De psychologie van het gewichtsverlies? om naar de wortels van de zaak!
De psychologie van Weight Loss? Uw aanpak! We hebben de boot gemist en je boot zinkt snel. U hebt gewogen uw schip neer met statistieken, calorieën, gram en ponden. Nu bent u meer dan ooit in de war over hoe gewicht te verliezen, zich beter voelen en sterker worden. Wij Amerika inhalen met de crisis, of zal de diabetes en obesitas epidemie wastafel ons? Het antwoord is niet in de cijfers is het antwoord in de psychologie van gewichtsverlies. Ja, Gezondheid van Amerika's erger zal worden voordat het beter wordt. Om u beter deze twee stappen moet plaatsvinden: Stap # 1: Get over uw hang-ups! Waarom is het zo moeilijk voor mij om te beginnen met oefenen? Ik weet dat het goed voor ik. Het lijkt alsof ik een of andere vorm van verzet om het verkrijgen van een betere vorm hebben. "Oefening Resistance" of ER: een bewuste of onbewuste blok tegen deelname aan een regelmatige actieve programma. Studies tonen dat sommige mensen hebben barrières up uit het verleden gebouwd dat ze een negatieve mentaliteit in de richting van beweging en voeding. In veel gevallen, dit voorkomt een persoon uit het starten of na door middel van een oefening program.RESENTMENTI dacht dat de gouden jaren moesten worden gevuld met ontspannende dingen te doen, niet meer activiteiten ik meestal uitgesteld geweest? opbouwen van wrok jegens oefening gaat veel dieper dan gewoon niet wens de inspanning die het kost om het te doen. Wrok brengt een opstandige houding in ons. Hoe eerder u instemt met het feit dat de oefening zal moeten worden een deel van de rest van je leven, hoe meer kans u start - hoe meer kans dat u zal blijven uitoefenen. Wrok wordt meestal aangewakkerd door zijn neven: Ontkenning, Pride en luiheid. Het beste om te doen is nooit laat ze samen spelen. Wrok is een vorm van pride.FAILUREThe alleen mislukking is niet gestart. Succes wordt niet gemeten in aantallen. Het wordt gemeten in uw groei door het proces. Gewoon omdat uw track record kunnen tonen enkele ups en downs heeft geen invloed op uw toekomstige inspanningen. Plus, je eigenwaarde is niet gebaseerd op hoe vaak je begonnen met een oefenprogramma. Angst voor mislukking is een excuus om nooit try.PERFECTIONIf u denkt voor een seconde dat u gaat perfect in vasthouden aan een plan, vergeet het maar. Het is niet mogelijk voor iedereen. De waarheid is dat je zal nooit perfect zijn. Perfectionisme is een illusion.COMPARISONSYou zal altijd uw resultaten te vergelijken met iets of iemand. Zodra je een hit doel er zal altijd een andere. Je kan zelfs het type dat het niet uitmaakt wat je doet, het zal nooit goed genoeg zijn. Als u dit type, stoppen voor een minuut en luister naar je lichaam. Het vergelijken van jezelf aan anderen en je verleden is een verliezende battle.EXPECTATIONSIf uw verwachtingen te hoog zijn, stel je jezelf voor falen en dan beginnen met het vergelijken van jezelf aan anderen. In sommige gevallen, ER zet voordat je zelfs beginnen. Dit kwetsend. Instellen van de verwachtingen zo hoog zijn zichzelf te verslaan voordat je zelfs start.Step # 2: Verander uw verkeerde opvattingen over voeding, lichaamsbeweging en life.Getting aan de wortel van de verandering matterTo ongewenst gedrag, het is belangrijk om je denken in de richting van lichaamsbeweging en het eten erkennen. Veel mensen denken dat ze weten wat dat denken is, zijn maar niet gekomen om greep op hun core overtuigingen. Met andere woorden, ze hebben om naar de wortel van de zaak. " GRATIS MINI COURES klik hier www.resolutions.bzIn om uw houding ten opzichte van lichaamsbeweging en voeding te veranderen, moet u het hoe van de behavior.You begrijpen zullen moeten diep graven, vinden de wortel van het probleem, te voeden en te begrijpen it.Your GELOOF systemThe reden dat je bepaalde gedragingen is gebaseerd op de kern overtuigingen van uw waarde systeem. Het is hier - binnen - waar dingen moeten worden aangepakt. Overtuigingen vormen barrières die u stopt met het starten van of naar aanleiding van door middel van een regelmatige lichaamsbeweging en het eten programma. Om de mentaliteit te veranderen in de richting van oefening moet controleren onder de surface.It neemt tijd, moeite en energie, en in sommige gevallen, naar buiten professionele hulp te krijgen om de waarheid van de zaak? om te zien wat hieronder, geef toe het is er en breng het aan de oppervlakte. Als u een harde tijd na door middel van een eetprogramma, zijn de kansen belemmeringen hebben gevormd, en stop je van gladde sailing.Do de wiskunde! Cijfers liegen niet. Je accepteren de weg minder gereisd of u geconfronteerd met de gevolgen. Het is gewoon dat eenvoudig. Dit kan lijken op een tactiek schrikken, maar de bottom line is dit is de realiteit. Als u denkt voor een seconde u bent vrijgesteld, boven verwijt, of gewoon een beroep op geluk of geloof, denk opnieuw. Je beste verdediging is een goede offense.LOSE GEWICHT ONMIDDELLIJK! GRATIS MINI CURSUS klik hier http://www.resolutions.bz. Ontdek het gezond verstand manier om gewicht te verliezen met diëten uit dat de arts NIET wil dat je weet. Greg Ryan is een beste
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
