Hollywood gewichtsverlies geheimen? vijf dingen te voorkomen!
Als medewerker van de beroemde ster fitness Kathy Smith, personal trainer van vele filmsterren, en best verkochte auteur, kwam het aan mijn aandacht van een paar dingen die verhinderd Hollywood-types van het verlies van het gewicht dat ze gezocht. Hier zijn ze; "Oefening Resistance" of ER: een bewuste of onbewuste blok tegen deelname aan een regelmatige actieve programma. Studies tonen aan dat sommige mensen hebben barrières up uit het verleden gebouwd ervaringen die hen een negatieve mentaliteit in de richting van beweging en voeding. In veel gevallen, dit voorkomt een persoon uit het starten of na een oefening door op program.RESENTMENTI dacht dat de gouden jaren werd verondersteld worden gevuld met ontspannende dingen te doen, niet meer activiteiten ik meestal uitgesteld voor? Niet willen uitoefenen is een ding, maar een hekel aan de uitoefening kunnen worden verlammend. Er zijn slechts een klein percentage mensen dat echt willen uitoefenen. En de meeste doen het voor een sport of beroep. Dat is meestal niet het geval voor de gemiddelde person.Building tot wrok richting oefening gaat veel dieper dan alleen maar smaak niet de inspanning die nodig is om te doen het. Wrok brengt een opstandige houding in ons. "Het is beneden rechts gek dat onze lichamen zijn ouder en we kunnen niet doen wat we gebruikt om te doen!" Iedere zeggen of denken dat? We voelen en we zien het gebeuren recht voor onze ogen. Inside zijn we als kinderen. Wij Stomp onze voeten, kruis onze armen en zeggen: 'Je kunt me niet vertellen wat ik moet doen, ik zal je laten zien. "Hoe eerder u instemt met het feit dat de oefening zal hebben om een deel van de rest van je leven, hoe meer kans u zult beginnen - hoe meer kans dat u zal blijven uitoefenen. Wrok wordt meestal aangewakkerd door zijn neven: Ontkenning, Pride en luiheid. Het beste om te doen is laat ze nooit samen spelen. Wrok is een vorm van pride.FAILUREWhy moet ik beginnen te oefenen? Ik zal niet volgen door-nooit. Het zal gewoon een mislukking van mine.The alleen mislukking is niet gestart. Succes wordt niet gemeten in aantallen. Het wordt gemeten in uw groei door het proces. Gewoon omdat uw track record kunnen tonen enkele ups en downs heeft geen invloed op uw toekomstige inspanningen. Plus, je eigenwaarde is niet gebaseerd op hoe vaak je begonnen met een oefenprogramma. Angst voor mislukking is een excuus om nooit try.PERFECTIONWhy ik doe dit niet de manier waarop ik weet dat ik dit doen? Ik kan net zo goed niet doen helemaal als ik niet kan doen right.If u denk voor een seconde dat je zal worden perfect in vasthouden aan een plan, vergeet het maar. Het is niet mogelijk voor iedereen. De waarheid is dat je zal nooit perfect zijn. Zodra u een doel te bereiken, zul je een andere. Het is een herhalende cyclus, zoals lopen op een loopband die nooit zal stoppen. Perfectionisme is een illusion.COMPARISONSWhy heeft Jane lijken ze doet en ik moet werken zo hard in. Het lijkt niet eerlijk! "Het leven is gewoon niet eerlijk, is het? Voor sommigen lijkt het moeiteloos te kijken dun en gezond voelen. Deze mensen kunnen zelfs niet de exacte training plan als u en krijgt totaal andere resultaten op dan jij. Voor u is het een constante reis naar de tandarts kantoor. Je vrees het. Je weet dat het gaat pijn doen, en het kan zelfs een hoop kosten in het einde. U hebt gelijk dat het niet eerlijk is, maar dat is het leven. U moet krijgen dan dit. Het vergelijken van jezelf aan anderen en uw verleden is een verliezende battle.EXPECTATIONSWhy is het zo moeilijk om mijn conditie doelen en lifestyle balans? Tenzij je zo'n verlammende gezondheidsproblemen die je niet kunt bewegen, is er geen reden in de wereld niet een of andere vorm krijgen van de oefening. Echter, moet je slim over en je moet realistisch zijn in wat u ervoor kiest om uw verwachtingen do.If te hoog zijn, stel je jezelf voor het niet en dan beginnen met het vergelijken van jezelf aan anderen. In sommige gevallen, ER zet voordat je zelfs beginnen. Dit is pijnlijk. Instellen van de verwachtingen die te hoog zijn zichzelf te verslaan voordat je zelfs start.Here is wat ik vertelde hen, en ik zal u vertellen hetzelfde-Een op de drie van u zullen breken een been. De helft van jullie zijn op de rand van obesitas en diabetes. Een derde van u zullen lijden aan een hartaanval. De helft van jullie zal eindigen in een verpleeghuis. En de meeste van u niet een leven gevuld met vertrouwen, goed slaappatroon, hoge energie of geluk. Waarom nu? You tell me? Waarom niet nu? Do the math! Cijfers liegen niet. Je accepteren de weg minder gereisd of u geconfronteerd met de gevolgen. Het is gewoon dat eenvoudig. Dit kan lijken op een tactiek schrikken, maar de bottom line is dit is uw werkelijkheid. Als u denkt voor een seconde u bent vrijgesteld, boven verwijt, of gewoon een beroep op geluk of geloof, denk opnieuw. Je beste verdediging is een goede offense.Why nu? Kwaad op de noodzaak om de oefening is een verspilling van energie. Nooit beginnen omdat je bang zijn voor mislukking is een copout. Streven uit te oefenen perfect is een beetje onrealistisch voor iedereen. Vergelijken van uw huidige toestand met hoe je vroeger is een verloren strijd. En de vaststelling van de verwachtingen zo hoog dat uw levensstijl voorkomt dat u iets volbrengen is een "slechte houding klaar om te gebeuren." Waarom nu? Omdat zijn allemaal gewoon excuses. De bottom line is, betaalt u uiteindelijk de arts als u een of meer van de excuses om het beste van je krijgt. Het uitoefenen van het recht en het eten is het beste wat je kunt doen voor je geest, lichaam en je hart. Het zal werken, maar de voordelen zijn priceless.START GEWICHTSVERLIES DE JUISTE WEG VOOR GOEDE TODAY! GRATIS MINI CURSUS klik hier http://www.resolutions.bz Ontdek het gezond verstand manier om te verliezen gewicht met een dieet erop dat de arts NIET wil dat je weet. Greg Ryan is een best verkopende auteur, voormalig werknemer van Kathy Smith, en een hoog profiel fitness expert.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
