Waarom doen we bedriegen onze voeding?
Als we konden oplossen van deze vraag de wereld (voor velen) zou een betere plek! Nou, de realiteit is dat er echte antwoorden op deze vraag die zal gelden voor veel mensen. Het zal een goede dosis van de werkelijkheid en een dapper hart om te stoppen ontkennen wat er werkelijk gebeurt. Lees verder om te ontdekken wat antwoorden die uw leven veranderen eeuwig en geven u de impuls om gewicht te verliezen en het weg te houden! Motivering? Overgewicht kan worden gebruikt als excuus voor zijn ongelukkig, zeker als je niets doet om jezelf te helpen. Onbewust, over-eten is een troost voor vele mensen en dit vervolgens hen in staat stelt zich te verschuilen achter hun gewicht probleem en helpt hen om de afwijzing te rechtvaardigen en te voorkomen dat pijn. Zij kunnen dan de verschuiving van de schuld van de afwijzing op hun gewicht-probleem, zonder het aanpakken van andere aspecten van hun angsten. Soms lijkt het makkelijker te verbergen achter je "gewicht probleem", dan het aanpakken van andere zaken waar u wellicht een grotere angst voor failure.Eating zonder na te denken? Als u zich concentreren op een andere activiteit, terwijl u eet je meer kans op te veel eten omdat je niet volledig bewust van hoe vol je voelt. Deze factor kan moeilijk te veranderen want het is niet een bewuste actie. Probeer alleen eten als je niet veel andere afleiding hebben. Sit beneden, eet langzaam en geniet van het voedsel dat je eet, en onthoud dat het niet altijd nodig om terug te gaan voor seconden. Het duurt 20 minuten voor voedsel om uw maag te bereiken en voor je hersenen te registreren dat u full.Cravings? De beroemde "Pavlov honden" zijn geconditioneerd om te eten bij het geluid van een bel, en we zijn veel mensen hetzelfde als het gaat om gewone hunkeren. Als je je afvraagt waarom je altijd het gevoel als een chocolade wanneer u gaat zitten om een film te kijken, of je hebt een doos popcorn hebben?. think again. U bent niet noodzakelijkerwijs hunkeren deze voedingsmiddelen omdat je honger, maar overwegen macht der gewoonte. Gedurende de tijd wanneer u hebben een verlangen, probeer jezelf afvragen of je echt honger of niet. Als je honger hebt, bereik voor een vetarme snack in plaats van een reep chocolade of een zak van crisps.Indulging? Eten of denken over voedsel kan een afleiding van je problemen en je kan dus onnodig over-eten. Emoties en hormonen kunnen leiden tot bepaalde hunkeren naar, bijvoorbeeld, als je gevoel laag, chocolade en koolhydraten helpen de productie van serotonine in je hersenen. Serotonine helpt u zich gelukkiger. Dit is de reden waarom we zouden hunkeren zoete of zetmeelrijke voedingsmiddelen in tijden van verdriet of stress.If u te identificeren met een van de bovenstaande factoren, kan je op weg naar het ontdekken van wat triggering u Beardsmore overeat.Kim is een gewichtsverlies consultant. Deze wereld beroemde, medisch goedgekeurde programma geeft u resultaten je liefde en alle steun die u nodig hebben! Schatting je gezond lichaamsgewicht, tonnen van recepten, artikelen, nieuwsbrief en meer info over het overwinnen van de bovenstaande valkuilen bij http://weight-loss-health.com.au
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
