Afslanken en diëten geheim # 1? in en uit
Elk dieet plan op de markt heeft een gedeelte van dat werkt, maar het basisprincipe van elk goed eetprogramma, hoe sugarcoated, centra rond calorieën in-calorie OUT.The eten "slechts een type food diëten "zal niet effectief zijn, en zulk een dieet nederlagen u mentaal. De meeste diëten zijn gewoon te realistisch voor de levensstijl van een persoon. Plus ze leveren niet voldoende elementaire voedingsbehoeften voor mensen om te blijven met hen. Balans is de sleutel! Attitude is de sleutel tot evenwicht te houden! Hier zijn wat ik noem de 5 P's van het eten en de houding die men moet nemen om voedsel onder controle te houden! Vooruitzichten richting foodAsk jezelf: "Waarom moet ik eten? "De meeste zullen zeggen:" ik eet omdat ik moet. "Nou, je erover nadenkt. Do? Als je eet, alleen maar omdat je moet, dan is uw keuzes zullen meer voor de smaak. Als je at met de houding dat voedsel brandstof was, hoe zou u eten? U kan meer kans op een goede keuze te maken. Uw houding ten opzichte van voedsel is zeer belangrijk! Patroon van eatingDo rijdt u op dezelfde manier te werken elke dag? Hebt u naar dezelfde supermarkt winkel? Heeft u hangen met dezelfde mensen de meeste tijd? Hetzelfde geldt met uw food.Chances bent u eet op dezelfde tijd opslokken dezelfde soorten levensmiddelen en in de meeste gevallen, neemt u in ongeveer dezelfde hoeveelheid voedsel op een wekelijkse basis? Je lichaam went aan het eten van het zelfde type en dezelfde bedragen. Net als in oefening, het is echt belangrijk is om een verscheidenheid van voedingsmiddelen in ons dagelijks eten te nemen te houden van wacht, om zo te speak.Pushing uw buttonsWhy denk je advertenties zijn zo krachtig? Ze vonk iets in je en je merkt dat je meteen op de automatische piloot naar de koelkast of de volgende fastfood gezamenlijk te krijgen iets wat je niet nodig hebt. Herken zodat je beter choices.Portion ControlBeing bewust van hoeveel je eet in een keer kan maken is erg belangrijk. Neem bijvoorbeeld spaghetti-vijftien jaar geleden de artsen kwam en goedgekeurd pasta als een gezonde voeding. Hoewel dit waar is, heeft artsen niet verklaren portie controle. Hoewel pasta kan een goed type voeding, een extra calorieën honderd of twee een paar keer per week voegt up. Leer duwen de plaat away.Pre-PlanningThis klinkt misschien als gezond verstand, maar met onze drukke levensstijl, pre-planning van maaltijden vooraf is verre van eenvoudig. Echter, pre-planning is essential.For de meesten van ons alles wat we kunnen doen om gewoon blijven met de activiteiten van de dag, veel minder koken op voorhand. Het komt echt tot time management. Als je goede keuzes in de koelkast hebt, zult u meer kans om dat voedsel te eten. Bij gezonde voedingsmiddelen beschikbaar is, zal u uit te gaan van je weg naar de bijkeuken, pizzeria of fast food restaurant voor onmiddellijke gratification.In een notendop: Eating recht heeft veel te maken met hoe je kijkt naar eten, hoeveel je eet en wat je eet. Herken als je eetpatroon. De patronen kunnen worden levensstijl, emotioneel, fysiek of in verband al het bovenstaande. Pre-planning maaltijden en winkelen vooruit lost een hoop van de armen besluitvorming. Leer duw je weg van de tafel. YOU WILL morgen eten! Van de ideeënbus: Als u overmatige eetgewoonten, kunnen zij emotioneel worden gerelateerd. Figuur uw slechte gewoonten en tegengaan them.Pre-plan van de week, indien mogelijk. Je maakt betere keuzes als je betere keuzes van waaruit tijdschrift choose.Food tweemaal per maand met tijden hebben, soorten en hoeveelheden voedsel eaten.Snacking de hele dag door helpt tot overeating.Eat comfortabel? je zult eten tomorrow.Eat met uw tegenovergestelde hand.Sit terwijl u eating.Proper - Planning - Voorkomt? Arme - Performance! START GEWICHTSVERLIES DE JUISTE WEG VOOR GOEDE TODAY! GRATIS MINI CURSUS klik hier http://www.resolutions.bz Ontdek het gezond verstand manier om gewicht te verliezen met diëten uit dat de arts NIET wil dat je weet. Greg Ryan is een best verkopende auteur, voormalig werknemer van Kathy Smith, en een hoog profiel
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
