Hoe body mass index werkt? Stel uw gewichtsverlies doelen
Veel mensen willen verliezen een paar van die vervelende pond, maar ze gewoon niet weet waar te beginnen. Was er maar een soort gids die zou lijners helpen om doelen te stellen. Body mass index of BMI, creëert een kans voor liefhebbers om hun gewichtsverlies ideale lichaamsgewicht te bepalen om hun goals.The indexverzameling gebruikt uw lichaamslengte en gewicht te bepalen knelpunten in uw gewicht. Ondergewicht, normaal, overgewicht en obesitas zijn de categorieën van de index gebruikt voor de indeling. De categorieën hebben hun individuele gevolgen geacht voor de gezondheid en wellbeing.How is BMI berekend? BMI berekeningen gebruik van een eenvoudige formule die kan worden bedacht met een traditionele rekenmachine of pen en papier voor die kwestie. De body mass index formule = kg/m2. In lekentaal, uw gewicht in kilogrammen gedeeld door uw lengte in meters in het kwadraat. De gebruikelijke of Engels meting formule = (lb/in2) x 703 of het gewicht in kilo's gedeeld door lengte in het kwadraat inches alle vermenigvuldigd met 703. Het is echt niet zo ingewikkeld als het klinkt. Probeer het voor yourself.Interpreting de index? Wat het allemaal MeansYour BMI berekening zal een index ergens tussen de 14 en 30 of zo. Je wordt als volgt gecategoriseerd: Hieronder 18,5 = Underweight18.5? 24,9 = Normal25.0? 29,9 = Overweight30 en Boven = ObeseSome BMI grafieken zal breken de categorieën nog verder omlaag, maar deze tabel is de meest voorkomende. Children's body mass index neemt leeftijd en rijpheid in account.The body mass index voor is opgericht om evaluatie van de mate van risico in verband met chronische gezondheidsproblemen. Er is een directe link naar uw BMI en bepaalde ernstige gezondheidsproblemen voorwaarden, zoals: hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en hoge cholesterol.There zijn enkele nadelen aan lichaamsgewicht berekening als ieder mens is anders. Gezond verstand moet worden gebruikt om de bevindingen te beoordelen, zelfs degenen die vallen in het midden van een bepaalde reeks van de index. Degenen met meer atletisch bouwt en bouwt afgeslankte zeker noodzaak om de objectiviteit van de BMI begrijpen. Ook al is er een grijs gebied, body mass index is nog steeds vrij useful.Goal instellen en de IndexThe index is nuttig op een allerlei fronten, maar de belangrijkste toepassing is het gewicht te controleren. Degenen met een laag lichaamsgewicht moet krijgen tot in het normale bereik, als die met te veel gewicht moet brengen het naar beneden. Degenen die op de cusp van moeite gebieden kunnen waarschijnlijk goed doen op hun eigen, terwijl die dichter bij het uiterste geval zou een arts raadplegen. Gezondheidswerkers zijn goed uitgerust om u op het juiste programma en geven u de beste advies voor uw individuele situation.If uw plannen zijn om een soort van dieet en lichaamsbeweging routine te beginnen, uw uiteindelijke doel moet je achterlaten in het normale bereik. Goal instelling is belangrijk in gewichtsverlies als in vele andere arena's, maar je lichaam vergt enige bijzondere aandacht. Het is de enige die je have.An ideale gewicht doel is nodig te hebben, maar als het de enige is, kunt u ontmoedigd met uw vooruitgang. Instellen en vergadering tussentijdse doelstellingen geven de inspiratie die het duurt om naar de volgende stap. Fitness en gewichtsverlies gebeuren niet zomaar, maakt niet uit hoe hard je proberen. Inname gemeten stappen met regelmatige evaluatie zorgt voor dat u het maken van progress.Robb Ksiazek is een succesvolle auteur en uitgever voor Body-Mass-Index-4U.com. Hij voert het lopende onderzoek op dieet, gewichtsverlies en een algemene gezonde levensstijl waarin geest,
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
