Low Carb dieet - de manier om gewicht te verliezen?
Iedereen weet dat u over de nieuwste gewichtsverlies vrachtwagen met orkest: The Low Carb dieet. Ze hebben gezien dat de verbluffende resultaten op de schaal en hebben verloren 10 + pond in een korte periode van tijd. Dus u wilt deelnemen aan dit ook? Voordat u begint Neem tijd om te kijken hoe de Body Works with Carbs: Het is juist dat het gewicht dat verloren gaat beginnen aan de lage koolhydraten dieet is veel in een korte periode van tijd, maar de meeste van het gewicht dat is verloren is water en koolhydraten die zijn opgeslagen in uw lichaam. Koolhydraten worden opgeslagen in de spieren. Elke gram koolhydraten die is opgeslagen in de spier wordt ook opgeslagen met 3 gram water. Wanneer u uitknippen koolhydraten uw lichaam gebruikt de opgeslagen koolhydraten in je spieren voor brandstof. Aangezien deze koolhydraten worden gebruikt tot het water dat wordt opgeslagen met hen is er ook, dus het resultaat is gewichtsverlies aan het begin van een low carb dieet en enkele centimeters verloren als gevolg van de uitputting van koolhydraat-winkels in uw lichaam. Zoals de koolhydraten en water verlaat de spieren de spieren raken en verliest volume.Once koolhydraten worden toegevoegd terug in de voeding van de spier nemen deze koolhydraten, samen met water, dus als de koolhydraten zijn opnieuw in de voeding in een paar dagen tijd de oorspronkelijke gewicht dat verloren is gegaan zal worden regained.Your hersenen vereist koolhydraten voor energie ook. De hersenen gebruikt 400 calorieën per dag alleen voor de standaard gedachte-proces te blijven leven. Dus dit is 100 gram koolhydraten per dag dat nodig is voor een orgaan functie. Elke beweging die je voor langer dan 3 minuten nodig koolhydraten worden gebruikt voor energy.When koolhydraten worden schaars uw lichaam gaat in een toestand van ketose, dat is het proces van het lichaam breken vet in ketonen voor de hersenen te gebruiken als energie, omdat niet voldoende glucose beschikbaar is voor de hersenen. De resultaten van dit verlies kan worden in energie, vermoeidheid, prikkelbaarheid en een tragere denkproces. Zo beïnvloeden uw vermogen op het werk of school.Eating Carbs Maar geen genoeg Gewicht: U kunt koolhydraten eten en niet winnen gewicht. Het is in de keuze van de koolhydraten die u consumeren dat zal het verschil maken. Met meer groenten en hele korrels in uw voeding en eet minder eenvoudige koolhydraten als suikers die in soda, snoep, bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen zal u helpen bij het verliezen van gewicht. Aandacht te besteden aan deel omvang zullen ook helpen. Pasta is een gemakkelijke val voor het eten van te veel koolhydraten. Als u graag pasta toevoegen plantaardige u gerechten, aangezien groenten zijn goede koolhydraten en vezels in hen zullen helpen vul je sneller. Eet een salade bij elke maaltijd, maar let op wat u op uw salade, stick naar laag vet versies van dressings, zoals de Italiaanse en Vinaigrettes. Romige dressing wanneer ze laag vetgehalte kan worden geladen met suikers plaatsvinden van het vet, dus is het belangrijk aandacht te besteden aan de nutritionele waarden van dressings.Another manier van omgaan met koolhydraten in je lichaam is het gewicht opleiding. Gewicht Opleiding vereist uw lichaam koolhydraten te gebruiken voor de uitoefening en de reparatie van de spieren na je workout. Het vinden van een eis in het lichaam voor de koolhydraten die je eet is een grote manier gebruik te maken van de koolhydraten die worden verbruikt. Door het vinden van de eis voor het gebruik van koolhydraten hoeft u niet zoveel zorgen te maken over hoeveel koolhydraten dat u verbruikt, maar alleen de soorten koolhydraten. Altijd beseffen dat wat er ook gebeurt suikers in overvloed zijn niet goed voor je lichaam of uw gewichtsverlies goals.Josie Anderson is een persoonlijke trainer en is de eigenaar van http://www.weight-loss-program-101.com bieden gewichtsverlies middelen om te helpen met veel gewichtsverlies doelen en nieuwsbrief om u op de hoogte van de laatste in de gezondheids-en fitness-industrie.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
