bypass chirurgie van het gewichtsverlies geeft ons een tweede kans van de toonaangevende gezond leven betaamt het ons om aandacht te besteden aan wat we eten en dingen op te nemen in onze beperkte dieet dat kan onze gezondheid en levensduur steun. Gelukkig voor ons een van de gezondste dingen die we kunnen eten is ook maag-bypass vriendelijk: Fish.The American Heart Association beveelt aan het eten van vis (vooral vette vis) ten minste twee keer per week. Vis is een goede bron van eiwitten en heeft niet de hoge verzadigd vet dat vette vleesproducten doen. Vette vis zoals makreel, zijn meer forel, haring, sardientjes, witte tonijn en zalm hoog in twee soorten omega-3 vetzuren acids.This tijd van het jaar is groot voor inbegrip van vis in het dieet, omdat het snel en gemakkelijk kan worden buiten gekookt op de grill. Houd rekening met deze tips voor veilig koken wanneer grillen van vis: Spiesje kleine schelpdieren zoals garnalen of sint-jakobsschelpen op metaal of water doordrenkte houten spiesen of kook ze in een grill basket.Grill filets op de middellange tot het midden-laag vuur. Vis kan snel koken en het is gemakkelijker te vertragen koken tijd en monitor niet overcook.Turn vis slechts een keer. (Flipping heen en weer vis zal breken uit elkaar.) Bij gebruik van een marinade, laat vis te genieten van smaak gedurende ten minste 30 minuten. Koelkast terwijl onderdompelen in marinade.If je gaat om het gebruik marinade als een extra saus op de top van de gekookte vis of zeevruchten, moet de marinade vloeistof worden gekookt door zelf voor minstens 5 minuten te koken elke bacteriën die er wellicht vanaf het moment dat de vis was soaking.To grill schelpdieren in de schaal, zoals oesters, mosselen en kokkels, direct plaats ze op het heetst van de grill. Ze zijn gedaan wanneer de shell wordt geopend. Gooi die niet open na ongeveer 5 minutes.For meer maag bypass vriendelijke recepten link naar Bailey http://wlsrecipes.blogspot.comKaye is een gewichtsverlies chirurgie succesverhaal te hebben behouden haar gezondheid en streefgewicht voor 5 + jaar. Een bekroonde journalist, is zij de auteur en webmaster van http://www.livingafterwls.com en http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS is een no-nonsense bron voor mensen Living After Weight Loss Surgery. Onze community groeit in aantallen zelfs wij zijn kleiner in ponden. Samen kunnen we elkaar ondersteunen in deze levensstijl, dat blijkt, is niet de gemakkelijke manier out.Fresh & inzichtelijke inhoud wordt dagelijks toegevoegd, check-in vaak. Om je te abonneren op de LivingAfterWLS maandelijkse nieuwsbrief "U bent gearriveerd" klik op http://www.livingafterwls.com en vul uw gegevens in het abonnement doos.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
