7 sleutels voor de vermindering van calorieën tijdens het eten
Hier zijn zeven tips om de calorieën van de maaltijden in een restaurant terwijl u toch de favorites.1 bestellen. Zeg NEE naar Super Sizing. De grootte je hebt besteld is al te groot. Stop super dimensionering en je geld besparen. Beter nog, om een diner en vragen om een extra bord. Veel restaurants zullen dit doen voor een dollar of twee, en het is ook de moeite waard. Dan delen de maaltijd met je vriend en je splitsing van de kosten van de recht naar beneden midden. Een andere optie is te bestellen bij de zogenaamde "aperitief" menu. Twee mensen konden om drie hoofdgerechten, een dessert en de splitsing van de hele zaak en het is nog steeds een ton voedsel! 2. Sla de brood en broodjes. Meeste gezin restaurants serveren nog een brood mand met uw maaltijd. Tenzij het een vers gebakken brood of een echt speciaal brood, gewoon overslaan. U hoeft niet te tanken op gewone brood als je betaalt goed geld voor een maaltijd. Gewoon vragen om het weg te nemen als u niet kunt weerstaan, maar eerlijk gezegd, je bent een volwassen, kunt u weerstaan, als je wilt. U kunt gewoon ervoor kiezen om een rol op je bord. Probeer het, slechts een keer en kijk of je niet weglopen van zijn restaurant vreemd gevoel powerful.If je niet kunt overslaan rollen, althans overslaan boter. Dat klopt. Eet het duidelijk. Hele graan brood is heerlijk alle door itself.3. Stop Bestellen Drinks. Frisdranken zijn enorme melkkoe voor restaurants. Voor de centen verkopen ze je een spuit van de siroop en koolzuurhoudend water en handelen zoals ze doen je een groot plezier door alleen opladen je 1,29 dollar voor een gigantische 64 gram soda. Start besparing die dollar. Vooral als je het bestellen van "to go" overslaan drinken. Als je eet het daar, vraag dan voor water, of op zijn minst over te schakelen naar light-frisdranken. Drink nooit "vet pop." 4. Slow Down Je Eet Too Fast! Wat is de haast? Nemen uw tijd, genieten van het moment, geniet van de smaken. Een groot deel van in contact met uw honger signalen en leren te eten wat er werkelijk zal voldoen is het leren herkennen de subtiele tekenen van honger. Je zal niet weten als je nadert voldoening als je opgeslokt alles in vijf minuten. Neem een hap dan bericht hoe vaak heb je kauwen voordat u start willen slikken? Eenmaal, tweemaal? Maak een poging om op te kauwen uw eten en je lichaam zal veel gelukkiger. Een zeer groot deel van de spijsvertering begint in je mond, en niet te vergeten krijg je veel meer plezier als je laat het voedsel linger.5. Trim zichtbaar vet en huid. Ik weet het, je echt hou van de huid - natuurlijk je doet, smaakt het goed, moet het, het is puur vet. Wil je slanker te krijgen, of wil je vet te eten? U kiest. Ik heb nooit eet kip huid en nooit eet het zichtbare vet opknoping uit een biefstuk, goede smaak of nee. Je moet beslissen wat je wilt meer, de tweede is de moeite waard van het genot van een heerlijke smaak, of een levensduur van rond de uitvoering een extra 40 pond? Ik weet dat dit in strijd is met het geloof van de lage carburator menigte dat vet is goed, koolhydraten slecht zijn, maar ik heb een 80 pond gewichtsverlies gedurende 18 jaar zonder dieet gehouden en ik eet niet zichtbaar vet of huid. Genoeg said.6. Vraag een Doggie Bag aan het begin van Meal. Wanneer het voedsel geserveerd, onmiddellijk deel uit een aantal mee naar huis voor morgen. De meeste restaurants in de VS dienen veel te veel. Er is geen wet je het allemaal eten. Doe dit vaak en binnenkort vind je je krijgt een extra lunch uit dat meal.7. Lees meer Restaurant Vertrouwelijke door Michael F. Jacobson en Jayne Hurley, en start de controle hoeveel calorieën je echt eten. Als je uit eten vaak en je dragen extra gewicht, dan dat is waarschijnlijk het probleem daar. Dit boekje kan u helpen te ontdekken waarom het lijkt je eet niet zo veel maar je kan niet elk gewicht te verliezen. Hardees onlangs een nieuwe hamburger die klokken in op iets minder dan 1200 calorieën helemaal zelf! Now that's frightening.If je echt wilt krijgen greep op uw gewicht probleem, kijk eerst waar u eet, tweede op wat je eet, en de derde hoeveel je eet. Waar, wat en hoeveel? Probeer deze stappen het kiezen van een tip in een tijd, en zie hoe gemakkelijk u een aantal van de calorieën uit van restaurant food.Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner & EFT, auteur, spreker en Weight Loss Coach kan nemen brengt een nieuwe aanpak om gewicht te verliezen. Haar stap-voor-stap methode werkt wanneer al het andere heeft gefaald. "Het gaat niet over het eten, maar de stemming." Lees "Changing Overtuigingen, Uw eerste stap naar permanent gewichtsverlies," en ontvang "The Daily Bites: Lessen in het gebruik van EFT voor Weight Loss "aan de slag op de weg naar de instantie die u wilt http://www.onemorebite-weightloss.com/getnews.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
