Nieuwe gewichtsverlies programma - hoe u uw dieet werk
Dit is een voortzetting van het artikel getiteld "Making Diëten Work." In het oorspronkelijke artikel, introduceerde ik het concept van de Landdag ShockTM en zijn rol in gewicht regain.Statistically, twee van de drie lijners (ongeveer 68%) ervaring gewicht herwinnen, die steeds gewicht onmiddellijk na het stoppen van een dieet (in sommige gevallen tijdens het dieet). Gewichtstoename bezit een aanzienlijk gezondheidsrisico voor lijners, omdat het gewicht fietstochten, of initieert de Yo-Yo Diet.Why is dit slecht? Gewicht fiets is nu aangetoond dat de levensverwachting daling van tarieven en de stijging van sterftecijfers in verband met hart-en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Voor u betekent dit dat u moet verliezen gewicht zonder het terug krijgen en te voorkomen dat de gevaarlijke cyclus van de Yo-Yo Diet.How denk je voeding om gewicht te verliezen en geen gewichtstoename terug? Het is niet gemakkelijk, maar ik zal samen met u een paar stappen van mijn eigen onderzoek te helpen maken possible.Diet schok Gewicht RegainA quick review in orde zijn voordat je delen met de betrokken maatregelen om gewichtstoename te voorkomen. Dieet schok is de reactie van het lichaam op te eten minder calorieën en verliezen weight.Unfortunately, diëten op de markt vandaag in dienst om de exacte methode van het gewichtsverlies dat ertoe leidt dat dieet een ernstige schok ... caloriebeperking produceren extreem gewichtsverlies in de kortst mogelijke tijd (alias, snel gewicht verlies). Dit type dieet methode zal uiteindelijk leiden tot het gewicht regain.Why doen de huidige plannen voor de bevordering van een dieet gewichtsverlies methode gedoemd te mislukken? Het is wat je wilt. Snel en extreme gewichtsverlies is wat verkoopt. Langzaam en laag gewicht verlies (de methode die ik ontworpen enkele jaren geleden voor mijn patiënten met overgewicht) niet voldoet aan de onmiddellijke bevrediging mentaliteit van onze samenleving. In een notendop, langzaam en laag gewicht verliezen is niet sell.Once in dieet schok, je lichaam zet een reeks reacties die uiteindelijk vertraagt je stofwisseling. Van daar, gewicht herwinnen is net om de corner.Remember, gewicht herwinnen is niet goed voor twee redenen ... 1. Leidt tot het jojo-dieet, dat nu is aangetoond dat als veel van een risico voor de gezondheid als obesity.2. Gewicht weer het gevolg van een trager metabolisme veroorzaakt door de afbraak van spierweefsel. Het gewicht je winst is terug alle vet, ter vervanging van de mager weefsel (spier) die verloren is gegaan vanwege dieet schok. Je bent in feite slechter af dan je was voordat de diet.In om voor u om gewicht te verliezen en het weg te houden, moet u uw dieet werk door de toevoeging van vijf eenvoudige oplossingen. Als geheel zal de vijf oplossingen voorkomen dieet schok en het gewicht herwinnen. Zonder de 5 eenvoudige oplossingen, gewicht herwinnen is inevitable.Five eenvoudige oplossingen voor Losing Gewicht en Keeping it OFF1. Houd, toon, en bouwt spier door middel van oefeningen met weerstand weerstand bands.This is een gemakkelijke manier om, althans, toon spier. Bovendien leer ik een kleine truc die daadwerkelijk kan toon spier sneller, in ongeveer de helft van de normale tijd. Het is eenvoudig en snel met een training van slechts 30 minutes.2. Voeg meer eiwitten en rauwe groenten aan uw diet.Just houden je totale eiwitinname in punt 1.5 gram per kg lichaamsgewicht (1 pond = 2,2 kg) .3. Vorm uw gewichtsverlies doelen en uw cyclus diet.On gemiddelde, kunt u dubbelklikken uw kans voor gewichtsverlies succes door het doen van de toepassing van beide technieken (gebaseerd op onderzoek verzameld uit mijn patiënten) .4. Ruilen, paar, en combineren it.Three meer technieken om bijna garantie van uw succes bij het verliezen van gewicht en het houden van het off.5. Volg een onderhoud plan om het weg te houden (het is bijna als een aparte voeding). De eenvoudige onderhoud plan dat ik heb ontwikkeld is een absolute vereiste voor een succesvolle preventie van gewicht regain.Don 't eens proberen op een dieet zonder toepassing van deze eenvoudige oplossingen. Voor meer informatie, Laureaten van de Universiteit van Texas, Southwestern Medical Center in Dallas. UTSW wordt erkend als een van de toonaangevende medische research centra in de wereld, de productie van de naties grootste volume van gepubliceerd onderzoek en is het thuis van 5 Nobelprijswinnaars, het meest op een ander centrum in het world.His website en nieuwe e-book, Make Your Diet werk, zijn vervaardigd uit zijn oorspronkelijke onderzoek en de patiënt onderzoeken. De informatie Dr Smith publiceert wordt door velen in de medische wereld als een blik in de toekomst van gewichtsbeheersing. Zijn artikelen en e-boeken zijn opnieuw uitgegeven door honderden websites, waaronder de Universiteit Texas, The Universiteit van Michigan, en de Texas Women's College ... gewoon om three.I raden u aan om zijn website op http://www.weight-loss-professional.com te bezoeken en ook gelezen over zijn verbazingwekkende nieuwe schepping, Make Your Diet
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
