Plan uw manier om te vermageren succes
Net als miljoenen mannen en vrouwen, begon ik de oplossing om meer te oefenen en het verlies van het gewicht voor goed. Maanden later, heb ik niet naar de sportschool een vaker dan de vorige keer dat ik besloot om gewicht te verliezen en lichaamsbeweging. Waarom geen? Ik bedoelde het goed. Ik had de beste bedoelingen. Maar volgens deskundigen die ik niet omdat ik geen plan.Studies in het Journal of Personality and Social Psychology hebben ontdekt dat mensen met actieplannen werden meer waarschijnlijk doelgerichte gedrag, uit te voeren in mijn geval, uit te oefenen. Maar je moet weten, Dit is niet zo easey als gewoon opschrijven "Lose gewicht en lichaamsbeweging meer." Het is een proces dat je moet gaan door, echt denken over wat je willen. Met behulp van de volgende vragen, dan kunt u uw eigen beroep uitoefenen plan.WHAT ARE mijn doelen? Er zijn vijf specifieke dingen die je moet rekening houden bij het opschrijven van al uw goals.1. Maak uw doelen specifieke, doen en niet zeggen je moet je zeggen wil. Bijvoorbeeld: "Ik zal verliezen 10 pond." 2. Laat ze meetbaar. Neem een voor de foto. Plaats het op je koelkast en elke keer dat u voor een midnight snack u staren jezelf in het gezicht! Geloof me, dit helps.3. Stel korte en lange termijn doelstellingen. Zorg ervoor dat u die van schrijven. Noteer 5 goals voor elke lange en korte termijn goal.4. Stel deadlines. U kunt niet verliezen 50 pond in 50 dagen. Realistische tijdslijnen, zodat ze kunnen voorkomen dat je steeds ontmoedigd. Geef jezelf een week tot 1 verliezen tot 2 pounds.5. Schrijf je emotionele reden voor verblijf op de rails. Ontdek wat maakt je aankruisen. Is het de gedachte van het dragen van wat je wilt, of is het gevoel goed en ziet er goed uit? Lees en schrijf het down.Figure out "Hoe vaak kan ik werk en hoeveel tijd kan ik besteden?" Als je wilt vasthouden aan plannen realistisch Yor over de hoeveelheid tijd die u kunt besteden. Ook al is het slechts 20 minuten, het zij zo. Maak die 20 minuten tellen als beste wat je kunt. Besteed jezelf dat time.What moet ik voor mij beschikbaar? Vraag uzelf af of u gaat gewichtsverlies succes. Dus aan de slag! Geschreven door Jody Branch van http://www.online-weight-loss-resources.com. Een website gewijd aan gewichtsverlies en fitness information.You kunnen gebruik maken van dit artikel als je het niet veranderen in enkele manier en onder mijn link. Als u besluit om dit te doen, stuur dan een e-mail me en laat me weten op jody@online-weight-loss-resources.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
